Randonnées Calanques de Marseille et Cassis

Les Calanques de Marseille, ou de Cassis, sont situées en région PACA au bord de la Méditerranée. Ce sont des anses et des criques qui se succèdent sur une vingtaine de kilomètres de long. Parmi les criques qu’il est possible de citer, il y a la Calanque de Port-Miou, la Calanque de Sormiou ou encore la Calanque de Morgiou. Ce sont au total 27 calanques qui se succèdent. Une calanque, en langue locale, désigne une vallée qui s’est formé suite au creusement d’une rivière.

Quelle difficulté pour randonner dans les Calanques ?

Les Calanques s'adressent à tous les profils de randonneurs, des débutants aux marcheurs aguerris. Le terrain calcaire, souvent accidenté et exposé au soleil méditerranéen, impose malgré tout quelques repères avant de choisir son itinéraire.

Les sentiers les plus accessibles affichent moins de 200 m de dénivelé positif et se bouclent en deux à trois heures, idéaux pour une sortie avec baignade dans les eaux cristallines. À l'opposé, des itinéraires comme la montée au col de la Candelle (430 m) ou au Mont Puget (563 m) exigent endurance et chaussures de randonnée adaptées aux roches glissantes.

La chaleur estivale est un facteur décisif : dès juillet, certaines descentes vers En-Vau ou Morgiou deviennent éprouvantes sans une bonne préparation. Prévoir au minimum 1,5 litre d'eau par personne et un pique-nique reste indispensable, aucun point de ravitaillement n'existant dans le parc.

Balades faciles : Sugiton, Sormiou et baignade

Deux itinéraires se distinguent pour une première découverte des Calanques sans effort excessif. Le sentier de Luminy au belvédère de Sugiton (environ 4 km aller-retour, 1h30 de marche) part du campus universitaire de Luminy, accessible en bus depuis Marseille, et grimpe jusqu'à 250 mètres d'altitude pour offrir une vue sur la calanque de Sugiton d'un côté, et le cap Morgiou de l'autre.

Du côté de Sormiou, la plus grande calanque de Marseille, le rendez-vous est fixé au col des Baumettes pour rejoindre la plage en 45 minutes. La baignade dans la calanque y récompense l'effort.

Ces deux parcours conviennent parfaitement aux familles avec enfants, à condition de partir tôt le matin en été pour éviter la chaleur des heures centrales.

Niveau intermédiaire : Marseilleveyre et Cap Morgiou

Le massif de Marseilleveyre constitue un terrain de choix pour les randonneurs souhaitant passer un cap. Culminant à 432 mètres, son sommet délivre une vue à 360° sur Marseille, les îles du Frioul et la mer Méditerranée.

Le départ s'effectue depuis le hameau de Callelongue, terminus de la route des Goudes. Compter environ 5 à 6 heures pour un circuit complet incluant le belvédère de Béouveyre, avec près de 600 mètres de dénivelé positif et un passage technique au Pas du Pinet dit « l'Escalier des Géants », qui demande un pied assuré.

Le Cap Morgiou prolonge cette expérience. Accessible depuis Luminy, ce sentier des crêtes offre une sensation de bout du monde, avec des plongées visuelles sur la calanque de Morgiou et l'archipel du Riou.

Traversée Marseille–Cassis en plusieurs jours

Pour les marcheurs qui veulent vivre les Calanques dans leur intégralité, la Grande Traversée Marseille–Cassis représente un itinéraire de choix. Il relie le campus de Luminy à Port-Miou sur environ 35 kilomètres, avec près de 1 700 mètres de dénivelé positif : c'est une aventure qui se découpe naturellement en trois jours depuis La Madrague.

Chaque étape révèle une vue sur la Méditerranée, des crêtes de Sugiton jusqu'aux falaises surplombant En-Vau.

La logistique mérite une attention particulière, car le bivouac est strictement interdit dans le parc national. La première nuit peut se faire dans les hébergements dans le 8e ou 9e arrondissement de Marseille. La deuxième nuit, quant à elle, peut se passer dans l'auberge de jeunesse de la Fontasse, seul hébergement en cœur de parc, située à Cassis.

Parc National des Calanques : réglementation, matériel et accès aux sentiers balisés

Créé en 2012, le Parc national des Calanques couvre environ 8 500 hectares terrestres et 43 500 hectares marins. Feux, cueillettes, déchets abandonnés et sorties hors sentiers balisés sont formellement interdits.

Côté matériel, les chaussures ouvertes sont à proscrire absolument sur un terrain calcaire aussi irrégulier. Des chaussures de randonnée montantes restent le choix le plus sûr, même sur les parcours courts.

Le parc propose un réseau de sentiers balisés bien entretenus. Depuis Luminy, les panneaux directionnels guident clairement vers Sugiton et Morgiou. Un sac à déchets est à glisser systématiquement dans le sac à dos, aucune poubelle n'étant installée dans le parc.

Bien qu’étant une région particulièrement découpée, visiter les calanques peut se faire à pied. Les sentiers peuvent être techniques et très rocheux comme le Sentier du Président, d’un niveau difficile pour 4 kilomètres et 1h30 de marche. Le tour du massif de Marseveille est quant à lui de 12 kilomètres pour 5 heures de marche, avec le même niveau.

Toutes ces calanques se trouvent dans le Parc National des Calanques et sur les territoires de deux massifs : ceux de Marseilleveyre et du Mont Puget.