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Randonnées Monesple
Tour de la Chapelle de Joseph à la Bastide-de-Sérou
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6.09km 
+179m 
-180m 
2h15
Facile 
Départ à La Bastide-de-Sérou - 09 - Ariège Une sympathique balade en sous-bois en passant par la Chapelle de Joseph, un excellent endroit de pique-nique avec vue sur les Pyrénées
Les coteaux de Pamiers par l'Abbaye de Cailloup
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9.4km
+208m
-205m
3h15
Facile
Départ à Pamiers - 09 - Ariège Petite randonnée qui débute au bord de l'Ariège avant de monter sur les coteaux. Points de vue imprenables sur Pamiers puis sur les Pyrénées et les coteaux du Plantaurel.
À la découverte des ruines du château de Saint-Barthélémy
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13.17km
+470m
-471m
5h05
Moyenne
Départ à Durban-sur-Arize - 09 - Ariège Entre campagne agricole et forêt vierge, découvrez les ruines du château de Saint-Barthélémy qui domine les villages très authentiques de Durban-sur-Arize et de Montseron, sur le massif du Plantaurel. Vous admirerez des paysages des plus apaisants : vues sur la chaîne des Pyrénées, forêts émeraudes dignes des plus grands films fantastiques, collines à perte de vue.
Les fontaines de Sieuras
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7.58km
+235m
-231m
2h50
Facile
Départ à Sieuras - 09 - Ariège Randonnée entre les rivières de l'Arize et de la Lèze. Balisée et sauvage. Ambiance campagne profonde.
Le Cap du Carmil
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13.31km
+610m
-610m
5h35
Moyenne
Départ à Alzen - 09 - Ariège Beau parcours en crête à partir du Col des Marrous avec beau panorama sur le massif du Valier et en fin sur celui du Pic des Trois Seigneurs et de Bassiès. Vue à 360° depuis le Cap du Carmil.
Boucle autour de Saint-Ybars
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4.49km
+93m
-91m
1h35
Facile
Départ à Saint-Ybars - 09 - Ariège Belle promenade familiale qui fait une boucle à Saint-Ybars et ses environs. Un village authentique avec de belles maisons et de belles vues sur le Pyrénées.
Panorama sur la vallée de l'Arize et la Bastide-de-Besplas
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6.44km
+106m
-105m
2h10
Facile
Départ à La Bastide-de-Besplas - 09 - Ariège Randonnée en plaine et sur les coteaux de la Bastide-de-Besplas, village caractéristique de Volvestre.
La Tour Lafont et le Cap de Campets
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6.06km
+187m
-185m
2h15
Facile
Départ à Boussenac - 09 - Ariège Petite randonnée qui vous permettra de voir la Tour Lafont et un superbe point de vue à 360° au sommet du Cap de Campets.
La Cabane des Gardes, le Bout de Touron et le Pla des Peyres
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10.24km
+368m
-359m
4h00
Moyenne
Départ à Prayols - 09 - Ariège Randonnée sans difficulté, dont la dernière partie n’est pas balisée. La première partie est ombragée. Une jolie cabane et de beaux points de vue sur la région.
Au (5) : possibilité de prolonger avec un aller/retour sur les crêtes après le Bout de Touron.
Soum de Bazillac depuis le Prat d'Albis
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16.64km
+539m
-534m
6h20
Facile
Départ à Prayols - 09 - Ariège Une agréable randonnée au dessus de Foix (en Ariège), alternant passages en forêt et parcours de crête, avec une belle vue sur la plaine au nord, et sur la chaîne pyrénéenne au sud.
De Lescure à Rimont par le Clot du Pau
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13.53km
+393m
-390m
5h00
Moyenne
Départ à Lescure - 09 - Ariège Au coeur de la nature, à travers la forêt du Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariégeoise, remontez la crête depuis Lescure jusqu'à Rimont et surplombez les petites Pyrénées avec une vue magnifique sur le mont Valier et le massif du Montcalm. Retournez-vous et admirez les paysages très vallonnés des vallées du Séronnais, de l'Arize, du Couserans et du Volvestre.
Pic d'Estibat depuis le Col de Port
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9.52km
+637m
-637m
4h30
Moyenne
Départ à Boussenac - 09 - Ariège Agréable randonnée sans difficulté depuis le Col de Port, dans un cadre magnifique, mêlant forêt, ruisseau, aire de pique-nique aménagée et une vue sur la chaîne pyrénéenne. Peu de fréquentation mis à part au niveau du col.
Col de Mazel et le Pech de Therme depuis le Col de port
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13.68km
+807m
-795m
6h15
Moyenne
Départ à Boussenac - 09 - Ariège Belle randonnée avec un joli point de vue sur la ville de Foix et de son château, ainsi que sur la chaine des Pyrénées.
Randonnée très peu fréquentée, avec une nature intacte, des parties ombragées en forêt ainsi que des parties exposées au soleil.
Pic de Razels depuis le Col de Port
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6.72km
+497m
-490m
3h20
Moyenne
Départ à Boussenac - 09 - Ariège Petite randonnée du dimanche, sans grande difficulté (500 m de dénivelé + tout de même) qui mène au Pic de Razels (1600 m) avec un magnifique point de vue à 360°. Après une montée en lacets, on atteint la crête que l'on longe sur la gauche à travers un joli bois jusqu'au pic. Jolies vues tout du long.
Panorama sur Montesquieu-Volvestre et la chaine des Pyrénées
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2.05km
+91m
-93m
0h50
Facile
Départ à Montesquieu-Volvestre - 31 - Haute-Garonne Une randonnée ombragée qui vous fera profiter du joli village de Montesquieu-Volvestre et d'un point de vue sur les Pyrénées, détaillées par une table d'orientation.
Cabane d'Estibat
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10.18km
+314m
-314m
4h
Moyenne
Départ à Saurat - 09 - Ariège Une balade en raquettes dans la zone du Col du Port.
Cet itinéraire permet d'accéder sous le sommet des Griets de manière aisée, permettant ainsi de le réaliser avec les enfants. Les randonneurs plus affutés pourront poursuivre vers le Pic d'Estibat.
Le sentier de Gaudiès
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6.53km
+105m
-107m
2h10
Facile
Départ à Gaudiès - 09 - Ariège Par grand beau temps, le sentier de Gaudiès offre au promeneur une vue sur des étendues considérables.
Sentier de Paouet à Sainte-Croix-Volvestre
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6.37km
+165m
-165m
2h20
Facile
Départ à Sainte-Croix-Volvestre - 09 - Ariège Promenade forestière agréable.
Boucle de Mauressac
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16.32km
+211m
-206m
5h15
Moyenne
Départ à Mauressac - 31 - Haute-Garonne Randonnée sans difficulté majeure entre collines et champs.
Les paysages calcaires du Plantaurel et la résurgence du Volp
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13.6km
+351m
-346m
4h55
Moyenne
Départ à Montjoie-en-Couserans - 09 - Ariège Un circuit à la découverte des paysages calcaires du Plantaurel, du Volp et sa résurgence.
Bout de Touron et Cabane des Gardes depuis Seignaux
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18.12km
+1187m
-1189m
8h35
Difficile
Départ à Montoulieu - 09 - Ariège Randonnée très sympathique sur les hauteurs de l'Ariège, entre forêt et crêtes.
Le Sommet de Mentiès
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11.08km
+943m
-945m
5h50
Difficile
Départ à Saurat - 09 - Ariège Ce sommet débonnaire ne se distingue pas par son altitude modeste mais constitue cependant un belvédère de premier choix sur le massif des Trois Seigneurs, la Montagne de Tabe et bien au delà. Après une première partie dans une belle hêtraie, la longue montée sur la large crête herbeuse permet de profiter pleinement des paysages. Mais il faudra de la patience et de la persévérance car la pente est raide du départ jusqu'à l'arrivée avec très peu de répit, si ce n'est au Col de Carlong.
Autour de Viviès
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6.24km
+172m
-172m
2h15
Facile
Départ à Viviès - 09 - Ariège Petite randonnée facile et familiale. Point de vue splendide sur la vallée de l'Hers et sur la vallée du Douctouyre.
La Source du Buc au départ de Leychert
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3.55km
+200m
-200m
1h35
Facile
Départ à Leychert - 09 - Ariège Pendant les vingt premières minutes, le sentier monte régulièrement et il y a de belles vues entre les buissons et les arbres, surtout en hiver. Ensuite, vous pouvez presque constamment profiter de vues fantastiques sur la vallée.
Les hauts de Saint-Sulpice-sur-Lèze et Mongazin
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6.2km
+87m
-87m
2h00
Facile
Départ à Saint-Sulpice-sur-Lèze - 31 - Haute-Garonne Cette randonnée se déroule dans les côteaux Ouest de Saint-Sulpice-sur-Lèze avec de jolies vues sur la campagne avoisinante Sud, Ouest, Est , ainsi qu'une vue sur la chaîne des Pyrénées.
Elle vous permettra de découvrir le territoire administratif de ce bourg historique datant du XIIe siècle, classé par les Bâtiments de France, particulièrement bien conservé et ses principaux bâtiments.
La Roche Ronde entre Rabat-les-Trois-Seigneurs et Bédeilhac
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8.31km
+425m
-434m
3h35
Moyenne
Départ à Rabat-les-Trois-Seigneurs - 09 - Ariège Randonnee facile entre Rabat-les-Trois-Seigneurs et Bédeilhac donnant une très jolie vue sur la vallée depuis la Roche Ronde.
Campagne autour de Saint-Sulpice-sur-Lèze
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6.97km
+67m
-67m
2h10
Facile
Départ à Saint-Sulpice-sur-Lèze - 31 - Haute-Garonne Balade dans les coteaux du village historique de Saint-Sulpice-sur-Lèze depuis son centre.
De très jolies vues par beau temps sur la vallée de la Lèze avec par ciel dégagé, une vue sur la chaîne des Pyrénées où il est possible de voir le Mont Valier (Ariège) et le Pic du Midi de Bigorre (Hautes-Pyrénées à 150 km).
Balade du Ruisseau de Jordane à Saint-Sulpice-sur-Lèze
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3.27km
+3m
-3m
0h55
Facile
Départ à Saint-Sulpice-sur-Lèze - 31 - Haute-Garonne Balade de 40 min à 50 min aux alentours du village historique de Saint-Sulpice-sur-Lèze depuis son centre, d'abord dans le village, puis dans les champs le long de la Lèze.
Château de Teyrac - Roquefort-les-Cascades
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2.34km
+157m
-158m
1h05
Facile
Départ à Roquefort-les-Cascades - 09 - Ariège Petite randonnée sympathique à faire en famille avec les enfants.
Aucune difficulté particulière.
Le cami deth Casteth ou le chemin du château
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1.94km
+136m
-135m
0h55
Facile
Départ à Encourtiech - 09 - Ariège Une courte randonnée qui emprunte le sentier menant aux remparts du château vicomtal d'Encourtiech. Vous pourrez parcourir cet itinéraire, jadis emprunté par les ouailles du Vicomte du Couserans afin de se mettre à l'abri des murs de leur Castel.
Superbe balade en famille où les enfants pourront s'identifier aux chevaliers résidant au château et où les plus grands pourront apprécier la majesté de ses remparts.
Aucun risque de s'égarer, le balisage est très présent et parfaitement clair.
Les Cascades de Roquefort
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0.68km
+104m
-104m
0h30
Facile
Départ à Roquefort-les-Cascades - 09 - Ariège Très courte balade dans les bois à la découverte des Cascades de Roquefort.
Pic des Trois Seigneurs en crête par le versant Rabat
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14.03km
+1246m
-1239m
7h35
Difficile
Départ à Rabat-les-Trois-Seigneurs - 09 - Ariège Ce Pic aux portes des Pyrénées et, à 1 h de Toulouse, offre un magnifique panorama sur les 3000 frontaliers (Montcalm, Pic d'Estats). Randonnée un peu sportive mais les paysages variés (ruisseaux, étang, prairies, sommets) compensent largement l'effort. Pas de réelle difficulté technique, mis à part le besoin de s'aider ponctuellement des mains sur certaines portions de montée ou de descente.
L'Étang Bleu
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9.68km
+791m
-786m
5h00
Difficile
Départ à Rabat-les-Trois-Seigneurs - 09 - Ariège Cette randonnée d'altitude donne une vue exacte de la haute montagne ariégeoise et de ses étangs haut-perchés. Ce petit étang posé dans un site calme possède un charme immédiat.
Le belvédère du Couserans
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9.6km
+316m
-325m
3h40
Moyenne
Départ à Saint-Lizier - 09 - Ariège De ruelles en sentiers, cet itinéraire conduira le promeneur de Saint-Lizier au Montcaliver, belvédère sur l'ensemble des vallées couserannaises et les splendides sommets dominés par le seigneur du Couseran: le mont Vallier.
Boucle Artax par l'Étang Bleu de la Courbière
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20.84km
+1536m
-1529m
10h20
Difficile
Départ à Gourbit - 09 - Ariège Belle boucle au départ du petit village de Gourbit. Vous passerez par Artax puis le Pic de Bassibié, le Pic de Pioulou pour descendre ensuite sur les Étangs Bleus de la Courbière par le Col de la Couillate. Enfin, la randonnée se termine par le cirque d’Embans, la cabane d’Embanels puis une remontée vers le village de Gourbit.
Château de Roquefixade et Grotte de Coulzonne
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6.04km
+295m
-295m
2h35
Facile
Départ à Roquefixade - 09 - Ariège Balade sur les ruines du Château de Roquefixade et à la Grotte de Coulzonne.
Circuit de l’Aynat
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6.12km
+344m
-344m
2h45
Moyenne
Départ à Mercus-Garrabet - 09 - Ariège Petite sortie pour un après-midi raquettes dans les sous-bois avec vue magnifique sur les Pyrénées ariégeoises en direction de l'Andorre.
Boucle depuis Freychenet en versant Nord sous le Mont Fourcat
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14.26km
+892m
-888m
6h35
Difficile
Départ à Freychenet - 09 - Ariège Pour changer un peu des itinéraires Ouest et Est bien plus pratiqués.
Boucle étang d'Artax
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10.91km
+990m
-978m
5h55
Moyenne
Départ à Gourbit - 09 - Ariège Belle boucle au départ du village de Gourbit.
Passage par l'étang d'Artax (Artats), le Roc de Querquéou et le col de Lastris.
Le point de vue, frôlant les 1900m, est un régal pour les yeux.
La Chapelle Saint-Paul à Arnave
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5.15km
+353m
-346m
2h30
Moyenne
Départ à Arnave - 09 - Ariège Cet itinéraire qui forme le tour du village d'Arnave, se consacre plus particulièrement à la visite de la chapelle romane de Saint-Paul; joyau de quiétude dans un écrin champêtre. De son promontoire, elle vous suggère d'y aller paisiblement... de prendre tout le temps qu'il faut.
Circuit des quatre cols à Arnave
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13.83km
+710m
-714m
6h00
Difficile
Départ à Arnave - 09 - Ariège Cette randonnée variée autour du village d'Arnave permet la découverte de quatre cols dans un paysage dominé par la silhouette altière de la Teste de Cuing. Avec une alternance de sentiers en sous-bois, de pistes forestières et de chemins en balcon, elle offre de très belles vues sur les Pyrénées Ariégeoises et le bassin de Tarascon-sur-Ariège. Quelques passages sur routes globalement peu passagères hors saison estivale.
Sur les coteaux de Soueix
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5.43km
+195m
-203m
2h05
Facile
Départ à Soueix-Rogalle - 09 - Ariège Balade sur les coteaux du village de Soueix avec panorama sur le Vallier, col d'Ayens, le château de Mirabat. Au niveau architecture, présence des églises de Saint-Sernin et de Vic d'Oust, pont pour le chemin de fer.
Entre vallées de la Lèze et de la Garonne au départ de Montaut
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10.04km
+198m
-206m
3h25
Moyenne
Départ à Montaut (Haute-Garonne) - 31 - Haute-Garonne Cette randonnée se déroule depuis les coteaux se trouvant entre la vallée de la Lèze et celle de la Garonne. La première partie amène sur les bords de la Garonne pour ensuite remonter sur les coteaux et offrir de très belles vues sur les deux vallées et la chaine des Pyrénées.
Après la remontée des bords de la Garonne, vous cheminez de vallons en vallons.
Forêt de Génat - Itinéraire n°2
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6.53km
+302m
-296m
2h45
Facile
Départ à Génat - 09 - Ariège Agréable promenade familiale dans une forêt de hêtres, intéressante en toutes saisons, y compris pour une sortie raquettes.
Le Plateau de Génat
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5.39km
+120m
-120m
1h55
Facile
Départ à Génat - 09 - Ariège Un joli point de vue, un dolmen, et un plateau champêtre.
Col de Campels par le Chemin de la Teillette
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5.54km
+235m
-230m
2h15
Facile
Départ à Génat - 09 - Ariège Jolie promenade, hors piste, en forêt à travers des buis.
Le Roc du Querquéou par les trois cols
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14.98km
+968m
-975m
7h05
Difficile
Départ à Génat - 09 - Ariège En dépit de son altitude modeste (1840m), le Roc de Querquéou constitue un belvédère de choix sur les nombreux sommets de la Haute Ariège. Après la belle montée en sous-bois qui conduit au Col du Pla de Faradu puis au Col de Lastris, il faudra redoubler d'effort pour gravir la crête extrêmement raide qui conduit au sommet. Le retour s'effectue par le Col de la Bène et le joli site pastoral de la Grangette d'en Bas avant de regagner Génat.
Boucle de Beaumont-sur-Lèze à Miremont
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15.61km
+211m
-216m
5h05
Moyenne
Départ à Beaumont-sur-Lèze - 31 - Haute-Garonne Promenade agréable dans la vallée de la Lèze à effectuer dans un sens comme dans l'autre.
Villages du Haut-Salat
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7.95km
+28m
-34m
1h
Facile
Départ à Oust - 09 - Ariège Cette balade cycliste sur de petites routes propose de faire le tour des villages du Haut-Salat entre Soueix et Seix, en passant par les principaux lieux historiques de cette micro-région.
Boucle du Pic des Trois Seigneurs
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10.19km
+807m
-798m
5h15
Difficile
Départ à Suc-et-Sentenac - 09 - Ariège Randonnée en circuit dans un paysage magnifique baignant dans une ambiance calme et apaisante. Cette boucle ravira les amateurs de calme ainsi que ceux souhaitant se reconnecter avec la nature.
Col d'Ussat par le Clot de la Carbonnière
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9.44km
+742m
-732m
4h50
Moyenne
Départ à Ornolac-Ussat-les-Bains - 09 - Ariège Situé à la sortie de Tarascon-sur-Ariège, cette randonnée vous emmène progressivement sur des versants où vous admirez l'Ariège, Tarascon et plusieurs pics des Pyrénées !
Château de Mirabat
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7.08km
+607m
-614m
3h45
Moyenne
Départ à Oust - 09 - Ariège Montée au château en ruine de Mirabat d'où l'on découvre un beau point de vue sur la chaîne du Couserans avec en premier plan le Mont Valier et la plaine.
Château de Mirabat
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6.34km
+589m
-589m
3h30
Moyenne
Départ à Oust - 09 - Ariège Montée au château en ruine de Mirabat d'où on découvre un beau point de vue sur la chaîne avec en premier plan le Mont Valier et la plaine.
Pic de la Quère
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11.42km
+640m
-633m
5h05
Moyenne
Départ à Alos - 09 - Ariège Départ depuis le village d'Alos et son château, après une bonne montée vous découvrirez le panorama sur les Pyrénées Ariégoises et, au sommet du Pic de la Quère, un petit bout du Mont Valier.
Boucle de La Peyregade à Martinat
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6.58km
+254m
-262m
2h35
Facile
Départ à Montferrier - 09 - Ariège Petite balade en boucle, à faire en famille, du hameau de La Peyregade à celui de Martinat puis revenir en longeant le torrent de la Touyre.
Le Fourcat depuis La Peyregade
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11.78km
+1037m
-1037m
6h20
Difficile
Départ à Montferrier - 09 - Ariège Randonnée qui offre l'ascension du premier sommet à plus de 2000m depuis Toulouse, avec une magnifique vue au sommet.
Ce ne sont pas les châteaux de la Loire mais presque, dans le Lauragais
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10.98km
+117m
-117m
3h30
Facile
Départ à Belflou - 11 - Aude Très joli petit circuit, sans difficulté, avec de superbes points de vue sur le Lac de la Ganguise, les coteaux ou les Pyrénées.
Très peu de goudron, le principal du cheminement se faisant sur de larges et propres chemins.
Le point de départ permet de découvrir le magnifique petit château de Belflou.
Le Roc de la Gourgue
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14.35km
+636m
-637m
5h55
Moyenne
Départ à Montferrier - 09 - Ariège Malgré son altitude modeste (1618m), ce sommet bien connu des parapentistes offre un panorama à 360° incluant notamment la forteresse cathare de Montségur et la Montagne de Tabe. Le circuit commence par une montée soutenue dans le Bois de Montminier et se poursuit sur de larges croupes herbeuses ne présentant aucune difficulté. Au retour, le Lac de Moulzoune et son espace pique-nique offriront une halte très agréable.
Etang d'Appy par les Monts d'Olmes
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9.88km
+753m
-749m
5h00
Difficile
Départ à Montferrier - 09 - Ariège Magnifique panorama sur les montagnes ariégeoise par la traversée du Col de Cadène et du Col de l'Étang d'Appy. On pourra savourer un bon moment de détente au pied de l'Etang d'Appy qui est dominé par le Pic de Saint-Barthélemy.
Montée à l'antenne relais de Bouriex
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5.17km
+476m
-467m
2h50
Moyenne
Départ à Sentenac-d'Oust - 09 - Ariège Montée jusqu'à l'antenne relais du Bouriex avec un magnifique panorama sur les montagnes du Couserans et la plaine Toulousaine. A l'arrivée, les panneaux explicatifs du sentier de découverte du Bouriex apportent des informations sur les montagnes environnantes et sur des légendes locales.
Les collines du Lauragais à Gardouch
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8km
+119m
-110m
2h40
Facile
Départ à Gardouch - 31 - Haute-Garonne Depuis l'écluse de Gardouch et le canal du Midi, une promenade agréable et facile par beau temps.
Pic de Saint-Barthélemy par Moulzoune
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13.47km
+1008m
-1008m
6h45
Difficile
Départ à Montferrier - 09 - Ariège Superbe belvédère sur toute la partie orientale de la chaîne des Pyrénées. Le pic de Saint-Barthélemy offre également une vue exceptionnelle sur la plaine au Nord. Il est bien identifiable par temps clair depuis l'autoroute...
L'itinéraire combine la forêt de hêtres où se niche le petit lac de Moulzoune, deux anciennes carrières, des croupes herbeuses dominant deux lacs d'altitude, une petite forêt de pins à crochets et se termine par une arête caillouteuse garnie de rhododendrons.
De Montségur à Prades par les Gorges de la Frau
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18.5km
+952m
-745m
8h00
Difficile
Départ à Montségur - 09 - Ariège Montségur, la principale place forte où se réfugient les Cathares pourchassés par les croisés et l'Inquisition est assiégée en 1244 et 225 Cathares refusant d'abjurer leur foi sont brûlés, ici-même, au pied du pic rocheux. À partir de là, les réseaux de fuite mais aussi de propagation de l'idéologie Cathare s'organisent pour échapper à l'Inquisition.
De Montségur à Luzenac, sur les chemins des derniers Cathares
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40.84km
+1383m
-1834m
2 jours
Difficile
Départ à Montségur - 09 - Ariège Cet itinéraire permet d'approcher le site de Montségur où 225 Cathares refusant d'abjurer leur foi furent brûlés en 1244 puis, de continuer à travers le pays de Sault vers Montaillou où une rafle de la part de l'inquisition eut lieu en 1308, pour descendre enfin en haute vallée de l'Ariège. Ces chemins furent empruntés par les derniers Cathares persécutés ou résistants comme le furent les frères Authié à l'origine du renouveau Cathare à la fin du XIIIe-début XIVe siècle.
Port-Lauragais, Montferrand et le Canal du Midi
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6.69km
+51m
-53m
2h05
Facile
Départ à Avignonet-Lauragais - 31 - Haute-Garonne Promenade sans soucis dans la plaine du Lauragais au milieu des champs bien cultivés. Retour par le Canal du Midi.
L’Estours et l’Artigue
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)
13.73km
+707m
-707m
5h55
Moyenne
Départ à Seix - 09 - Ariège Si vous en avez assez de grimper ou s’il fait trop chaud pour cela, voici une jolie balade placée sous le signe de l’eau.
Cabane forestière de Lameza
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Téléchargez :
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8.63km
+675m
-666m
4h25
Moyenne
Départ à Seix - 09 - Ariège Randonnée durant laquelle vous suivrez le ruisseau d'Arros depuis sa confluence avec le ruisseau d'Estours jusqu'à sa source. Vous découvrirez d'abord les estives d'Arros avec ses granges abandonnées puis, après une autre montée, la cabane forestière de Lameza et son estive au pied du massif du Vallier
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