Corniches de l'Estérel de la gare du Trayas à la gare de Théoule-sur-Mer

Randonnée à proximité de la mer dans le massif de l'Estérel. A effectuer de préférence par une belle journée d'hiver ou à l'automne.

Fiche technique 202386

Une randonnée Saint-Raphaël (Var) créée le vendredi 29 janvier 2016 par Espedaillac. Dernière MAJ : mercredi 20 mai 2020
Durée Durée moyenne: 5h35 ?
Distance Distance : 12,33 km
Dénivelé positif Dénivelé positif : 730 m
Dénivelé négatif Dénivelé négatif : 741 m
Point haut Point haut : 477 m
Point bas Point bas : 18 m
Moyenne Difficulté : Moyenne
Retour point de départ Retour point de départ : Non
Pédestre Pédestre
Région Région : Esterel
Commune Commune : Saint-Raphaël (Var) (83700)
Départ Départ : N 43.474718° / E 6.924546°
Arrivée Arrivée : N 43.5133° / E 6.937036°
… Météo du jour : Chargement…
Carte Carte IGN : Ref. 3544ET, 3643ET Version mobile (cliquer-ici)

Téléchargements :

Rocher à Théoule

Description de la randonnée

Départ de la gare du Trayas. En cas d'accès en voiture, laisser celle-ci à la Gare de Théoule et prendre le train jusqu'au Trayas (2 à 3 minutes).

(D) Au départ de la gare du Trayas, traverser la voie de chemin de fer et prendre le chemin à gauche en direction du Col des Lentisques. A la première intersection, prendre à droite le chemin montant, faire de même un peu plus haut et continuer jusqu'à un embranchement.

(1) Poursuivre tout droit et monter à flanc pour arriver au Col des Lentisques.

(2) Emprunter le chemin montant légèrement sur la droite (Nord-Ouest) derrière la borne à incendie (ne pas suivre la piste). Arrivé à une réserve d'eau, continuer en lacets jusqu'à rejoindre la piste. Traverser et prendre le chemin en face légèrement sur la droite, qui rejoint à nouveau la piste plus haut.

(3) Traverser et prendre le chemin en face légèrement sur la gauche. Traverser une nouvelle fois la piste et obliquer au Nord-Ouest. Rejoindre le Pic de l'Ours en ignorant le chemin qui descend à droite et conduit directement au Col Notre-Dame.

(4) Passer au pied de la tour de télécommunication, longer le grillage et rejoindre un embranchement.

(5) Partir à gauche (Sud-Ouest) pour profiter d'un point de vue. Revenir sur ses pas.

(5) Continuer tout droit (Nord) en descendant vers la Dent de l'Ours. Au croisement de chemins, tourner à droite et poursuivre jusqu'au Col Notre-Dame.

(6) Une fois au col, s'orienter à droite au Nord-Est sur quelques mètres puis prendre le chemin à gauche qui conduit à la crête des Petits Trayas. Garder une orientation Nord.

(7) Passer à l'aplomb du Sommet des Petites Grues et continuer jusqu'au Sommet des Grosses Grues après avoir enchaîné descente et remontée.

(8) Poursuivre sur la chemin en descente qui s'oriente à l'Ouest et enchaîne plusieurs lacets avant de rejoindre le Col de la Cadière.

(9) Au col, prendre la première piste à droite qui mène au croisement du Col du Trayas.

(10) Poursuivre sur la gauche et descendre au Col des Monges.

(11) A l'intersection, continuer en face sur quelques mètres puis suivre le premier chemin à droite jusqu'au Collet de l'Autel.

(12) Continuer à descendre tout droit vers Théoule-sur-Mer et rejoindre la D6096. Tourner à gauche pour arriver à la gare (A).

Points de passage :
D : km 0,00 - alt. 29 m - Gare du Trayas
1 : km 0,78 - alt. 123 m - Embranchement, continuer tout droit
2 : km 1,70 - alt. 262 m - Col des Lentisques (263 m)
3 : km 2,42 - alt. 377 m - Piste
4 : km 3,00 - alt. 454 m - Pic de L'Ours (488 m)
5 : km 3,59 - alt. 477 m - Embranchement, virer à droite
6 : km 4,95 - alt. 322 m - Col Notre-Dame (358m)
7 : km 5,85 - alt. 396 m - Sommet des Petites Grues (413m)
8 : km 6,59 - alt. 421 m - Sommet des Grosses Grues (440m)
9 : km 7,41 - alt. 241 m - Col de la Cadière (241m)
10 : km 8,95 - alt. 242 m - Col du Trayas (248m)
11 : km 9,36 - alt. 231 m - Col des Monges (234m)
12 : km 10,64 - alt. 101 m - Collet de l'Autel
A : km 12,33 - alt. 24 m - Parking gare de Théoule-sur-Mer

Informations pratiques

Pas d'eau sur le chemin. Si vous utilisez le train entre Théoule-sur-Mer et le Trayas se renseigner sur les horaires. Possibilité de faire la boucle dans l'autre sens.

Soyez toujours prudent et prévoyant lors d'une randonnée. Visorando et l'auteur de cette fiche ne pourront pas être tenus responsables en cas d'accident ou de désagrément quelconque survenu sur ce circuit.

Avis et discussion

4.6 / 5
Sur la base de 14 avis

Fiabilité de la description
4.4 / 5
Facilité à suivre l'itinéraire
4.6 / 5
Intérêt du circuit de randonnée
4.8 / 5
le dimanche 30 avril 2023 à 13:47

Merci d’avoir apprécié ce circuit parmi tant d’autres Poursuivez la Rando c’est un amateur de plus de 40 ans d’expérience qui vous le dit.

le dimanche 30 avril 2023 à 13:09

Note globale : 4.7 / 5

Date de la randonnée : dimanche 30 avril 2023
Fiabilité de la description : ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Partis de la gare du Trayas à 12h40, nous sommes arrivés au port de Théoule vers 16h45, avec une bonne pause dej à la dent de l'ours, qui offre un très beau panorama et des spots abrités du vent et au soleil pour profiter un peu.

Le chemin est bien marqué, le balisage présent et visible, aucune difficulté. Beaux panoramas sur la Méditerranée d'un côté et sur le massif de l'Esterel de l'autre, et environnement varié, entre le début dans un terrain plus caillouteux et accidenté, la suite dans la forêt et la toute fin dans un environnement un peu plus artificiel (piste de chantier, villas). Dans l'ensemble, une très belle rando !
Le train passe toutes les 2h à Théoule, pensez à regarder les horaires.

2 remarques:
- juste avant le point 4, partir sur le sentier à gauche pour passer sous la tour télécom permet d'éviter le petit aller retour visible juste après sur la trace
- en redescendant vers Théoules sur l'avenue du Midi, quand on est au dessus du port de Théoule, un petit sentier (indiqué sur la carte) sur la droite de la route permet descendre et passer directement sous les voies de chemin de fer et arriver sur la plage, pour éventuellement boire un coup / se baigner / faire bronzette en attendant le train (la gare est alors à 500m). Merci à nchaussa pour le conseil !

le vendredi 17 mars 2023 à 18:01

Merci poursuivez vos randos l’Esterel s’y prête les randos y sont nombreuses

le vendredi 17 mars 2023 à 17:47

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : mardi 07 mars 2023
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Oui

Magnifiques paysages tout au long de la rando . Encore quelques mimosas en fin de floraison . Juste un petit bémol ; Ne comptez pas sur les trains pour le retour au Trayas , qui ne s'arrètent que toutes les 2
heures Prévoyez 2 Véhicules . .

le vendredi 27 août 2021 à 21:38

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : vendredi 27 août 2021
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

superbe rando où l'on passe la majeure partie du temps avec une vue imprenable sur la mer. A refaire en hiver pour profiter aussi des cimes enneigées
Je l'ai faite en prenant le train de Cannes, c'est l'idéal pour ne pas avoir à gérer les voitures entre le Trayas et Théoule.
A noter qu'au début surtout, c'est vraiment des chemins de pierres, donc de bonnes chaussures sont indispensables (souvent le cas dans l'Estérel, et tout particulièrement pour cette rando)
Vers la fin, en bas de l'avenue du midi, je vous conseille plutôt de tourner à droite, passer sous le tunnel au bout pour rejoindre les plages... Vous pourrez tremper les pieds et il suffit ensuite de continuer au bout de la plage, prendre l'escalier qui remonte sur la route et rejoindre la gare de Théoule...c'est plus joli et plus court 😉

le lundi 15 mars 2021 à 13:29

Continuez il y a beaucoup de randos dans le massif de l’Esterel

le lundi 15 mars 2021 à 13:06

Note globale : 4.7 / 5

Date de la randonnée : lundi 15 mars 2021
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Nous nous sommes régalés

le lundi 02 novembre 2020 à 18:39

Bonsoir Et le confinement !!!

le lundi 02 novembre 2020 à 18:31

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : lundi 02 novembre 2020
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Oui

Bonjour,

Ayant décidé de faire cette randonnée avec nos deux petites filles (9 et 11 ans) nous l'avons écourté en allant directement au col Notre Dame par un sentier bien indiqué qui bifurque 20 minutes après le départ de la gare de Trayas. Ensuite même parcours de crêtes via les sommets des Petites Grues et des Grosses Grues. Partis vers 9h 40 nous sommes arrivé à Théoule sur Mer à temps pour prendre le train de 14h 10.

le mercredi 21 octobre 2020 à 11:33

Merci à bientôt sur les chemins

le mercredi 21 octobre 2020 à 11:25

Note globale : 4.3 / 5

Date de la randonnée : mardi 29 septembre 2020
Fiabilité de la description : ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Superbe journée sur ce circuit qui nécessite une certaine vigilance car les panneaux et balises manquent parfois. Compte tenu de l'intérêt de la ligne de chemin de fer, nous avions laissé notre véhicule à Saint Raphael pour profiter du spectacle. Pour les photographes, prévoir le temps nécessaire aux prises de vue car les panoramas sur le massif de l'Estérel, les îles de Lerins, la baie de Cannes se succèdent ..Le parcours ne pose aucune difficulté technique , partis vers 9h40 de la gare de Trayas, nous avons rejoint la gare de Théoule vers 16h, photos et pique nique compris , soit un temps de marche réel inférieur à 5h.
Le circuit était fréquenté essentiellement au niveau du pic et de la dent de l'ours.

le lundi 26 août 2019 à 11:15

Merci la meilleure période est l'hiver en février la lumière est belle

le lundi 26 août 2019 à 10:35

Note globale : 4.7 / 5

Date de la randonnée : lundi 26 août 2019
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★☆ Bien

Parcours effectué le matin : les 3/4 à l'ombre des montagne et du couvert végétal (bien en période de forte chaleur).
De très beaux panoramas !

le mercredi 31 octobre 2018 à 09:38

Bonnes Randos Merci

le mardi 30 octobre 2018 à 17:58

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : mardi 30 octobre 2018
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien

Jolie randonnée avec de belles vue sur le massif et la mer

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