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Randonnées Tinée (rivière)

La Tinée est une rivière de France qui coule entièrement dans le département des Alpes-Maritimes, en région Provence-Alpes-Côte d'Azur.
Elle est le principal affluent du fleuve le Var en rive gauche.
La Tinée prend sa source dans le massif du Mercantour-Argentera, à proximité du col de la Bonette, en contrebas de la cime des Trois Serrières, à environ 2 650 mètres d'altitude, sur la commune de Saint-Dalmas-le-Selvage.
Sa longueur est de 75 km.
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A pied Le long du vallon de Mollières ( Téléchargez : )
Le long du vallon de Mollières
Distance 17.3km Dénivelé positif +939m Dénivelé négatif -938m Durée 7h40 Moyenne Moyenne
Départ Départ à Roure - 06 - Alpes-Maritimes

Très belle randonnée au départ de la vallée de la Tinée pour découvrir le hameau perdu de Mollières, un peu longue mais pourvue d'une montée très progressive qui la rend facilement accessible.

Boucle de Vens par le torrent de Vens, retour par Tortisse
Distance 19.48km Dénivelé positif +1184m Dénivelé négatif -1187m Durée 8h55 Difficile Difficile
Départ Départ à Saint-Étienne-de-Tinée - 06 - Alpes-Maritimes

Voici une variante des traditionnelles randonnées aux magnifiques lacs de Vens. Si la dernière portion sur bitume entre Le Pra et le parking du départ n'est pas des plus attrayantes, cette boucle permet cependant de traverser à la fois la vallée du torrent de Vens et celle de Tortisse, avec une montée plus agréable le long du torrent et une descente depuis le Col de Fer à couper le souffle.

Boucle de la Cascade de Louch depuis Isola village
Distance 4.72km Dénivelé positif +301m Dénivelé négatif -306m Durée 2h10 Moyenne Moyenne
Départ Départ à Isola - 06 - Alpes-Maritimes

Petite randonnée incontournable si vous êtes de passage à Isola. Bien visible depuis le village, la cascade mesure près de 90 m de haut, et offre pour les amateurs des possibilités de sortie en canyoning. Le chemin est bien indiqué et correctement aménagé.

Saint-Étienne-de-Tinée - Refuge de Rabuons
Distance 7.32km Dénivelé positif +1455m Dénivelé négatif -77m Durée 6h15 Difficile Difficile
Départ Départ à Saint-Étienne-de-Tinée - 06 - Alpes-Maritimes

Cette première étape vous conduira au refuge de Rabuons, au bord du plus grand lac des Alpes Maritimes.
Le décor est très minéral, Vous rencontrerez beaucoup d'Italiens, car derrière la frontière, plusieurs refuges permettent de réaliser de beaux circuits en passant par le Pas de l'Ischiator tout près.

Le Mont Ténibre en boucle depuis Saint-Étienne-de-Tinée
Distance 19.98km Dénivelé positif +1944m Dénivelé négatif -1937m Durée 11h15 Très difficile Très difficile
Départ Départ à Saint-Étienne-de-Tinée - 06 - Alpes-Maritimes

Boucle longue et exigeante dans le Mercantour qui vous mènera tout d'abord au Lac de Rabuons, plus grand lac des Alpes Maritimes qui vaut à lui seul le détour, avant de vous faire gravir le Mont Ténibre, plus haut sommet de la Tinée avec ses 3031m.

A pied La boucle d'Ilonse par Abéliéra ( Téléchargez : )
La boucle d'Ilonse par Abéliéra
Distance 16.94km Dénivelé positif +1048m Dénivelé négatif -1047m Durée 7h50 Difficile Difficile
Départ Départ à Saint-Sauveur-sur-Tinée - 06 - Alpes-Maritimes

Très jolie boucle dans la vallée de la Tinée avec au programme hameau abandonné, magnifiques montées dans les bois et vues imprenables sur plusieurs villages du secteur.

Circuit de Rabuons à Vens par le Mont Ténibre
Distance 34.85km Dénivelé positif +2890m Dénivelé négatif -2883m Durée 3 jours Difficile Difficile
Départ Départ à Saint-Étienne-de-Tinée - 06 - Alpes-Maritimes

Magnifique circuit de trois jours pour accéder à l'un des 3000 mètres des Alpes Maritimes. Vous aurez l'occasion de passer une nuit au bord du plus grand lac des Alpes Maritimes dans le petit refuge de Rabuons. Le lendemain, l'ascension du Mont Ténibre vous offrira un superbe panorama sur l'Italie, et aussi le Mercantour jusqu'aux sommets de la station d'Auron. Vous déposerez votre sac pour une seconde nuit au bord d'un autre lac, moins minéral et plus pastoral au refuge de Vens.

A pied Lacs Varicles et de Ténibre ( Téléchargez : )
Lacs Varicles et de Ténibre
Distance 13.43km Dénivelé positif +1421m Dénivelé négatif -1418m Durée 7h55 Difficile Difficile
Départ Départ à Saint-Étienne-de-Tinée - 06 - Alpes-Maritimes

Deux lacs d'altitude, parmi les nombreux au-dessus de Saint-Étienne-de-Tinée, moins connus et fréquentés que le Lac du Rabuons mais un beau belvédère sur le domaine d'Auron et au-delà.

A pied Circuit de Sélasse ( Téléchargez : )
Distance 6.12km Dénivelé positif +669m Dénivelé négatif -671m Durée 3h40 Moyenne Moyenne
Départ Départ à Saint-Étienne-de-Tinée - 06 - Alpes-Maritimes

Une randonnée pour découvrir le vallon de Ténibres par les deux versants ainsi que l'architecture de la région.

Valabres et la Tête de Groscayre au départ d'Isola
Distance 20.12km Dénivelé positif +1469m Dénivelé négatif -1471m Durée 9h55 Difficile Difficile
Départ Départ à Isola - 06 - Alpes-Maritimes

Le hameau abandonné de Valabres est un incontournable de la vallée de la Tinée mais depuis que son chemin d'accès principal juste après Saint-Sauveur ait été fermé à la suite d'un éboulement, il n'a plus beaucoup d'accès possibles. Le chemin au départ d'Isola reste le meilleur moyen de rejoindre le hameau, même s'il est un peu éloigné. Randonnée longue mais agréable en grande partie sous les arbres.

Vacherie de Longon - Saint Sauveur sur Tinée
Distance 12.18km Dénivelé positif +68m Dénivelé négatif -1466m Durée 3h40 Moyenne Moyenne
Départ Départ à Roure - 06 - Alpes-Maritimes

Descente vers la Vallée avec le joli village de Roure au passage.

Saint-Sauveur-sur-Tinée - Refuge de la Cougourde
Distance 26.63km Dénivelé positif +1998m Dénivelé négatif -561m Durée 13h20 Très difficile Très difficile
Départ Départ à Roure - 06 - Alpes-Maritimes

Ce tracé permet de rejoindre le Mercantour par le joli vallon de Mollières. Une autre façon de passer du GR® 5 au GR® 52
Le départ est desservi par les bus du département. Pour le vallon de Mollières : voir aussi le n°1798603

Variante de la GTA Briançon - Menton
Distance 263.3km Dénivelé positif +16702m Dénivelé négatif -18272m Durée 14 jours Très difficile Très difficile
Départ Départ à Villar-Saint-Pancrace - 05 - Hautes-Alpes

Ce tracé réalisé en 2019 propose plusieurs variantes hors GR® de la Grande Traversée des Alpes (GTA) pour une ambiance un peu plus sauvage. Un détour par la vallée de la Roya à la suite du Mercantour permet de compléter cette option Est. Une belle façon de découvrir les Alpes du Sud.

Trajet organisé avec hébergement en gîte ou refuge à chaque étape afin de marcher léger.

A pied Larche - Bousieyas ( Téléchargez : )
Larche - Bousieyas
Distance 19.86km Dénivelé positif +1224m Dénivelé négatif -1000m Durée 9h10 Très difficile Très difficile
Départ Départ à Larche - 04 - Alpes-de-Haute-Provence

Étape qui conjugue les magnifiques vallons du Lauzanier et de Salso Moréno. Le deuxième étant moins fréquenté.
On peut également se référer à ce
descriptif

Grande Traversée des Alpes : Ceillac - Nice
Distance 181.06km Dénivelé positif +10564m Dénivelé négatif -12124m Durée 9 jours Difficile Difficile
Départ Départ à Ceillac - 05 - Hautes-Alpes

Itinéraire reliant le Queyras à Nice. Toutes les étapes font parties de la grande Traversée des Alpes reliant Saint Gingolph (lac Léman) à Nice.
Le balisage à suivre est le GR®5. Ce balisage est parfait et permet de randonner en admirant les différents paysages sans toujours être concentré sur une carte IGN.
Les régions traversées sont le Queyras, la Haute Ubaye, le Mercantour, la Haute Tinée, la Vésubie et l'arrière Pays Niçois.

A pied Roure - Saint Dalmas Valdeblore ( Téléchargez : )
Distance 15.08km Dénivelé positif +1025m Dénivelé négatif -824m Durée 7h15 Difficile Difficile
Départ Départ à Roure - 06 - Alpes-Maritimes

Étape de la traversée des Alpes avec un départ de Roure jusqu'à Saint Dalmas de Valdeblore.
Randonnée allant de la vallée de la Tinée à l'arrière pays niçois.

A pied Larche - Saint-Dalmas-le-Selvage ( Téléchargez : )
Larche - Saint-Dalmas-le-Selvage
Distance 26.75km Dénivelé positif +1589m Dénivelé négatif -1754m Durée 12h10 Difficile Difficile
Départ Départ à Larche - 04 - Alpes-de-Haute-Provence

Étape de la traversée des Alpes par le GR®5 de Larche à Saint Dalmas le Selvage. Passage dans le Parc National du Mercantour sauvage et authentique puis transition entre la Haute Tinée et le Vallon de Jalorgues avec un passage sur la plus haute route d'Europe vers le Col de la Bonnette.