Du sommet du Ménez Hom au bord de l'Aulne par Trégarvan
Partir du sommet du Ménez-hom (330m), descendre du côté Ouest avec vue sur la Baie de Douarnenez.
Gagner tranquillement à travers des zones boisées de pins les bords de la Rivière Aulne à Trégarvan puis revenir pour retrouver le sommet par le côté Est.
Durée moyenne: 6h30[?] 
Distance : 18.49km
Dénivelé positif : 417m
Dénivelé négatif : 415m
Point haut : 324m
Point bas : 2m
Difficulté : Moyenne
Retour point de départ : Oui
A pied
Commune :
Carte IGN : : Ref. 0517OT, 0518OT - 
Description de la randonnée
Se garer au parking au sommet du Ménez Hom.
Balisage GR®37 (Blanc et Rouge) : très discret
(D/A) Dos un parking, s'engager dans un chemin dans la végétation Le suivre en descente dans une orientation Sud-Ouest et garder en point de mire le sommet appelé Hielc'h (298m) dominé par un poteau en bois portant un anémomètre un petit panneau solaire. Descendre tout droit et atteindre un replat.
(1) Contourner le sommet par la gauche puis quitter le GR® qui descend à pic.
Sans balisage
(2) Atteindre facilement le sommet d'où la vue s'étend sur la baie de Douarnenez et le Cap de la Chèvre, une des pointes de la Presqu'île de Crozon.
Entamer maintenant la descente (attention aux grès tranchants) et suivre un discret sentier dans la végétation dans une orientation Nord-Ouest. Rejoindre un chemin descendant de la droite (GR®37)
(:3) Au niveau d'un manche à air, virer à gauche pour terminer la descente.
(4) Au prochain carrefour de chemins, tout en bas, à droite en direction de la Forêt Communale de Trégarvan.
Balisage GR® Jaune et Rouge + PR® Jaune.
(5) Au carrefour suivant, à l'entrée de la zone boisée de pins, laisser un PR® en face et obliquer à gauche pour suivre le GR®37 (indication Circuit de Lost ar Run VTT5) Traverser un bois de pins où on peut encore remarquer les traces de l’incendie de 2006. Couper une petite route et rejoindre le hameau de Kerfréval.
Balisage GR® Jaune et Rouge
(6) Aux premières maisons, suivre la petite route en face qui débouche sur la D60.
obliquer à droite sur la petite route puis virer à gauche dans le premier chemin.
Le tracé violet entre les points (6) et (8) n'est plus exact : chemin devenu privé.
Sans balisage
(7) Virer à droite et suivre, sur environ 700m, cette route avec prudence jusqu'à un chemin sur la gauche avant un virage.
PR® Jaune
(8) S’engager à gauche dans le chemin carrossable et descendre le long de l’Anse de Ster ar Pont Men pour rejoindre l’Aulne que l’on remonte à droite vers la cale de Trégarvan.
(9) Contourner l’Église Saint-Budoc, bel édifice du XVI-XVIIe siècle entouré de son cimetière et traverser le village. Juste avant la mairie, obliquer à gauche dans un chemin prolongé par la rue de desserte de quelques maisons et tourner à droite à la deuxième rue pour retrouver la route principale.
Sans balisage
(10) Virer à gauche dans l'Impasse Pen ar Palud et continuer tout droit par le chemin d'exploitation qui conduit au bord où l'Aulne effectue un méandre (point de vue).
Revenir sur ses pas jusqu'à la route et la suivre à gauche en laissant à gauche la route d’accès à Keryé.
PR® Jaune
(11) Emprunter la suivante toujours à gauche et rejoindre le lieu-dit Kergantic. Le traverser et retrouver la D60 que l’on prend à gauche sur environ 200m.
(12) Juste avant une ruine dont il reste un bout de cheminée, obliquer sur la droite et suivre le chemin montant. Ignorer les chemins à droite et à gauche pour retrouver une petite route. Prendre à droite vers Kernévez.
(13) Avant le hameau, virer à gauche, dans un chemin, pour rejoindre une autre route au niveau d'un réservoir. Suivre cette route à droite.
(14) À une patte d'oie, laisser la route se poursuivre vers Kervily et prendre le sentier à droite. Le suivre en montée et arriver à un carrefour de chemins (barrière)
(15) Laisser le chemin principal du PR® partir à droite et virer à gauche sur 50m puis prendre à droite un nouveau PR®. Suivre ce chemin puis quitter ce PR® quand il vire à gauche (panneau zone protégée)
Sans Balisage.
(16) À la barrière et au panneau d''interdiction aux engins motorisés, poursuivre tout droit (Sud-Ouest). Après une zone humide, et avant des sources captées, tourner à droite et monter. Un peu plus haut, rejoindre un nouveau PR®.
Balisage Jaune.
(17) Faire une droite/gauche et monter dans une zone de pins marqués également par des incendies. À l’Est, vaste panorama sur le Bassin de Châteaulin et ses champs d’éoliennes. Le chemin devient plus caillouteux (grès armoricain) et se faufile dans la lande rase.
(18) Au niveau d’un replat, laisser à droite le chemin qui mène à un sommet (267m) et obliquer à gauche pour entamer la montée la plus accentuée par un chemin caillouteux. Atteindre le Yed, sommet principal du Ménez Hom à 330m. Vue panoramique sur la vallée de l’Aulne, le nouveau Pont de Térenez et par temps clair la ville de Brest.
Redescendre pour retrouver le parking(D/A).
Points de passage :
D/A : km 0 - alt. 311m - Parking au sommet du Ménez Hom
1 : km 0.53 - alt. 276m - Replat
2 : km 1.15 - alt. 289m - Ménez Hielc'h
3 : km 2.19 - alt. 250m - Jonction GR et PR
4 : km 2.57 - alt. 205m - Jonction GR et PR
5 : km 3.11 - alt. 215m - Entrée dans la zone boisée
6 : km 4.66 - alt. 90m - Hameau de Kerfréval
7 : km 5.35 - alt. 54m - D60 à droite
8 : km 6.1 - alt. 52m - Chemin carrossabe à gauche
9 : km 8.35 - alt. 13m - Église et enclos de Trégarvan
10 : km 8.92 - alt. 30m - Impasse Pen ar Palud
11 : km 10.98 - alt. 59m - À gauche vers Kergantic
12 : km 12.06 - alt. 19m - Chemin à droite
13 : km 13.24 - alt. 86m - À gauche au niveau de Kernévez
14 : km 13.94 - alt. 85m - Sentier à droite avant Kervily
15 : km 14.5 - alt. 145m - Carrefour de chemins et jonction de deux PR
16 : km 15.96 - alt. 177m - Barrière et panneau interdiction engins motorisés
17 : km 16.6 - alt. 203m - Jonction avec un nouveau PR
18 : km 17.48 - alt. 266m - Dernière montée
D/A : km 18.49 - alt. 311m - Parking au sommet du Ménez Hom
Informations pratiques
Possibilité de pique-niquer à l'entrée de Trégarvan sur une zone verte aménagée avec des tables.
Toilettes près de la mairie de Trégarvan
Soyez toujours prudent et prévoyant lors d'une randonnée. Visorando et l'auteur de cette fiche ne pourront pas être tenus responsables en cas d'accident ou de désagrément quelconque survenu sur ce circuit.
Les balisages GR® et PR® sont la propriété intellectuelle de la Fédération Française de Randonnée Pédestre.
Pendant la rando ou à proximité
Chapelle Sainte-Marie-du Ménez-Hom
Avis et discussion
Moyennes
Moyenne globale : 4.42/5
Nombre d'avis : 15
Fiabilité de la description : 4.29/5
Fiabilité du tracé sur carte : 4.23/5
Intérêt du circuit de randonnée : 4.73/5
Visorandonneur
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: dimanche 12 septembre 2021
Fiabilité de la description
: Non utilisé
Fiabilité du tracé sur carte
: Non utilisé
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Très belle randonnée. Beaux points de vue. Je la referai certainement à une autre saison pour apprécier les variations de la végétation. Ayant uniquement chargé la trace sur mon GPS de randonnée je n'ai pas de commentaire à faire sur la description ou la carte.
Visorandonneur
Note globale : 4.33 / 5
Date de la randonnée
: lundi 06 septembre 2021
Fiabilité de la description
: Bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Partis du sommet du Menez Hom. Une première difficulté à trouver le sentier "discret" au point 2 caché sous la végétation, retour sur le parcours au niveau 4 en passant par la départementale (très dangereux). Merci aux propriétaires autour de la zone 6 pour leur amabilité et leurs conseils car aucun balisage. Soucis d'orientation un peu avant le point 13 qui nous a obligé à un long détours par la D47. Retour au parcours en 15. Aucun soucis ensuite. Ce circuit restera avant tout une très belle randonnée dans des paysages magnifiques. Nous y retournerons
Visorandonneur
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: jeudi 25 février 2021
Fiabilité de la description
: Très bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Non utilisé
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Nous sommes partis de Trégarvan et ont fait la randonnée au sens de la montre. Cela s'est avéré judicieux, car la montée au Menez Hom par le côté Nord était plus facile, alors que le chemin de descente sur le flanc sud est assez raide par endroits.
Très belle balade avec de belles vues vers la vallée de l'Aune, dont le pont de Térénez.
Visorandonneur
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: lundi 11 janvier 2021
Fiabilité de la description
: Très bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Circuit très fréquenté : Non
bonjour, rando intéressante. assez physique au retour. Effectuée en 4h sans pauses. Bien.
Visorandonneur modérateur
Bonjour,
Merci pour ton avis sur cette randonnée.
"Intérêt du circuit de randonnée : Décevant" : je ne comprends pas trop cet avis sans la moindre explication.
Il ne correspond pas aux nombreux avis précédents.
Pourrai-tu développer ce qui t'as déçu dans cette randonnée ?
Merci, d'avance pour ta réponse.
FLOCH (Modérateur)
Visorandonneur
Note globale : 4 / 5
Date de la randonnée
: lundi 29 juin 2020
Fiabilité de la description
: Très bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Décevant
Circuit très fréquenté : Oui
ce parcours est correct je l'ai rallongé en le mixant à une autre rando + touche perso
Visorandonneur
Note globale : 4.33 / 5
Date de la randonnée
: vendredi 15 mai 2020
Fiabilité de la description
: Bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Randonnée faite deux fois mais à des saisons différentes. Très agréable. On est presque déçu quand ça se termine...
Pour vous donner une idée plus précise de cette randonnée, vous pouvez jeter un œil à la petite vidéo que j'ai faite :
https://www.youtube.com/watch?v=gHzPDIeIEak
Bonne rando à tous 
Visorandonneur modérateur
Merci pour cet avis.
J'aurais l'occasion de refaire ce circuit.
Il y a pet-être eu un changement entre le point 5 et 6 .
Pourtant cette partie de tracé est publiée publié dans un guide de randonnée de la FFRP.
Cordialement.
FLOCH (Modérateur)
Visorandonneur
Note globale : 4.67 / 5
Date de la randonnée
: samedi 13 avril 2019
Fiabilité de la description
: Bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Très beau circuit, que nous avons suivi à cheval (Menez Hom très caillouteux pour des chevaux pieds nus, nous avons fini la montée à pied).
Le balisage des chemins en rose sur la carte IGN aide beaucoup à l'orientation !
Le chemin entre 5 et 6 est effectivement privé, avec des cordes barrant le passage, nous avons fait le tour par la route. Possibilité de pique niquer sur des tables à mi-chemin sur les bords de l'Aulne, dans un décor très agréable.
Visorandonneur
Note globale : 4.33 / 5
Date de la randonnée
: jeudi 28 février 2019
Fiabilité de la description
: Bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Partis dans le vent et la pluie... toute la randonnée s'est finalement passée avec une météo clémente et agréable.
Bonnes indications en général mais il est vrai que le chemin n'est pas généreux en signalisation.
Hésitation entre 5 et 6, l'impression d'être en propriété privé. Nous y sommes passés discrètement.
On a fini par se perdre entre 11 et 12, petit crapahutage dans les fourrés de la forêt brulée, sympa finalement l'aventure.
Donc il faut être attentif à la carte vu le manque de marquage. Mais le paysage est si beau à regarder que l'on s'est fait pièger en marchant le nez en l'air.
Très belle rando, merci !
Claude
Visorandonneur
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: lundi 10 septembre 2018
Fiabilité de la description
: Très bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Très beau circuit en partant de Trégarvant avec un prolongement jusqu' à sainte Marie du Menez Hom
Par contre le chemin d'exploitation entre 5 et 6 est devenu privé nous l'avons pris en reconnaissance mais avec notre groupe en octobre nous ne pourrons pas le prendre
il y aura un peu plus de bitume dommage:
fait sous un soleil magnifique
Merci
Visorandonneur
Note globale : 4.67 / 5
Date de la randonnée
: lundi 23 avril 2018
Fiabilité de la description
: Très bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Vue splendide des montagnes noires, Aulne, rade de Brest, Cap de la chèvre et baie de Douarnenez. Certainement un des ou le plus beau de Bretagne sur 360 degrés. Un parcours descendant avec baignade dans l'aulne conseillée. Puis un retour sportif avec un dénivelé de 330m sur environ 9km. Dégradé végétal très intéressant. Avec pour récompense finale la superbe vue. Extra!
Visorandonneur
Note globale : 4.33 / 5
Date de la randonnée
: mercredi 20 septembre 2017
Fiabilité de la description
: Très bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Moyen
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Très sympa. Beaux points de vue. Bon exercice pour les cuisses et mollets
Nous sommes parties de Trégarvan pour ne pas finir la boucle par l'ascension.
On a eu un petit souci entre les points 5 et 6 où on passe dans un lieu qui semble avoir été aménagé récemment. On s'est un peu perdu donc petit demi-tour mais ça s'est vite arrangé.
Visorandonneur modérateur
Merci pour ce commentaire.
Effectivement la possibilité que tu proposes est aussi intéressante.
Ce choix de point de départ vient aussi du fait que le groupe de randonnée auquel je participe vient de Quimper.
Ainsi le parking en haut du Ménez-Hom permet de faire moins de voiture.
Cordialement
FLOCH (Modérateur)
Visorandonneur
Note globale : 4.33 / 5
Date de la randonnée
: lundi 10 juillet 2017
Fiabilité de la description
: Bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Bien
Très beau point de vue sur la baie de Douarnenez, la partie Ouest bien arborée est plus agréable que la partie Est surtout s'il fait chaud. Il faut bien suivre le tracé qui est très fiable car le marquage sur le terrain est assez compliqué (soit aucune marque, soit plusieurs car plusieurs circuits). Rando réalisée en partant de l'Aulne avec le Menez Hom à mi-chemin, c'est plus sympa que de finir par la montée ( à mon gout).
pour en savoir plus.
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