Le départ du circuit est indiqué à partir du stationnement situé entre le stade et l'aire de jeux du Parc de Cadouin. Le bus 471 s'arrête près de là (mais les horaires ne sont pas très pratiques).
(D/A) Se diriger vers la D241, et repérer un petit sentier à gauche, avant le carrefour. Le suivre pendant 50 m avant de traverser prudemment la départementale (le balisage est là pour vous indiquer où aller). Un chemin part en face. Au bout de 100 m, il tourne à gauche dans le Chemin de la Lande, à la lisière d'une zone pavillonnaire.
(1) Le prochain croisement vous amène à traverser le Chemin de Brondeau. Poursuivre juste en face dans le Chemin du Maine.
(2) Le prochain croisement vous amène à traverser le Chemin de Saint-Paul. Poursuivre juste en face par un sentier, toujours bien balisé. Au bout de 300 m environ, marcher sous une ligne électrique à haute tension pour la quitter peu après quand on entre dans un agréable sous-bois. Le chemin débouche à nouveau sur la départementale, à suivre prudemment sur 50 m à droite.
(3) Une petite route se détache à gauche (Route de la Poste) mais le chemin à suivre est plus astucieux que cela. Il se détache de cette petite route pour avancer dans un pré (attention : propriété privée, autorisée par accord avec la mairie). Le chemin rejoint la Rvière la Laurence" et la suit. Il est également possible de suivre un chemin qui va tout droit en sous-bois et longe la Route de la Poste.
(4) À l'endroit où se trouve un ancien moulin, prendre un chemin à gauche en longeant la Capéranie, rivière affluent de la Laurence.
(5) Déboucher sur un plus grand chemin (de terre) : à gauche. Monter en sous-bois, longeant plus ou moins la rivière.
(6) Aboutir à la route de l'église qu'il convient de traverser pour attraper un sentier juste en face ; autre traversée de petite route juste après. À la suite, le sentier longe un parcours sportif (avec des agrès).
(7) Entrer en montant dans un bois. De nombreux sentiers se détachent à droite et à gauche. Il n'y a guère de risque de se tromper en suivant les balisages ou bien la trace avec le GPS.
(8) Parvenu en haut du bois, bifurquer à gauche en redescendant. Après, il n'y a plus qu'à se laisser guider par le balisage pour rejoindre le parking du départ (D/A).