Descriptif détaillé Pédestre Randonnée Pédestre 52381966

Tour des Trois Pucelles et Moucherotte par le vallon des Forges

Variations autour de : balcon, bois, éboulis, falaises, sommet, tapis de fleurs, sous-bois, point de vue, culture sportive autour du tremplin 90 m de saut à ski des jeux olympiques de Grenoble.

Ctrl + molette pour zoomer dans la carte

Fiche technique

Création : • Dernière modification :
  • Pédestre
    Activité : Pédestre
  • ↔
    Distance : 9,52 km
  • ◔
    Durée moyenne : 5h 30 
  • ▲
    Difficulté : Difficile
  • ⚐
    Retour au départ : Oui
  • ↗
    Dénivelé positif : + 983 m
  • ↘
    Dénivelé négatif : - 983 m
  • ▲
    Point haut : 1 880 m
  • ▼
    Point bas : 1 054 m
  • ⚑
    Départ/Arrivée : N 45.166567° / E 5.640113°
  • ❏
    Carte(s) IGN : Ref. 3235OT, 3334OT, 3334OTR, 3335OT, 3335OTR

badge 2024

Pour continuer à proposer des fonctionnalités gratuites et pratiques en randonnée, soutenez-nous en donnant un petit coup de pouce !

Je donne un coup de pouce

Description de la randonnée

Se garer au parking en bas du tremplin de ski de Saint-Nizier-du-Moucherotte.

(D/A) Descendre légèrement jusqu'à la Rue ZA, Zone Artisanale, Espace Tremplin. Prendre à droite le sentier et atteindre le Sentier de la Vie.

(1) Le prendre à droite et entrer en forêt. Prolonger sur ce sentier balcon pour atteindre le Trou Poussebou.

(2) Poursuivre sur ce sentier maintenant en montée, contourner les rochers des Trois Pucelles et parvenir ensuite à un carrefour en forme de patte d'oie.

(3) Emprunter à droite le sentier balisé Jaune et Vert, panneau indicateur Moucherotte par le Vallon des Forges. Atteindre rapidement l'accès à la Grotte Vallier et le Ruisseau du Bessay.

(4) Rester à droite pour entamer la montée assez exigeante du Vallon des Forges par des lacets serrés. Attention ici le terrain peut être glissant par temps humide. Passer à flanc en montée dans l'éboulis en calcaire pour atteindre le bord de la falaise.

(5) Entamer une courte descente, remonter ensuite pour parvenir à une intersection au sommet de la falaise.

(6) Prendre la large piste sur la gauche, c'est l'ancienne piste de ski. La conserver pour trouver plus haut le GR®9 et le prendre à gauche pour accéder au Refuge du Moucherotte.

(7) Prolonger pour accéder au sommet du Moucherotte.

(8) Redescendre du sommet du Moucherotte par le même chemin jusqu'à l'embranchement en bordure de falaise passée à l'aller.

(6) Emprunter ici le GR®, passer par la Cheminée, reprendre un chemin très large où à nouveau les pierres peuvent rouler sous les pieds et rejoindre une intersection au pied du Roc de Bataillon.

(9) Prendre la sente étroite, c'est également le GR® balisé Blanc et Rouge, à droite, attention ici car présence de racines. Parvenir au pied des Petites Pucelles et atteindre une nouvelle intersection.

(10) Continuer en face sur le GR® pour arriver au sommet du tremplin de saut à ski, matérialisé par une tour en béton.

(11) Emprunter les marches avec des rondins de bois pour descendre, attention passage délicat et impressionnant, le long de la face Nord Ouest.

(12) Passer sous le nez du tremplin et rejoindre un autre escalier, un peu impressionnant également avec des contremarches en béton le long de la piste. Prolonger pour rejoindre le parking du tremplin (D/A).

Points de passage (12)

  1. D/A

    km 0 alt. 1 104 m

  2. 1
    Sentier de la Vie

    km 0.25 alt. 1 088 m

  3. 2
    Trou Poussebou

    km 0.7 alt. 1 061 m

  4. 3
    Carrefour patte d'oie

    km 2.09 alt. 1 273 m

  5. 4

    km 2.52 alt. 1 371 m

  6. 5
    Bord falaise

    km 3.46 alt. 1 675 m

  7. 6
    Carrefour de la boucle

    km 4.05 alt. 1 642 m

  8. 7
    Refuge du Moucherotte

    km 5.06 alt. 1 826 m

  9. 8

    km 5.33 alt. 1 880 m

  10. 9
    Roc de Bataillon

    km 7.52 alt. 1 440 m

  11. 10
    En direction du tremplin

    km 8.45 alt. 1 287 m

  12. 11
    Sommet du tremplin

    km 8.81 alt. 1 266 m

  13. 12
    Nez du tremplin

    km 8.97 alt. 1 211 m

  14. D/A
    Parking du tremplin

    km 9.52 alt. 1 104 m

Cette randonnée traverse plusieurs zones sensibles pour lesquelles une réglementation spécifique peut s'appliquer :

À voir

(D/A) Tremplin en béton, nez du tremplin, piste d'atterrissage, gradins.
Peu après (2) Vue sur la Grande Pucelle, site d'escalade avec matériel.
Entre (4) et Le terrain se dégage peu à peu pour offrir une vue magnifique sur le Drac , Grenoble, Échirolles et Belledonne, d'un côté et la face Est du Moucherotte.
(7) Refuge du Moucherotte : profiter ici d'une exposition de photos et de maximes sur la montagne et l'effort. Ce refuge a été réaménagé et est ouvert au public mais il est non gardé. Merci si usage de le conserver en état et surtout de redescendre les déchets.
(8) Sommet du Moucherotte : ici la table d'orientation décrit parfaitement les alentours. Voir également le panneau indiquant aussi les caractéristiques de la station météo.
(11) Tremplin de ski : quitter le chemin balisé pour visiter du site du tremplin. Attention toutefois : la structure en béton en elle-même n'est pas accessible car le béton est trop dégradé.
(12) Piste d'atterrissage des sauteurs : voir ici les structures ayant reçu les caméras de télévisions ainsi que le souvenir du tableau d'affichage en passant. Les gradins sont de l'autre côté de la piste d'atterrissage qui n'a plus été utilisée depuis 1987.

Soyez toujours prudent et prévoyant lors d'une randonnée. Visorando et l'auteur de cette fiche ne pourront pas être tenus responsables en cas d'accident ou de désagrément quelconque survenu sur ce circuit.

Les balisages GR® et PR® sont la propriété intellectuelle de la Fédération Française de Randonnée Pédestre.

Avis et discussion

4.5 / 5
Sur la base de 3 avis

Fiabilité de la description
4.5 / 5
Facilité à suivre l'itinéraire
4.3 / 5
Intérêt du circuit de randonnée
4.7 / 5
Chamois38
Chamois38

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : 28 juil. 2026
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

J'adore cette boucle qui a ce côté sauvage , très très peu fréquentée où à chaque fois je surprends des bêtes tranquilles dans leur milieu . Bien balisé , le cheminement est évident , très varié , assez raide . Tout est réuni pour une rando physique et agréable par sa proximité avec la nature . La descente du Moucherotte , j'emprunte le GR puis la piste sur une centaine de mètres et je vire à droite pour emprunter le chemin de la découverte en balcon menant directement sur le parking en bas du terrain de réception du tremplin. Chemin praticable avec des ados , chien en laisse . Pas croisé de troupeaux .

rete540
rete540

Note globale : 4.3 / 5

Date de la randonnée : 12 juil. 2026
Fiabilité de la description : ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Pas grand monde en cette matinée !
Sentier peu fréquenté sur la première partie, ce qui est agréable.
Je recommande, je le referais volontiers...

denrem
denrem

Note globale : 4 / 5

Date de la randonnée : 15 juin 2026
Fiabilité de la description : Non utilisé / Inapplicable
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★☆ Bien
Circuit très fréquenté : Non

Itinéraire peu fréquenté sauf en arrivant sur Moucherotte.
La descente se fait sur un sentier très raviné, à ne faire que par temps sec. Nous avons coupé après la partie cablée pour rejoindre directement la piste d'attérissage du grand tremplin.
C'est un parcours intéressant alternatif à celui qui part de Lans

Autres itinéraires dans le secteur

Pour plus d'itinéraires, à pied ou autrement, utilisez notre moteur de recherche .

Les descriptions et la trace GPS de ce circuit restent la propriété de leur auteur. Ne pas les copier sans son autorisation.