Départ depuis le parking de Pré Orcel au dessus de Sainte-Marie-du-Mont. Depuis les Prés, suivre les pancartes sur une petite route goudronnée qui laisse place à une piste.
(D/A) Le sentier démarre juste en dessous de la source, partir à gauche et longer la piste d'accès. Le sentier qui, lui, monte à droite, mène au Col de l'Alpe. Le sentier suit à peu près la courbe de niveau avec succession de montées et descentes.
(1) Arriver au pied du Pas de la Rousse, l'itinéraire de retour à droite. Continuer tout droit en délaissant les sentes qui arrivent de la gauche. Après une montée plus raide, atteindre une croupe.
(2) C'est le pied du Pas du Fourneau, marqué d'un cairn. Prendre la sente à droite, peu visible par endroits, qui devient beaucoup plus raide mais sans difficulté importante. Sortir ensuite du bois, le rocher caractéristique du caïman apparait. Grimper par un couloir raide presque jusqu'au pied du rocher.
(3) Tourner à droite pour rejoindre le cirque d'à côté par une trace horizontale peu marquée. Il ne faut pas grimper dans le cirque qui longe, par la gauche, le Rocher du Caïman, même si quelques traces laissent penser que c'est l'itinéraire. Arrivé dans l'autre cirque, bardé de petites barres rocheuses, monter droit dans la pente en gravissant les barres puis dans l'herbe et en infléchissant la trajectoire vers la gauche au Sud-Ouest puis au Sud.
(4) Un cairn est présent pour passer au-dessus du Caïman, que l'on aperçoit un peu plus loin en contrebas. Continuer vers le Sud pour arriver à la base du Pas du Fourneau. Il y a plusieurs possibilités. Le sol étant très sec, remonter un couloir raide terreux où conduit la trace.
(5) Arrivé sur la crête, partir à gauche, au Sud, sur un petit sentier. Plusieurs traces sont présentes, mais il faut rester sur la crête. Grimper ensuite un rocher, en bout de falaise, qui barre la route. Passer l'Alpette et poursuivre jusqu'au Grand Manti. Les points de vue sont magnifiques. Parvenir au sommet par une pente herbeuse que l'on rejoint près du Tunnel du Trèfle.
(6) Après avoir admiré le paysage et pique-niquer, revenir en arrière pour repartir à droite vers le tunnel bien visible.
(7) Le Tunnel du Trèfle dispose de plusieurs ouvertures. Celle au Nord permet d'apercevoir l'Arche de la Morille en contrebas. Il faut maintenant rejoindre le départ du Pas de la Rousse sur ou à proximité de la crête. En retrouvant la crête, rester à droite jusqu'au Pas du Fourneau.
(5) Continuer la progression sur la crête, vers le Nord, en passant près de balmes et de gouffres.
(8) Arriver au niveau de la descente. Cette dernière n'est pas bien indiquée, seule une trace peu engageante mène vers le bord de la falaise. Il faut descendre, en premier lieu, une petite barre remplie de terre ce qui la rend très glissante. Pour la suite aussi il faut être très prudent à cause de l'exposition. Plus bas, c'est un sentier raide et glissant parce fait de graviers.
(9) Au croisement, prendre la sente à gauche pour atteindre le Trou de la Rousse.
(10) Le porche est immense. Après la visite, revenir en arrière.
(9) Bifurquer à gauche et rejoindre le croisement de l'aller.
(1) Revenir au parking en prenant le sentier de gauche en sens inverse de l'aller (D/A).