Circuit crête des Grues à Théoule-sur-Mer

Un magnifique panorama sur le massif de l'Esterel, puis sur la baie de Théoule, Mandelieu et Cannes.

Fiche technique
n°1808882
Une randonnée Théoule-sur-Mer créée le mercredi 20 février 2019 par aubrynice. MAJ : mercredi 20 mai 2020
Durée Durée moyenne: 5h10[?]
Distance Distance : 12.52km
Dénivelé positif Dénivelé positif : 554m
Dénivelé négatif Dénivelé négatif : 554m
Point haut Point haut : 436m
Point bas Point bas : 1m
Moyenne Difficulté : Moyenne
Retour point de départ Retour point de départ : Oui
A pied A pied
Région Région : Esterel
Commune Commune : Théoule-sur-Mer (06590)
Départ Départ : N 43.503735° / E 6.93738°
Carte Carte IGN : : Ref. 3544ET, 3643ET - Version mobile (cliquer-ici)
Téléchargez : -
Depuis le sommet des Grosses Grues Rochers des Monges

Description de la randonnée

Se garer sur le parking au bout du vallon de l'Autel.

(D/A) Prendre le chemin DFCI qui remonte le vallon en contrefort de la ligne de chemin de fer.

(1) Quitter le chemin DFCI pour emprunter un sentier sur la droite qui lui est plus ou moins parallèle. Virer à droite (Ouest) avec le sentier et remonter jusqu'au Col de Théoule.

(2) Prendre le sentier à droite qui recoupe une piste et poursuivre jusqu'au Col du Trayas (plusieurs itinéraires possibles).

(3) Bifurquer sur la piste de droite pour atteindre le Col de la Cadière.

(4) Tourner à gauche dans le chemin (ignorer la piste également à gauche) en direction des Grues.
La montée s' intensifie sur le cône des Grosses Grues sur un chemin sinueux pour atteindre le sommet (440m).

(5) La vue au sommet est imprenable et une antenne relais est présente. Descendre jusqu'à un petit collet puis remonter jusqu'aux Petites Grues.

(6) Sur la gauche, vue magnifique sur les Îles de Lerins. Poursuivre la descente jusqu'au Col Notre-Dame.

(7) Le village du Trayas est ici visible en contrebas. Prendre la large piste qui part sur votre gauche en direction du Pic Martin. Atteindre ce dernier.

(8) La traversée panoramique se poursuit alors en direction du Col du Trayas.

(3) Au Col du Trayas, le retour peut se faire par le même itinéraire ou par une jolie boucle menant au port de Théoule (choix du tracé).
Ignorer le chemin de la montée pour prendre la large piste partant sur la droite (piste des Trois Cols), menant au Col des Monges (235 m).

(9) Du col, faire quelques mètres à gauche puis prendre à droite la direction du Collet d'Autel (le chemin se rétrécit).

(10) Poursuivre par la piste des Mineurs qui débouche sur une route. Descendre le long de la route sur une courte distance.

(11) Au 1er virage, il y a un tout petit chemin qui part à droite et permet de couper la route. Croiser le chemin de fer qui apparaît sur votre droite. Ne pas traverser la voie du train, mais poursuivre sur le petit sentier sur votre gauche. Déboucher sur un tunnel à droite qui permet de passer sous la voie ferrée et d'atteindre très rapidement le port de Théoule.

(12) Virer à droite sur le Quai Edouard Blondy, prolonger sur la Promenade de la Darse puis prendre les escaliers à droite qui débouchent sur l'Avenue de Lérins. Prendre à gauche pour longer l'avenue sur une centaine de mètres.

(13) Traverser au passage piéton pour suivre l'Avenue Charles Dahon et filer tout droit pour regagner le parking (D/A).

Points de passage :
D/A : km 0 - alt. 18m - Parking du vallon de l'Autel
1 : km 0.41 - alt. 34m - Sentier à droite
2 : km 1.68 - alt. 122m - Col de Théoule (122m)
3 : km 2.67 - alt. 243m - Col du Trayas (248m)
4 : km 4.17 - alt. 238m - Col de la Cadière (241m)
5 : km 4.92 - alt. 436m - Sommet des Grosses Grues (440m)
6 : km 5.68 - alt. 409m - Sommet des Petites Grues (413m)
7 : km 6.49 - alt. 324m - Col Notre-Dame (358m)
8 : km 6.95 - alt. 268m - Pic Martin (268m)
9 : km 9.47 - alt. 232m - Col des Monges (234m)
10 : km 10.37 - alt. 195m - Embarquement, à droite
11 : km 11.4 - alt. 41m - Virage, chemin à droite
12 : km 11.59 - alt. 1m - Port, Quai Edouard Blondy
13 : km 11.97 - alt. 2m - Avenue de Lérins
D/A : km 12.52 - alt. 18m - Parking du vallon de l'Autel

Informations pratiques

Pas d'eau sur le parcours : prévoir de l'eau en suffisance, car il fait vite chaud !
Possibilité de se garer sur la voie d'accès au parking (attention la rue est en sens unique montant).
Des WC sont gratuits et à disposition au port de Théoule.

Soyez toujours prudent et prévoyant lors d'une randonnée. Visorando et l'auteur de cette fiche ne pourront pas être tenus responsables en cas d'accident ou de désagrément quelconque survenu sur ce circuit.

Pendant la rando ou à proximité

Visite possible du port de Théoule, ou de Mandelieu.
Le retour vers la Napoule est très joli (roches rouges de l'Esterel).

Avis et discussion

Moyennes

Moyenne globale : 4.75/5
Nombre d'avis : 28
Fiabilité de la description : 4.71/5
Fiabilité du tracé sur carte : 4.79/5
Intérêt du circuit de randonnée : 4.75/5


Visorandonneur
le lundi 16 mai 2022 à 09:28

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : mercredi 06 avril 2022
Fiabilité de la description : Très bien
Fiabilité du tracé sur carte : Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Une belle vue panoramique avec alternance de passages en forêt et caillouteux.
2 passages qui surprennent mais sans réelle difficulté.
Merci beaucoup pour ce partage.


Visorandonneur
le lundi 14 mars 2022 à 12:57

Note globale : 4 / 5

Date de la randonnée : mardi 08 mars 2022
Fiabilité de la description : Bien
Fiabilité du tracé sur carte : Bien
Intérêt du circuit de randonnée : Bien
Circuit très fréquenté : Oui

Très belle randonnée ...bien indiquée..des passages un peu plus durs.


Visorandonneur
le lundi 07 mars 2022 à 11:05

Note globale : 4.67 / 5

Date de la randonnée : jeudi 10 février 2022
Fiabilité de la description : Bien
Fiabilité du tracé sur carte : Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Belle randonnée avec de superbes vues au sommet.
Cependant je l'ai trouvée plus difficile que supposée d'après votre classification. De longues montées et descentes très pentues avec des cailloux et des branches au sol.
Nous sommes revenus par le même chemin qu'au départ car nous n'avions pas le temps de faire la boucle par le col des Monges. Nous avons mis plus de temps que prévu pour faire la randonnée.


Visorandonneur
le lundi 28 février 2022 à 09:51

Note globale : 4.33 / 5

Date de la randonnée : dimanche 27 février 2022
Fiabilité de la description : Bien
Fiabilité du tracé sur carte : Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : Bien
Circuit très fréquenté : Oui

Belle randonnée, je regrette les parties sur les DFCI très fréquentés par les VTT et grands groupe de promeneurs.
De difficulté moyenne avec une belle descente sportive vers la petite grue et de beaux panorama.

A refaire.


Visorandonneur
le lundi 21 février 2022 à 21:28

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : jeudi 17 février 2022
Fiabilité de la description : Très bien
Fiabilité du tracé sur carte : Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : Très bien
Circuit très fréquenté : Non

rando effectivement de difficulté moyenne, principalement au niveau grande grue et petite grue
mais très agréable
de magnifiques points de vues


Visorandonneur
le vendredi 04 février 2022 à 21:40

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : mardi 01 février 2022
Fiabilité de la description : Très bien
Fiabilité du tracé sur carte : Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Belle randonnée. Après le col des Monges nous avons opté pour la traversée des Rochers des Monges, quelques dizaines de mètres de dénivelé supplémentaires mais ça mérite le détour !


Visorandonneur
le mardi 01 février 2022 à 12:07

Note globale : 4.67 / 5

Date de la randonnée : mercredi 29 décembre 2021
Fiabilité de la description : Très bien
Fiabilité du tracé sur carte : Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : Bien
Circuit très fréquenté : Oui

Belle rando, bien balisée. On a pu facilement modifier la fin pour trouver un autre sentier qui nous a permis de rejoindre un arrêt de bus près de la maison bulles de Cardin.


Visorandonneur
le mardi 01 février 2022 à 09:30

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : lundi 31 janvier 2022
Fiabilité de la description : Très bien
Fiabilité du tracé sur carte : Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : Très bien
Circuit très fréquenté : Oui

Belle randonnée avec une météo clémente. Dommage, les mimosa n'étaient encore pas totalement ouverts. Nous avons pique-niqués au petites grues face à un panorama paradisiaque. Nous avons personnellement parcourus 14,2 km avec un dénivelé positif de 608 m. Il y a des passages assez raides dans les rochers mais le plus délicat reste les descentes très pentues où il est impératif de faire très attention à ne pas déraper. Protégeons ces endroits magnifiques. Ne jetez pas vos mouchoirs et autres déchets. Emportez-les !


Visorandonneur
le lundi 17 janvier 2022 à 17:53

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : lundi 17 janvier 2022
Fiabilité de la description : Très bien
Fiabilité du tracé sur carte : Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : Très bien
Circuit très fréquenté : Oui

Très belle rando dans le massif de l'Estérel avec des paysages et vues à couper le souffle. Je recommande vivement ! Encore un peu tôt pour l'éclosion des mimosas en ce 16 janvier 2022


Visorandonneur
le jeudi 09 décembre 2021 à 20:05

Ravie que le tracé vous ait plu.. par rapport à la distance, c'est le site qui la calcule automatiquement en fonction du tracé...alors je ne sais que vous dire..


Visorandonneur
le jeudi 09 décembre 2021 à 18:11

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : samedi 04 décembre 2021
Fiabilité de la description : Très bien
Fiabilité du tracé sur carte : Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Bonjour
très belle randonnée, variée, assez difficile par endroit (2 ou 3 passages avec rochers à gravir ou descendre).
Le retour proposé sur Visorando est une bonne idée pour éviter la monotonie d'un passage déja fait.
Bref que du positif !!!
Par contre le parcours fait 1,5 km de plus (13,6 KM)


Visorandonneur
le mercredi 08 décembre 2021 à 09:33

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : mercredi 01 décembre 2021
Fiabilité de la description : Très bien
Fiabilité du tracé sur carte : Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : Très bien
Circuit très fréquenté : Non

En moto-trip du côté de Grasse, le 3ème jour nous avons décidé de nous imprégner de l'Esterel ... du coup superbe, magnifique rando au départ de Théoule sur mer!... Merci à son auteur ici!
Pour ceux qui voudraient s'y plonger avant d'y aller : https://youtu.be/z0_JWgfMH4I... j'espère que cela vous donnera l'envie d'y crapahuter, même en plein hiver!
Dominique.


Visorandonneur
le lundi 08 mars 2021 à 12:53

Note globale : 4.67 / 5

Date de la randonnée : mardi 16 février 2021
Fiabilité de la description : Bien
Fiabilité du tracé sur carte : Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : Très bien
Circuit très fréquenté : Non

En février, le début de la randonnée se fait en étant entouré d'une haie de mimosas en fleurs. Pour moi le meilleur endroit de pique-nique se situe aux Petites Grues. Une très belle vue, pas d'antenne relais et un peu à l'abri du vent.


Visorandonneur
le jeudi 11 février 2021 à 16:03

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : mardi 09 février 2021
Fiabilité de la description : Très bien
Fiabilité du tracé sur carte : Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : Très bien
Circuit très fréquenté : Non

très belle randonnée vue superbe sur le mercantour enneigé et sur la mer bien balisé superbe pour le mimosa


Visorandonneur
le dimanche 24 janvier 2021 à 10:07

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : samedi 23 janvier 2021
Fiabilité de la description : Très bien
Fiabilité du tracé sur carte : Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Très belle boucle pour une journée ensoleillée d'hiver. Peu de monde car plutôt froid et venté. Des points de vue superbes sur le Mercantour enneigé et la côte. Une alternance de chemins (GR 51) et de pistes qui crée de la variété, le tout très bien balisé. Merci pour cette proposition !

pour en savoir plus.

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Après une descente sportive, le retour par le Ravin de Maure Vieil est marqué par le joli Pont Sarrazin, de belles petites vasques ou encore une étonnante chapelle abandonnée et taguée.

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Une très jolie randonnée dans le Massif de l’Estérel.

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