Circuit crête des Grues à Théoule-sur-Mer
Un magnifique panorama sur le massif de l'Esterel, puis sur la baie de Théoule, Mandelieu et Cannes.
Fiche technique n°1808882
Durée moyenne: 5h10 ? 
Distance : 12,52 km
Dénivelé positif : 554 m
Dénivelé négatif : 554 m
Point haut : 436 m
Point bas : 1 m
Difficulté : Moyenne
Retour point de départ : Oui
A pied
Région : Esterel 
Commune :
Théoule-sur-Mer
(06590)
Départ : N 43.503735° / E 6.93738° 
Météo du jour :
Carte IGN : Ref. 3544ET, 3643ET
Téléchargements :
Description de la randonnée
Se garer sur le parking au bout du vallon de l'Autel.
(D/A) Prendre le chemin DFCI qui remonte le vallon en contrefort de la ligne de chemin de fer.
(1) Quitter le chemin DFCI pour emprunter un sentier sur la droite qui lui est plus ou moins parallèle. Virer à droite (Ouest) avec le sentier et remonter jusqu'au Col de Théoule.
(2) Prendre le sentier à droite qui recoupe une piste et poursuivre jusqu'au Col du Trayas (plusieurs itinéraires possibles).
(3) Bifurquer sur la piste de droite pour atteindre le Col de la Cadière.
(4) Tourner à gauche dans le chemin (ignorer la piste également à gauche) en direction des Grues.
La montée s' intensifie sur le cône des Grosses Grues sur un chemin sinueux pour atteindre le sommet (440m).
(5) La vue au sommet est imprenable et une antenne relais est présente. Descendre jusqu'à un petit collet puis remonter jusqu'aux Petites Grues.
(6) Sur la gauche, vue magnifique sur les Îles de Lerins. Poursuivre la descente jusqu'au Col Notre-Dame.
(7) Le village du Trayas est ici visible en contrebas. Prendre la large piste qui part sur votre gauche en direction du Pic Martin. Atteindre ce dernier.
(8) La traversée panoramique se poursuit alors en direction du Col du Trayas.
(3) Au Col du Trayas, le retour peut se faire par le même itinéraire ou par une jolie boucle menant au port de Théoule (choix du tracé).
Ignorer le chemin de la montée pour prendre la large piste partant sur la droite (piste des Trois Cols), menant au Col des Monges (235 m).
(9) Du col, faire quelques mètres à gauche puis prendre à droite la direction du Collet d'Autel (le chemin se rétrécit).
(10) Poursuivre par la piste des Mineurs qui débouche sur une route. Descendre le long de la route sur une courte distance.
(11) Au 1er virage, il y a un tout petit chemin qui part à droite et permet de couper la route. Croiser le chemin de fer qui apparaît sur votre droite. Ne pas traverser la voie du train, mais poursuivre sur le petit sentier sur votre gauche. Déboucher sur un tunnel à droite qui permet de passer sous la voie ferrée et d'atteindre très rapidement le port de Théoule.
(12) Virer à droite sur le Quai Edouard Blondy, prolonger sur la Promenade de la Darse puis prendre les escaliers à droite qui débouchent sur l'Avenue de Lérins. Prendre à gauche pour longer l'avenue sur une centaine de mètres.
(13) Traverser au passage piéton pour suivre l'Avenue Charles Dahon et filer tout droit pour regagner le parking (D/A).
Points de passage :
D/A : km 0,00 - alt. 18 m - Parking du vallon de l'Autel
1 : km 0,41 - alt. 34 m - Sentier à droite
2 : km 1,68 - alt. 122 m - Col de Théoule (122m)
3 : km 2,67 - alt. 243 m - Col du Trayas (248m)
4 : km 4,17 - alt. 238 m - Col de la Cadière (241m)
5 : km 4,92 - alt. 436 m - Sommet des Grosses Grues (440m)
6 : km 5,68 - alt. 409 m - Sommet des Petites Grues (413m)
7 : km 6,49 - alt. 324 m - Col Notre-Dame (358m)
8 : km 6,95 - alt. 268 m - Pic Martin (268m)
9 : km 9,47 - alt. 232 m - Col des Monges (234m)
10 : km 10,37 - alt. 195 m - Embarquement, à droite
11 : km 11,40 - alt. 41 m - Virage, chemin à droite
12 : km 11,59 - alt. 1 m - Port, Quai Edouard Blondy
13 : km 11,97 - alt. 2 m - Avenue de Lérins
D/A : km 12,52 - alt. 18 m - Parking du vallon de l'Autel
Informations pratiques
Pas d'eau sur le parcours : prévoir de l'eau en suffisance, car il fait vite chaud !
Possibilité de se garer sur la voie d'accès au parking (attention la rue est en sens unique montant).
Des WC sont gratuits et à disposition au port de Théoule.
Soyez toujours prudent et prévoyant lors d'une randonnée. Visorando et l'auteur de cette fiche ne pourront pas être tenus responsables en cas d'accident ou de désagrément quelconque survenu sur ce circuit.
Pendant la rando ou à proximité
Visite possible du port de Théoule, ou de Mandelieu.
Le retour vers la Napoule est très joli (roches rouges de l'Esterel).
Avis et discussion
- Fiabilité de la description
- 4.8 / 5
- Facilité à suivre l'itinéraire
- 4.8 / 5
- Intérêt du circuit de randonnée
- 4.8 / 5
Bonjour,
Ravie de vous avoir fait découvrir cette variante. Bonne journée. Cordialement. Jeannine Roland (Praline)
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: dimanche 05 février 2023
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Je connaissais ce circuit sans la variante proposée pour le retour : c'est une très bonne idée qui permet de terminer par le port de Théoule et de s'arrêter à l'une des terrasses pour clôre la randonnée.
Laurence du Béal
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: mardi 21 février 2023
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Du Col de la Cadière au Sommet des Grosses Grues 2 ou 3 rochers à gravir un peu difficiles, raison pour laquelle je qualifierais cette randonnée de difficile. Du Sommet des Grosses Grues vers les Petites Grues : une descente très pentue et une montée vers les Petites Grues. De celles-ci au Col de Notre-Dame également quelques rochers à descendre mais plus accessibles, en tout cas pour nous (75 et 77 ans mais habitués aux randos dans les Alpes). Du Col de Notre-Dame retour à Théoule par le Col du Trayas, sans aucune difficulté (compter +/-1h30 pour ce retour. (Nous sommes sans voiture).
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: samedi 26 novembre 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Superbe circuit de randonnée. Ne pas hésiter, comme nous l'avons fait, à se rajouter une petite boucle d'un peu plus d'heure,
à partir du point 7 (Col Notre-Dame), qui permet d'aller à la Dent de l'Ours et au Pic de l'Ours. La vue depuis le pic est la récompense à cet effort supplémentaire 
A noter que la montée des Grosses Grues est assez tonique !
De plus saison idéale pour faire ce tracé.
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: lundi 24 octobre 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Magnifique randonnée
Le temps était de notre côté pour profiter de ce beau paysage
Les points de vues sont beaux
Belle grimpette pour les grosses grues
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: lundi 24 octobre 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Très belle randonnée faite en 5h30 pause déjeuner comprise à allure moyenne. Les points de vue sont très beaux.
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: mercredi 06 avril 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Une belle vue panoramique avec alternance de passages en forêt et caillouteux.
2 passages qui surprennent mais sans réelle difficulté.
Merci beaucoup pour ce partage.
Note globale : 4 / 5
Date de la randonnée
: mardi 08 mars 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★☆ Bien
Circuit très fréquenté : Oui
Très belle randonnée ...bien indiquée..des passages un peu plus durs.
Note globale : 4.7 / 5
Date de la randonnée
: jeudi 10 février 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Belle randonnée avec de superbes vues au sommet.
Cependant je l'ai trouvée plus difficile que supposée d'après votre classification. De longues montées et descentes très pentues avec des cailloux et des branches au sol.
Nous sommes revenus par le même chemin qu'au départ car nous n'avions pas le temps de faire la boucle par le col des Monges. Nous avons mis plus de temps que prévu pour faire la randonnée.
Note globale : 4.3 / 5
Date de la randonnée
: dimanche 27 février 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★☆ Bien
Circuit très fréquenté : Oui
Belle randonnée, je regrette les parties sur les DFCI très fréquentés par les VTT et grands groupe de promeneurs.
De difficulté moyenne avec une belle descente sportive vers la petite grue et de beaux panorama.
A refaire.
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: jeudi 17 février 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
rando effectivement de difficulté moyenne, principalement au niveau grande grue et petite grue
mais très agréable
de magnifiques points de vues
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: mardi 01 février 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Belle randonnée. Après le col des Monges nous avons opté pour la traversée des Rochers des Monges, quelques dizaines de mètres de dénivelé supplémentaires mais ça mérite le détour !
Note globale : 4.7 / 5
Date de la randonnée
: mercredi 29 décembre 2021
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★☆ Bien
Circuit très fréquenté : Oui
Belle rando, bien balisée. On a pu facilement modifier la fin pour trouver un autre sentier qui nous a permis de rejoindre un arrêt de bus près de la maison bulles de Cardin.
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: lundi 31 janvier 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Oui
Belle randonnée avec une météo clémente. Dommage, les mimosa n'étaient encore pas totalement ouverts. Nous avons pique-niqués au petites grues face à un panorama paradisiaque. Nous avons personnellement parcourus 14,2 km avec un dénivelé positif de 608 m. Il y a des passages assez raides dans les rochers mais le plus délicat reste les descentes très pentues où il est impératif de faire très attention à ne pas déraper. Protégeons ces endroits magnifiques. Ne jetez pas vos mouchoirs et autres déchets. Emportez-les !
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: lundi 17 janvier 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Oui
Très belle rando dans le massif de l'Estérel avec des paysages et vues à couper le souffle. Je recommande vivement ! Encore un peu tôt pour l'éclosion des mimosas en ce 16 janvier 2022
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