Se garer sur le parking du Col de Jaman.
Panneaux indicateurs aux croisements importants.
(D/A) Partir au Nord vers un grand chalet. Contourner le bâtiment par la droite puis virer à gauche pour monter dans l'alpage. Dépasser la Cabane de Jaman située en contrebas sur la gauche.
(1) Entrer dans un bois et suivre un chemin Nord-Nord-Est puis Nord. Monter à flanc de montagne dans un milieu de plus en plus dégagé. Passer entre de nombreux paravalanches.
(2) À une fourche, tenir la droite en direction de Pierra Perchia (ignorer le chemin qui descend à gauche vers le Col de Soladier). Atteindre rapidement le Col de Pierra Perchia.
(3) Virer alors à droite à angle aigu pour gravir Cape au Moine. Une arête effilée, qui comporte quelques passages délicats (attention aux à pics côté Est), conduit au sommet.
(4) La descente s'effectue par le même itinéraire, en sens inverse, jusqu'au Col de Jaman (D/A).