Le départ de cette randonnée se fait au niveau d'une centrale hydroélectrique au lieu-dit Pont du Tram à Saint-Laurent-en- Royan.
(D/A) Depuis le parking (champ) après la centrale, prendre le chemin en bas sur la droite. Rapidement, traverser un pont en pierre, avant d'attaquer la montée. Quelques centaines de mètre plus loin, traverser de belles cascades. Rejoindre une piste forestière.
(1) Bifurquer à droite sur celle-ci et arriver au panneau "Sous Frochet"
(2) Prendre la route forestière à gauche en direction de "Les Massières".
(3) Au panneau "Les Massières", suivre, à gauche, la direction de "Grotte de Frochet". Attention, arrivé à un petit cabanon, il faut prendre le sentier qui monte raide sur la droite. Il suffira de suivre la conduite forcée jusqu'à la fin. Passer un réservoir d'eau (départ de la conduite forcée), continuer sur le chemin qui mène à la grotte.
(4) Faire demi-tour et, par le parcours inverse, revenir au parking de la Centrale hydroélectrique au lieu-dit Pont du Tram (D/A).