Stationnement et départ, parking du Centre de Loisirs Jean Coiffier, 9000 Rue du Champ du Bois à Grand-Couronne, Hameau les Essarts.
(D/A) Le centre de loisirs à main gauche, remonter la rue jusqu'au premier départ de gauche.
(1) Tourner à gauche en se dirigeant vers les serres, suivre le chemin jusqu'à atteindre une barrière. Passer celle-ci, quelques mètres après, à l'arbre numéroté 152, faire un droite-gauche. À l'intersection en T, virer à gauche et aussitôt à droite. Au prochain croisement en T, prendre à droite et poursuivre jusqu'à rejoindre un pylône électrique.
(2) Poursuivre sur ce chemin et rallier une allée plus large à 990 m environ. Se diriger à gauche en suivant le GR®23 et continuer jusqu'à rejoindre le panneau indicateur La Roche Fouet. Obliquer à gauche, passer à coté du Hêtre de la Roche Fouet à main gauche. Descendre l'escalier de bois et atteindre le panorama du site. Ensuite, revenir sur ses pas jusqu'au panneau indicateur.
(3) Pivoter à gauche, ignorer un départ à droite et continuer à descendre le sentier. Délaisser un départ à gauche, persévérer en face et longer les grottes troglodytiques, penser à les explorer. Laisser deux départ à gauche et prolonger à droite pour rattraper le panneau indicateur de direction des grottes.
(4) Braquer à gauche, délaisser un départ à gauche et persister dans le chemin avec poteau GRX. Couvrir 1000 m environ en légère montée, jusqu'à un poteau avec balisage Jaune, ignorer sa direction.
(5) Partir à gauche sur le petit sentier descendant, avec un arbre à main droite portant un gros point Jaune. Après la butte, au poteau balisage Jaune, prendre à droite et descendre jusqu'à la route forestière bitumée.
(6) Incliner à droite, suivre le virage en épingle à gauche et prolonger dans le chemin caillouteux jusqu'à rejoindre un croisement en X avec une route bitumée.
(7) Franchir la route et poursuivre en face, ignorer un départ tout de suite à gauche. Persévérer sur ce chemin pour rallier l'orée de la forêt et rejoindre la route.
(8) Appuyer en face, Rue du Pavillon, avec à main droite l'IME les Montées et continuer sur 800 m pour rejoindre le parking (D/A).