Überquerung des Mont de Grange

Rundwanderung zum höchsten Punkt des Vallée d'Abondance Chablais, von wo aus man einen außergewöhnlichen Blick auf die gesamten Alpen hat. Der Aufstieg über die Montagne de Pertuis ist eher anspruchsvoll, der Abstieg über die Crête de Coicon eher gewöhnlich.
Achtung: In der Nähe von (4) befindet sich ein etwas luftiger Grat.

Sie befinden sich in einem Naturschutzgebiet! Beachten Sie die Vorschriften in den praktischen Informationen.

Details

Nr.1567013
Erstelldatum:
Bearbeitungsdatum:
Letzte Bewertung:
  • Zu Fuß
    Aktivität: Zu Fuß
  • ↔
    Distanz: 10,80 km
  • ◔
    Durchschnittliche Dauer: 6:15 Std. 
  • ▲
    Schwierigkeitsgrad: Schwer

  • ⚐
    Zurück zum Start: Ja
  • ↗
    Aufstieg: + 1 098 m
  • ↘
    Abstieg: - 1 098 m

  • ▲
    Höchster Punkt: 2 426 m
  • ▼
    Niedrigster Punkt: 1 328 m

Fotos

Beschreibung der Wandertour

Start an der Kapelle Saint-Théodule.
Im Dorf Abondance in Richtung Lac des Plagnes gehen. Nachdem Sie mehrere Weiler durchquert haben, biegen Sie links ab nach Follebin und dann nach Les Séchets. Kurz vor dem Ende der Straße biegen Sie rechts nach Saint-Théodule ab. Die Straße ist nicht mehr asphaltiert: Parken Sie auf dem kleinen Parkplatz 100 m hinter der Kapelle.

(S/Z) Steigen Sie direkt gegenüber dem Parkplatz (Nord) einen steilen Weg hinauf, der zu den Chalets von Trélesbœufs führt. Folgen Sie immer dem Weg, der am steilsten ansteigt, bis zum letzten Chalet, das Sie rechts umgehen.

(1) Weiter in Richtung Norden durch eine Almlandschaft, in der zahlreiche Spuren von Herden zu sehen sind. Der Hang wird flacher und dreht allmählich nach Nord-Nordwest. Eine der Spuren ist deutlicher als die anderen: Es handelt sich um den Weg, der durch rote Markierungen bestätigt wird. Man folgt dieser Markierung, der Weg steigt bis zu einer grasbewachsenen Anhöhe an, wo er links flach verläuft (und sogar ein wenig abfällt), bevor er wieder allmählich bis zum Fuß einer breiten Schlucht mit Bäumen zwischen felsigen Bereichen ansteigt. Der gut markierte Weg steigt in Serpentinen in dieser steilen Schlucht an und mündet auf dem Belair-Grat auf 1694 m Höhe.

(2) Biegen Sie rechts auf den Weg ab, der von Enquernaz kommt, um den breiten grasbewachsenen Kamm bis zu einem Pass auf 1783 m Höhe hinaufzusteigen.

(3) Biegen Sie dann rechts ab und nehmen Sie einen Weg, der in südöstlicher Richtung den Montagne de Pertuis hinaufführt. Der Weg bleibt auf der rechten Seite des Grats und überquert dann, wenn der Hang steiler wird, nach rechts, um zu einem felsigeren Gebiet, den Lanches des Praults, zu gelangen. Er steigt in diesem Gebiet aus Felsblöcken (rote Punkte) nach Osten hin an, um den Grat zu erreichen. Steigen Sie rechts diesen Kamm hinauf, der wieder grasbewachsen und spitz zulaufend ist, um den Gipfel des Pertuis und sein weißes Kreuz zu erreichen, das während eines Großteils der Strecke gut sichtbar ist.

(4) Vom Kreuz aus kann man das Ende der Route in östlicher Richtung sehen: Folgen Sie zunächst dem etwas luftigen Grat, der von der Höhe zu einem großen Hang vom Gipfel führt. Die Route führt diesen Hang, der eine halb felsige, halb grasbewachsene Kuppe bildet, über einen erneut mit roten Punkten markierten Pfad hinauf und führt links an einer Geröllhalde entlang (Combe de Pertuis). Steigen Sie bis zu einem Bereich mit größeren Felsen hinauf: Der Weg führt nun durch eine Rinne zwischen diesen Felsen hinauf, aus der er nach rechts herausführt. Über einige Serpentinen gelangen Sie zu einem gut sichtbaren Steinhaufen auf einem grasbewachsenen Kamm, der das Ende der Schwierigkeiten markiert.
Der weniger steile Weg führt nun weiter zum Gipfel, den man entweder direkt über den Südwestgrat oder über den rechts aus einer Schlucht kommenden Weg der Normalroute erreicht.

Auf dem zentralen Gipfel befindet sich eine 360°-Orientierungstafel, der eigentliche höchste Punkt liegt einige Meter entfernt und ist mit einer Antenne ausgestattet.

(5) Der Abstieg beginnt in südlicher Richtung durch eine felsige Schlucht, die den Gipfel durchzieht. Am Ausgang der Schlucht führt der Weg in einem gleichmäßigen Abstieg über grasbewachsenes Gelände auf den Crête de Coicon. Auf etwa 2200 m Höhe wird ein Felsen auf dem Kamm rechts umgangen, was einige Serpentinen erfordert, um diesen kleinen Vorsprung zu überwinden.

(6) Der Kamm verläuft dann in südöstlicher Richtung, flacht eine Zeit lang ab (Höhe 2071 m) und fällt dann wieder ab. Man gelangt in einen Waldbereich und erreicht einen guten, senkrechten Weg.

(7) Von diesem Punkt aus verläuft der Rest des Rückwegs vollständig auf einer Weidepiste, die mit Geländewagen befahrbar ist (Teil der Tour du Mont Grange). Folgen Sie dem Weg nach rechts, er führt in mäßigem Gefälle hinunter zu den Chalets von Lenlevay.

(8) An der Kreuzung nach den Chalets geht es rechts hinunter zu den Chalets du Jouly und dem Oratorium. Gehen Sie an diesen Chalets vorbei und folgen Sie dem Weg, der sich in Serpentinen windet und an den Chalets du Bailly und dann an den Chalets du Covillet vorbeiführt. Überqueren Sie den Cheneau de Grange und erreichen Sie das Oratorium des Trables. Gehen Sie unterhalb des Oratoriums weiter, um schnell zum Parkplatz zu gelangen (S/Z).

Wegpunkte

  1. S/Z : km 0 - alt. 1 328 m - Parkplatz in der Nähe der Kapelle St. Théodule
  2. 1 : km 0.49 - alt. 1 430 m - Tréslesboeufs – Letztes Chalet
  3. 2 : km 1.62 - alt. 1 698 m - Crête de Belair
  4. 3 : km 1.89 - alt. 1 780 m - Unbenannter Pass auf dem Gipfel des Belair
  5. 4 : km 3.42 - alt. 2 183 m - Croix de Pertuis – Blick auf den - Lac Léman
  6. 5 : km 4.21 - alt. 2 425 m - Gipfel des - Mont de Grange
  7. 6 : km 5.41 - alt. 2 069 m - Kamm von Coicon
  8. 7 : km 6.52 - alt. 1 841 m - Am Fuße des Crête de Coicon (1840 m)
  9. 8 : km 7.44 - alt. 1 731 m - Lenlevay
  10. S/Z : km 10.8 - alt. 1 328 m - Parkplatz in der Nähe der Kapelle St. Théodule

Hinweise

Auf dem größten Teil der Strecke gibt es kein Wasser: Bei der Ankunft in Lenlevay steht ein schönes, in einen Baumstamm gehauenes Becken zur Verfügung, das sowohl vom Vieh als auch von Wanderern genutzt werden kann.

Der vorgeschlagene Aufstieg ist anstrengend, mit Passagen über Felsblöcke, aber technisch nicht wirklich schwierig; nur die Passage an der Croix de Pertuis ist etwas luftig, aber leicht; rote Markierungen helfen in Bereichen, in denen die Orientierung schwierig sein könnte, sie verschwinden, wenn der Weg in grasbewachsenen Bereichen deutlich zu erkennen ist.

Der Abstieg ist einfach ... aber aufgrund des Umwegs nach Osten etwas lang.


VORSCHRIFTEN:

Diese Route durchquert das Naturschutzgebiet Mont de Grange. Um die Wildtiere nicht zu stören und ihren Lebensraum zu schützen, bitten wir Sie, die geltenden Vorschriften zu beachten.

Erlaubt:

  • Hunde an der Leine
  • Biwakieren ist von 19 Uhr bis 9 Uhr erlaubt.

Verboten:

  • Das Pflücken
  • Das Sammeln von Pflanzen
  • Das Zurücklassen von Abfällen
  • Motorfahrzeuge

Auf Ihrer Route werden Sie auch auf Weidevieh treffen. Bitte beachten Sie die folgenden Verhaltensregeln:

  • Schließen Sie Zäune und Tore wieder
  • Halten Sie Ihre Hunde an der Leine und sammeln Sie deren Kot ein
  • Waschen Sie sich nicht, baden Sie nicht und reinigen Sie keine Gegenstände in den Tränken
  • Nähere dich den Herden nicht
  • Bleiben Sie auf den Wegen

Hier wie anderswo verdient die Natur Ihre Aufmerksamkeit

Weitere Informationen: Protection Biotope (APPB) – Pays d'Evian Vallée d'Abondance

Einen Besuch wert

Der Ausblick vom Gipfel ist außergewöhnlich: Man kann die Gipfel der Alpen von der Jungfrau bis zur Meije überblicken, darunter das Matterhorn, den Mont Blanc, die Pointe Percée, den Etendard... Im Vordergrund liegen die Gipfel des Chablais (Dent d'Oche, Cornettes de Bise, Roc d'Enfer), die Dents du Midi und im Norden der Genfer See und der Jura.

Bewertungen und Diskussionen

4.8 / 5
Anzahl an Bewertungen: 25

Zuverlässigkeit der Beschreibung
4.9 / 5
Bequemes Folgen der Tour
4.6 / 5
Attraktivität der Tour
4.9 / 5
fguy39
fguy39

Gesamtbewertung : 4.7 / 5

Datum deiner Tour : 05. Aug 2025
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★★ Sehr gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★☆ Gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Nein

Schöne Route. Danke für die „roten Punkte“, die die schwierigeren Passagen inmitten des Gerölls gut markieren. Sie sind mehr als notwendig, um den besten Weg zu finden.

Maschinell übersetzt

Benutzer/in 27434792

Gesamtbewertung : 5 / 5

Datum deiner Tour : 25. Aug 2025
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★★ Sehr gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Nein

Tolle Wanderung, wunderschöne Landschaften auf der gesamten Strecke und eine herrliche Aussicht vom Gipfel des Berges. Da fast niemand diese Seite hinaufgestiegen ist, hatten wir unsere Ruhe. Ich schließe mich den anderen Kommentaren an: Der Aufstieg zum Gipfel ist steil, aber es lohnt sich wirklich! Der Abstieg ist etwas gemütlicher, aber dennoch alles andere als flach.
Was die App angeht, habe ich sie zum ersten Mal benutzt und sie war wirklich super. Mit der GPS-Aufzeichnung sieht man sofort, wenn man vom Weg abweicht. Ich habe allerdings leichte Zweifel an den angezeigten Zahlen (Höhe, Höhenunterschiede ...).

Maschinell übersetzt

Gallory
Gallory

Gesamtbewertung : 4.3 / 5

Datum deiner Tour : 16. Jul 2025
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★☆ Gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★☆ Gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Nein

Schöne Strecke, steiler Aufstieg, mangelnde Markierung nach dem Almbauernhof, folgen Sie der digitalen Route auf der Weide, um die Engstelle nicht zu verpassen. Folgen Sie den dunkelroten Kreisen im Felsengestrüpp, wo Sie Ihre Hände zu Hilfe nehmen müssen. Die Aussicht ist beeindruckend. Der Abstieg ist lang, aber ohne Schwierigkeiten und gut markiert.

Maschinell übersetzt

Buycky
Buycky

Gesamtbewertung : 5 / 5

Datum deiner Tour : 27. Mai 2024
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★★ Sehr gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Nein

Die App funktionierte während der gesamten Wanderung sehr zuverlässig und stabil. Der tatsächliche Weg wich leicht von dem angegebenen Weg ab (um einige Meter). Ich verhehle nicht, dass diese kleinen Ungenauigkeiten bei schlechtem Wetter gefährlich sein könnten. Wir hatten Schnee, der den Weg auf dem Gipfel komplett bedeckte. Glücklicherweise gab es Fußspuren, denn angesichts der Ungenauigkeiten an anderen Stellen kann eine Abweichung von wenigen Metern zwischen der genauen Position und dem tatsächlichen Weg entscheidend sein, wenn man möglicherweise auf einem Felsvorsprung läuft. Ich bin also zwiespältig, wenn ich das Experiment auf gefährlichen Wegen wiederholen müsste.
Die Möglichkeit, seinen Fortschritt (Umwege, Stopps usw.) in Echtzeit mit einem Angehörigen zu teilen, ist jedoch hervorragend und gibt uns die Gewissheit, dass ein Angehöriger im Falle eines Problems die Rettungskräfte alarmieren kann und genau weiß, was er ihnen mitteilen muss.

Maschinell übersetzt

JCT
JCT

Gesamtbewertung : 5 / 5

Datum deiner Tour : 11. Okt 2023
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★★ Sehr gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Nein

Ich bin die Strecke in umgekehrter Richtung gelaufen, was meiner Meinung nach weniger anstrengend ist, und habe auf dem Kamm von Belair niemanden getroffen.
Vom Gipfel aus muss man ein wenig nach dem Beginn des Abstiegs suchen...
Strahlender Sonnenschein ohne Wind, außergewöhnliches Wetter für einen 10. Oktober.
Danke für die Wegbeschreibung.

Maschinell übersetzt

Djulzzz
Djulzzz

Gesamtbewertung : 4.7 / 5

Datum deiner Tour : 08. Okt 2023
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★★ Sehr gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★☆ Gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Nein

Schöne Wanderung mit herrlichem Panorama beim Erreichen des Gipfels.
Ich schließe mich den Kommentaren zum Weg nach Trélesboeufs an, mit der GPX-Spur kein Problem.
Insgesamt ist der Aufstieg (je nach Tempo) körperlich anstrengend, es gibt kaum flache Abschnitte zum Verschnaufen (der Höhenunterschied der Wanderung wird in weniger als 4,5 km überwunden, es geht ordentlich bergauf :O).
Auf diesem Aufstieg sind nur wenige Menschen unterwegs (auf dem Abstieg über Lenlevey bin ich viel mehr Menschen begegnet).
An einigen Stellen muss man die Hände zu Hilfe nehmen, der Kamm auf Höhe des Kreuzes (Punkt 4) kann für Menschen mit Höhenangst schwierig sein, obwohl er keine Schwierigkeiten bereitet.
Der Abstieg ist etwas lang, aber ohne Schwierigkeiten, und meine Knie sind mir dankbar, dass ich sie schone. und es tut gut, beim Abstieg keine Schmerzen zu haben.
Wer junge, kräftige Knie und einen sicheren Tritt hat, kann auf dem gleichen Weg wieder hinuntersteigen, der kürzer und weniger frequentiert ist. Wer lieber gemächlich hinuntersteigt und seine Knie schont, kann die Wanderung in der in der Beschreibung angegebenen Richtung machen, das ist super.

Maschinell übersetzt

Jphi74
Jphi74

Gesamtbewertung : 5 / 5

Datum deiner Tour : 19. Aug 2023
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★★ Sehr gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Ja

Die Wanderung ist perfekt und bietet einen herrlichen 360-Grad-Blick.
Allerdings sollte Viso Rando seine Algorithmen ernsthaft überarbeiten, denn die Höhenunterschiede und verschiedene andere Daten sind völlig falsch...

Maschinell übersetzt

Constant Moreau
Constant Moreau

Gesamtbewertung : 5 / 5

Datum deiner Tour : 05. Aug 2023
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★★ Sehr gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Nein

Möglicher Titel: „Wanderung, bei der man mehr Gämsen als Wanderer trifft 😊”

Wunderschöne Wanderung, körperlich anspruchsvoll im ersten Teil (Anstiege) und technisch anspruchsvoll vor dem Mont de Grange.

Wir wurden vor der „Gefährlichkeit” des Bel Air-Grats gewarnt, aber wenn man sportlich und gut ausgerüstet ist, besteht keine Gefahr. (+ einfacher als die Dent D'Oche).

Die einzigen kleinen Nachteile:

  1. Der Anfang, um die Scheune zu umgehen, ist nicht besonders gut markiert (rote Punkte).
  2. Der Abstieg auf dem Rückweg ist lang und sehr (zu?) einfach.

Ansonsten eine sehr schöne Wanderung mit einem 360°-Blick von oben! (Mont-Blanc, Genfer See usw.)

Maschinell übersetzt

P.J.
P.J.

Gesamtbewertung : 5 / 5

Datum deiner Tour : 26. Jun 2023
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★★ Sehr gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Nein

Am 26. Juni 2023, keine Firnfelder zu überqueren, angenehme Temperaturen.

Ich fand diese Route großartig wegen der Vielfalt der durchquerten Landschaften, der Annäherung von dieser ziemlich wilden und körperlich anspruchsvollen Seite, ohne gefährlich zu sein, und der jederzeit beobachtbaren Flora, insbesondere mit zahlreichen achtblättrigen Dryaden, Alpen-Leinkraut und Schweizer Androsace, die an anderen Orten im Chablais eher selten sind.
Die Strecke ist gut ausbalanciert, der Aufstieg ist ziemlich anstrengend, aber nicht zu lang, und der Abstieg ist sehr gut zu bewältigen. Von Anfang bis Ende sind die Landschaften und das Panorama sehenswert und oft grandios.
Diese Wanderung ist meiner Meinung nach genauso interessant wie die Wanderungen zu den Cornettes de Bises oder zur Dent d'Oche.

Vielen Dank an denjenigen, der diese Wegbeschreibung veröffentlicht hat.

Maschinell übersetzt

mickou
mickou

Gesamtbewertung : 4.7 / 5

Datum deiner Tour : 31. Okt 2022
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★★ Sehr gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★☆ Gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Nein

Sehr schöne Wanderung in der beschriebenen Richtung, in die andere Richtung würde ich davon abraten.

Maschinell übersetzt

Trollphoenix
Trollphoenix

Gesamtbewertung : 4.3 / 5

Datum deiner Tour : 29. Aug 2022
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★☆ Gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★☆ Gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Nein

Schönen Tag!

Maschinell übersetzt

Alain Olivier
Alain Olivier

Gesamtbewertung : 4.7 / 5

Datum deiner Tour : 02. Aug 2022
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★★ Sehr gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★☆ Gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Nein

Um auf die Straße zu gelangen, die zum kleinen Parkplatz hinter der Kapelle Saint Théodule führt, darf man das kleine blaue Schild „Route de Follebin” nicht übersehen, denn auf der linken Seite der Straße, die zum Lac des Plagnes führt, gibt es kein Straßenschild, das auf einen Weiler oder ein Dorf namens Follefin hinweist. Die letzten hundert Meter dieser Straße sind unbefestigt, schmal und ziemlich steinig.
Die empfohlene Wanderrichtung ist die beste, da sie einerseits morgens einen Aufstieg oft im Schatten durch Waldabschnitte und mit der Sonne hinter dem Mont de Grange ermöglicht und andererseits die Bereiche mit großen Steinen beim Aufstieg leichter zu passieren sind als beim Abstieg, da man manchmal mit den Händen greifen muss.
Einige Passagen sind eher für „Alpenwanderungen” geeignet und daher für kleine Kinder, schwindlige Personen oder Personen mit ungeeignetem Schuhwerk nicht zu empfehlen.
Eine der schönsten Wanderungen im Chablais.

Maschinell übersetzt

zeK4
zeK4

Gesamtbewertung : 4.7 / 5

Datum deiner Tour : 02. Jun 2022
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★★ Sehr gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★☆ Gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Nein

Achtung, Markierungen auf dem Gelände fehlen manchmal!
Sehr schöner Spaziergang.

Maschinell übersetzt

Pascal Gentet
Pascal Gentet
• Geändert:

Gesamtbewertung : 5 / 5

Datum deiner Tour : 08. Okt 2021
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★★ Sehr gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Nein

Wunderschöne Strecke bei schönem Wetter
Außergewöhnlicher 360°-Ausblick von oben, dazu eine Orientierungstafel, um die sichtbaren Gipfel benennen zu können
Die Tour sollte in dieser Richtung gemacht werden, da es besser ist, den letzten Teil mit Geröll hinaufzusteigen als hinunterzusteigen, zumal etwas Schnee lag. Außerdem ist der Abstieg schonender für die Knie
Auch Gämsen haben sich gezeigt
Kurz gesagt, ein unvergesslicher Tag

Maschinell übersetzt

Eric Barthole
Eric Barthole

Gesamtbewertung : 5 / 5

Datum deiner Tour : 09. Okt 2021
Zuverlässigkeit der Beschreibung : ★★★★★ Sehr gut
Bequemes Folgen der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Attraktivität der Tour : ★★★★★ Sehr gut
Tour stark frequentiert : Nein

Sehr schöne Wanderung. Gut ausgeschilderte Route, außer vielleicht am Bauernhof Trèleboeuf ganz am Anfang der Wanderung. Rechts vom Bauernhof hinaufsteigen. Die roten Markierungen entlang des Aufstiegs sind hilfreich, insbesondere in den Geröllfeldern.
Guter Aufstieg, ein wenig technisch in den Geröllfeldern, aber nichts Schlimmes.
Für empfindliche Personen vielleicht ein wenig luftig, aber auch hier nichts Schlimmes.
Trotz allem eine lange Wanderung, daher nicht zu spät aufbrechen.
Machen Sie die Wanderung unbedingt in der angegebenen Richtung.
Am 9.10.2021 lag hier und da etwas Schnee oberhalb von 2000 m.

Maschinell übersetzt

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Die Beschreibungen und GPX-Daten dieser Tour sind Eigentum des Autors/der Autorin. Bitte nicht ohne Genehmigung kopieren.