(S) Von der Berghütte Refuge de la Poutouille aus folgen Sie dem GR® bergab in Richtung Menthières. Verlassen Sie die Mulde, in der sich die Berghütte befindet, und beginnen Sie den Abstieg durch den Wald bis zur nächsten Mulde.
(1) In der Senke Combe de la Pelaz halten Sie sich rechts auf dem GR® und folgen dem Weg mehrere Meter bergab bis zu einem weißen Weg. Nehmen Sie die Haarnadelkurve nach links an der Kreuzung von Beau Château (ein Abstecher dorthin bietet einen schönen Blick auf das Valserine-Tal und den Crêt de Chalam). Setzen Sie den Abstieg bis zur Kreuzung von La Grange Velue fort.
(2) Gehen Sie rechts 700 m bergab bis zum Col de Menthières.
(3) Um den Bauernhof herumgehen, am Kletterpark entlang auf dem Waldweg. Zweimal die Straße überqueren und zu den ersten Häusern von Menthières gelangen. Bis ins Zentrum des Weilers hinuntergehen.
(4) Am Parkplatz der Station entlanggehen und dabei den Sessellift umgehen. Der GR® beginnt direkt hinter der Pistenraupenhalle, indem man nach links abbiegt. Der Weg führt durch ein erstes Wäldchen, unter dem Sessellift hindurch und wieder hinauf in den Wald, entlang der Skipiste. Nach einigen Dutzend Metern biegt er dann nach rechts ab und steigt stetig an bis zum Parkplatz von La Charnaz, der sich rechts befindet, wenn man auf die nächste Piste gelangt.
(5) Nehmen Sie den GR® - GRP® nach links und setzen Sie den Aufstieg durch den Wald bis zu den Almen fort. Der Aufstieg wird flacher, der Blick öffnet sich auf den Grand Crêt d'Eau, und der Weg führt geradeaus bis zur Kreuzung bei der Pierre à Fromage.
(6) Der Blick auf die Alpen öffnet sich; halten Sie sich rechts in Richtung Crêt de la Goutte. Der Aufstieg führt zum Gipfelkreuz (1621 m).
(7) Die Orientierungstafel am Crêt de la Goutte ermöglicht es, diese einzigartige Landschaft der Haute Chaîne du Jura zu entschlüsseln. Weiter auf dem Weg, der an den Almen vorbei, zwischen den Goyats (für das Vieh angelegte Wasserstellen) hinunterführt, bis zur Kreuzung Sorgia d'en Haut.
(8) Gehen Sie links auf dem GR® weiter und setzen Sie den Abstieg fort. Nach einem kurzen Waldabschnitt gelangen Sie rechts auf den Waldweg von Sorgia, dann biegen Sie links in Richtung Sorgia d'en Bas ab. Umgehen Sie die Hütte und den Manon-Brunnen, kehren Sie in den Wald zurück und steigen Sie ziemlich steil bis zum oberen Métral hinab.
(9) Am Ende des Weges die Straße rechts nehmen, am Bauernhof entlanggehen und den Weiler Métral durchqueren. Mehrere hundert Meter hinabsteigen und kurz nach dem Eingang zum Wald wieder auf den Weg gelangen.
(10) Der Weg führt steil bergab, überquert die Straße, die zum Aufstieg nach Métral führt, verläuft am Bach Pissoux entlang und mündet in den Chemin des Peupliers, dem man nach rechts folgt. Nach dem Haus weiter unten führt der Weg allmählich zum Dorf Lancrans.
(11) Oben im Dorf geht es am Bach Pissoux entlang. Gehen Sie dann immer geradeaus weiter bis zur Grande Rue und ins Dorfzentrum (Z).