À partir de Saint-Vallier-de-Thiey ou de Caussols, rejoindre la Départementale 5 en direction de l'Audibergue. Après avoir dépassé l'embranchement de Canaux, poursuivre sur 2 km (toujours sur la D5) et se garer à proximité de la balise 156, sur la gauche de la route.
(D/A) Suivez prudemment la route sur 300 m (Nord-Ouest) pour rejoindre la balise 157.
(1) Empruntez le sentier qui descend à flanc de montagne, en direction plein Ouest, puis plein Nord pour atteindre le lit asséché du Loup. Traversez-le, puis reprenez le sentier qui remonte (toujours en direction plein Nord) et rejoint la balise 158 et la D79.
(2) Traversez-la prudemment, puis poursuivez votre ascension pour atteindre la balise 159 et la D5.
(3) Prenez à droite sur la D5 et suivez-la sur environ 600 m pour atteindre la balise 147. Empruntez à gauche, le sentier en direction du Castellaras et de Thorenc jusqu'à la balise 146.
(4) Prenez à droite pour accéder aux ruines du Castellaras de Thorenc. Le sentier commence par une pente douce avant de devenir légèrement plus raide. Traversez la poterne du château, puis atteignez le sommet et la chapelle. Admirez une vue panoramique à 360° sur le Mercantour et les Préalpes de Grasse.
(5) Faites demi-tour pour rejoindre la balise 146.
(4) Poursuivez à droite, en direction du Nord sur environ cent mètres pour atteindre le collet. Quittez alors le sentier balisé, qui descend vers Thorenc, et tournez à gauche, en direction de l'Ouest, à travers un petit pré qui monte légèrement. Rejoignez le sentier au sommet de ce pré et continuez en face, toujours vers l'Ouest, sur ce sentier jusqu'à parvenir à l'extrémité d'une piste forestière.
(6) Traversez la piste, puis suivez le sentier qui descend en pente douce le long d'un vallon. Une fois arrivé au pied du vallon, prenez à gauche et empruntez à droite, le sentier balisé qui longe une clôture électrifiée sur environ 250 m, jusqu'à la cote 1138 et une piste qui traverse les champs en direction plein Ouest.
(7) Empruntez cette piste vers l'Ouest en direction du Lac de Thorenc, dont il est possible de faire le tour à pied. Des tables sont aménagées tout autour du lac, permettant de faire une pause et de se restaurer.
Empruntez la piste en direction du Sud, qui débute à l'extrémité de la voie goudronnée donnant accès au lac. Traversez ensuite le pont situé au-dessus du gué pour rejoindre la balise 141.
(8) Partez à gauche, et traversez le grand pré, en veillant à bien refermer la clôture électrique si elle est fermée, puis prenez la direction Sud-Est sur la piste du Vallon de l'Ubac (un abreuvoir pour les animaux vous servira de repère) en direction du Col de la Baïsse. Rejoignez la balise 142. Continuez en face, et après quelques virages, la piste devient un peu plus raide avant d'atteindre le Col de la Baïsse et la balise 143.
(9) Continuez toujours plein Sud ; le sentier descend vers le hameau de Font Freye, puis atteint la balise 153 après avoir traversé la voie de desserte du hameau.
(10) De là, le sentier passe devant un chalet aux toitures fortement inclinées, puis s'enfonce dans la forêt de pins tout en continuant de descendre en direction du Pont du Loup et de la D79 . Une fois arrivé à la balise 152, traversez prudemment la D79, puis empruntez cette route à gauche, en direction de l'Est sur environ cent mètres pour rejoindre le Pont du Loup et la balise 154.
(11) Empruntez à droite, la piste qui longe le vallon plein Sud sur 150 m, puis bifurquez à gauche pour rejoindre le sentier qui monte en direction de l’Est. Celui-ci franchit la barre rocheuse avant de rejoindre, un peu plus loin, la piste carrossable bordée d’arbres, balisée en Jaune, qui surplombe la D5 et qui ramène à la balise 156, lieu de stationnement (D/A).