La Tour Cauvin Plan des vaches et les Dents de Roque Forcade
Une belle balade vers les Dents de Roque Forcade dans le Massif de la Sainte-Baume, en passant par la Tour de Cauvin avec un départ de Plan-d'Aups-Sainte-Baume.
Durée moyenne: 3h35[?] 
Distance : 9.56km
Dénivelé positif : 307m
Dénivelé négatif : 304m
Point haut : 933m
Point bas : 662m
Difficulté : Moyenne
Retour point de départ : Oui
A pied
Région : Sainte-Baume (Massif) 
Commune :
Plan-d'Aups-Sainte-Baume
(83640)
Départ : N 43.323713° / E 5.706881° 
Description de la randonnée
Départ du parking de la Brasque situé au Sud-Ouest de Plan-d'Aups-Sainte-Baume.
(D/A) Nous nous dirigeons vers les ruines d'un jas puis vers la D80 que nous suivons sur quelques mètres pour trouver le carrefour du chemin du Vallon du Cros.
(1) Nous l'empruntons à gauche pour monter dans le vallon du Cros jusqu'à la source du même nom sur la gauche du chemin.
(2) En face de celle-ci nous trouvons le départ d'un sentier qui monte au dessous des falaises de la branche Nord du Plan des Vaches. Le chemin, en terrasse, est très agréable et nous amène sous la Tour de Cauvin. Profitons ici pour contempler de belles vues des 2 côtés vers la Sainte-Baume ou le Massif du Garlaban.
(3) Nous repartons en sens inverse en nous orientant sur la droite et en empruntant un sentier grimpant qui va nous amener sur le Plan des Vaches. Attention sur ce trajet : le chemin est quelques fois difficile à trouver.
Nous atteignons le Plan des Vaches où se situe un carrefour de plusieurs sentiers.
(4) Nous poursuivons à droite direction plein Ouest. Nous parvenons rapidement à un gouffre assez impressionnant (5)
(5) Nous continuons, toujours vers l'Ouest, en direction de l'extrémité du Plan des Vaches pour atteindre le pied des Dents de Roque Forcade. Profitons ici avec de très belles vues panoramiques sur les dents et la région marseillaise .
(6) Nous repartons vers l'Est en reprenant le même itinéraire pour rejoindre le carrefour du Plan des Vaches puis, le Col du Cros.
(4) Nous prenons le sentier de droite. Nous rejoignons le Col de Bertagne.
(7) Nous continuons tout droit vers le petit monument dédié aux randonneurs. Nous descendons à gauche, sur la route qui dessert le Pic de Bertagne.
(8) Nous l'empruntons à la descente sur 300 m environ.
(9) Nous descendons à gauche dans un chemin qui va nous ramener vers le parking en passant devant la Source des Lavandiers (que je n'ai personnellement jamais trouvée) et en retrouvant le GRP® Marseille Provence.
(A)Continuez le sentier jusqu'à retrouver le parking de la Brasque
Points de passage :
D/A : km 0 - alt. 687m - Parking de La Brasque
1 : km 0.98 - alt. 662m - Départ du sentier vers le vallon du cros
2 : km 2.49 - alt. 773m - Source du Cros
3 : km 3.55 - alt. 796m - Tour de Cauvin
4 : km 4.66 - alt. 860m - Plan des Vaches - Col du Cros (864m)
5 : km 4.79 - alt. 861m - Grotte
6 : km 5.85 - alt. 919m - Point de vue sur les Dents
7 : km 7.39 - alt. 863m - Col de Bertagne (868m)
8 : km 7.76 - alt. 872m - Monument aux randonneurs
9 : km 8.06 - alt. 834m - Embranchement à gauche
D/A : km 9.56 - alt. 688m - Parking de La Brasque
Informations pratiques
Une randonnée dont la paternité revient totalement à Pierre, du site très intéressant "Les randos du grand".
Cette randonnée utilise sur quelques mètres un tronçon du GRP°°®°°2013.
Soyez toujours prudent et prévoyant lors d'une randonnée. Visorando et l'auteur de cette fiche ne pourront pas être tenus responsables en cas d'accident ou de désagrément quelconque survenu sur ce circuit.
Les balisages GR® et PR® sont la propriété intellectuelle de la Fédération Française de Randonnée Pédestre.
Avis et discussion
Moyennes
Moyenne globale : 4.36/5
Nombre d'avis : 17
Fiabilité de la description : 4.24/5
Fiabilité du tracé sur carte : 4.19/5
Intérêt du circuit de randonnée : 4.65/5
Visorandonneur
Note globale : 4.67 / 5
Date de la randonnée
: mercredi 29 décembre 2021
Fiabilité de la description
: Très bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Très belle randonnée. Points de vue magnifiques.
Visorandonneur
Note globale : 4 / 5
Date de la randonnée
: vendredi 03 décembre 2021
Fiabilité de la description
: Moyen
Fiabilité du tracé sur carte
: Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Je confirme pour le point 3 la difficulté de trouver son chemin. Un balisage bleu est à compléter.
Pour le point 4 nous n'avons pas trouvé la grotte. Faut il descendre sous la petite falaise sud?
Sinon c'est une très belle randonnée avec une vue magnifique.
Visorandonneur
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: mercredi 03 mars 2021
Fiabilité de la description
: Très bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Très belle randonnée, effectuée par grand beau et peu de vent. La vue est magnifique. Effectivement le chemin du retour de la Tour Cauvin est un peu "vague", mais avec un peu de sens de l'orientation on s'en sort très bien. Je la referai avec plaisir.
Visorandonneur
Note globale : 4.33 / 5
Date de la randonnée
: mercredi 10 mars 2021
Fiabilité de la description
: Bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Bien
Circuit très fréquenté : Non
ballade sympathique quelques difficultés pour rejoindre le plan des vaches(pas de balisage) le tracé sur la carte est très utile
Visorandonneur
Note globale : 4 / 5
Date de la randonnée
: jeudi 11 février 2021
Fiabilité de la description
: Bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Bien
Circuit très fréquenté : Non
Retour par le sentier qui descend sur la source de Lavandiers
Rando à privilégier au printemps
Visorandonneur
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: jeudi 04 février 2021
Fiabilité de la description
: Très bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Superbe rando 
Un peu inquiet au départ du parking car deux coups de fusils d'un chasseur tirés de l'autre coté de la route, mais ce sera heureusement le seul souci de cette belle rando. J' avais espérer visiter une grotte après le point 4 mais ma lampe de poche est restée dans le sac à dos car elle n'est pas accessible sans matériel adapté ( corde....) et ressemble plus à l'entrée d'un gouffre.
La source des lavandiers en cette saison est toute tristounette et surtout boueuse .
Visorandonneur
Note globale : 4 / 5
Date de la randonnée
: dimanche 31 mai 2020
Fiabilité de la description
: Bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Moyen
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Circuit très fréquenté : Non
impossible de se repérer sans l'application et le GPS; chemin peu tracé
Visorandonneur
Note globale : 3.67 / 5
Date de la randonnée
: lundi 25 mai 2020
Fiabilité de la description
: Décevant
Fiabilité du tracé sur carte
: Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Très belle randonnée effectuée par beau temps , de très beaux points de vue .Paysages variés .
Description du départ pas assez précise , à compléter . Description manquant de précisions en général .
Visorandonneur
Note globale : 3.33 / 5
Date de la randonnée
: lundi 25 novembre 2019
Fiabilité de la description
: Bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Décevant
Intérêt du circuit de randonnée
: Bien
Bellerandonnée de 5 heures avec 1 heure d'arrêt pour le pique nique. Facile bien que le tracé n'est pas évidant.
Belles vues sur Marseille la Sainte beaume et mème sur l'île de Riou.
Amateurr de photos d'arbres je me suis régalé : dommage que je ne puisse pas en télèchargées.
Visorandonneur
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: lundi 13 mai 2019
Fiabilité de la description
: Très bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
très fleuri en mai. Panoramique 360° grandiose par beau temps
Visorandonneur
Note globale : 4.33 / 5
Date de la randonnée
: jeudi 09 mai 2019
Fiabilité de la description
: Bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Bien
Rando très agréable. Beaucoup de vent sur le Plan des Vaches mais des panoramas magnifiques ! Merci !
Visorandonneur
Note globale : 4.33 / 5
Date de la randonnée
: mardi 19 mars 2019
Fiabilité de la description
: Bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Une très bonne promenade. Soyez attentif lors de grands vents.
Visorandonneur
Bonjour.Il est vrai que, sans gps ,il est quelque fois difficile de se repérer et on a tendance à omettre des descriptions plus précises des chemins qui parfois n'existent que peu ou pas.Personnellement,je ne peux plus m'en passer car cet "engin" permet souvent de retrouver des chemins perdus comme il m'est arrivé récemment dans le mourre d'agnis.La simple carte est maintenant devenue le petit sel d'aventure qui n'existe plus dans notre univers électronique.Je t'admire raymond.
Trés cordialement.
Clamx
Visorandonneur
Note globale : 4 / 5
Date de la randonnée
: lundi 18 février 2019
Fiabilité de la description
: Bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Bien
Bonjour,
J'ai eu pas mal de problèmes pour repérer les sentiers de la randonnée ,
Je n'ai pas de GPS pour pouvoir repérer les points de passages ,
Certainement avec un GPS c'est plus simple , mais moi je préfére la carte.
Raymond
Visorandonneur
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: vendredi 15 février 2019
Fiabilité de la description
: Très bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Une très belle randonnée, d'abord en forêt, puis jusqu'à la Tour Cauvin d'où après une petite escalade (attention à la descente) on a une vue superbe sur les environs. La randonnée peut se prolonger jusqu'aux Dents de Roqueforcade et au col de l'Espigoullier. Attention il y a un passage avec chaînes un peu délicat pour quitter le Plan des Vaches. Au total la randonnée passe à 15 km et 600 m de dénivelé.
pour en savoir plus.
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promenade sportive et variée .
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"Une espèce protégée, Faucon pèlerin, niche sur la falaise des Béguines et peut-être dérangée. Éviter d'emprunter ce sentier entre février et Juin pour assurer sa protection."
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