Tour des Dents de Roque Forcade par le Plan des Vaches
La Sainte-Baume comme vous ne l'avez jamais vue, une corniche aux pieds d'imposantes dents rocheuses, une petite escalade pour monter sur un plateau isolé offrant des vues panoramiques des Alpes jusqu'au Cap Sicié. Toute cette promenade se fait sur de petits sentiers sauvages juste comme je les aime.
Promenade sportive avec l'escalade d'une paroi rocheuse sur 8 mètres ; en cotation d'escalade cela doit faire du 2 tout au plus (varappe facile, donc).
Fiche technique n°268581












Téléchargements :




Description de la randonnée
Prendre la D2 à partir de Gemenos. Garer la voiture au Col de l'Espigoulier.
(D/A) Traverser la route et prendre la montée plein Nord pour rejoindre la crête. Le but est de rejoindre le pied de la grosse dent rocheuse jusqu'à la toucher, ça monte assez raide. Emprunter le sentier qui monte tout droit, ignorer le sentier Jaune de droite.
Au pied de la dent suivre les traces Rouges ou encore les points Bleus, longer le pied de la falaise en laissant celle-ci à main droite. Avancer sur de petites corniches en restant toujours collé à la falaise.
(1) Contourner complètement un cap de la falaise et effectuer un virage plein Sud à 180 degrés. Regarder dans la montée constamment à votre droite pour trouver une faille rocheuse où une chaîne métallique a été accrochée à un arbre au pied de la falaise, un ancien trait Bleu marque le pied de la roche. Escalader en se servant de la chaîne pour arriver au sommet en suivant de gros cairns.
Du haut, la vue devient sublime ; avancer sur le plateau herbeux vers l'Est, se servir des cairns comme repères. Remarquer la présence des points Bleus qui se substituent aux points Rouges, c'est assez facile et instinctif. Atteindre un gros cairn avec un point Rouge dessus.
(2) Suivre le petit sentier de gauche et, de cairn en cairn, atteindre la grotte.
(3) Poursuivre, parvenir au pied d'un gouffre assez impressionnant, reprendre ensuite Est-Sud-Est vers le Col du Cros. Rejoindre un carrefour de sentiers.
(4) Partir en face (Est) en suivant la trace Jaune. Atteindre le Col de Bertagne, poursuivre toujours Est.
Faire un détour à droite sur la première crête rencontrée pour admirer la vue.
(5) Revenir sur le sentier Jaune, prendre à droite pour atteindre une nouvelle crête et profiter de la vue en direction du Plan d'Aups et de sa magnifique forêt.
(6) Une fois au col de Bretagne, faire demi-tour pour rejoindre le carrefour du (4).
(4) Emprunter à gauche (Ouest) la trace balisée Jaune. Ne pas bifurquer au carrefour des panneaux de bois. Les laisser et continuer 50 mètres vers l'Ouest pour suivre la trace Jaune uniquement. Poursuivre jusqu'au point de départ (D/A)
Points de passage :
D/A : km 0,00 - alt. 726 m - Col de l'Espigoulier (723m)
1 : km 0,87 - alt. 859 m - Contourner le cap de la falaise, virer à 180°
2 : km 1,86 - alt. 858 m - Cairn, suivre sentier à gauche
3 : km 2,16 - alt. 860 m - Gouffre. Sud-Est vers > - Col du Cros (864m)
4 : km 2,61 - alt. 862 m - Carrefour, suivre trace Jaune (aller et retour)
5 : km 2,90 - alt. 859 m - Première crête
6 : km 3,17 - alt. 880 m - Vue sur le Plan d'Aups et la forêt - Col de Bertagne (868m)
D/A : km 5,71 - alt. 726 m - Col de l'Espigoulier
Informations pratiques
Important : il faut absolument respecter le sens de cette randonnée. Si on la fait à l'envers, il est alors impossible de trouver le chemin qui désescalade la falaise (de plus, il est toujours plus facile d'escalader que de désescalader)
Bien qu'elle ne soit pas indispensable pour tout le monde, l'usage d'une petite corde rassurerait certainement les personnes impressionnées par la petite escalade. A prévoir notamment si on randonne avec de jeunes enfants.
Soyez toujours prudent et prévoyant lors d'une randonnée. Visorando et l'auteur de cette fiche ne pourront pas être tenus responsables en cas d'accident ou de désagrément quelconque survenu sur ce circuit.
Pendant la rando ou à proximité
- 150 mètres après (3), un gros cairn sur votre gauche matérialise un sentier qui part plein Nord, cela vous mènera jusqu'au bout du plateau, d'où vous aurez une vue superbe sur la Tour de Cauvin, et l'ensemble de la Sainte -Baume, c'est un aller et retour intéressant.
- A partir du (5), vous pourriez si vous en avez le temps, faire un aller et retour jusqu'à la glacière située en contrebas du Pic de Bertagne, c'est un endroit magnifique, consultez pour cela la carte IGN.
- En redescendant sur Gemenos, visitez le parc Saint-Pons dans le fond de la vallée : une jolie abbaye cistercienne, une chouette petite rivière avec d'anciens moulins rendent le lieu vraiment sympathique.
- Sinon, allez boire un coup sur la terrasse de l’hostellerie de la Sainte-Baume (commune du Plan d'Aups), au pied d'une des plus belle forêts de Provence.
- Il y a également le magnifique monastère de la grotte de Sainte Marie-Madeleine qui est le plus vieux lieu de culte chrétien d'Europe. Cherchez dans Visorando, il existe des randonnées vous expliquant comment s'y rendre.
Avis et discussion
- Fiabilité de la description
- 4.5 / 5
- Facilité à suivre l'itinéraire
- 4.3 / 5
- Intérêt du circuit de randonnée
- 4.7 / 5
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: lundi 06 février 2023
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Tellement magnifique qu'il faut compter trois heures dont une bonne demi-heure de contemplation. Toujours pas de chaîne mais la petite escalade est facile grâce à de bonnes prises et à l'arbre au départ.
Note globale : 4.7 / 5
Date de la randonnée
: samedi 14 janvier 2023
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Magnifique boucle, assez sportive sur la montée. Si vous êtes sujet aux vertiges, ne faites pas cette boucle, jusqu’à apres le WP 1 vous serez en difficultés. Ne faites pas non plus avec des enfants ou vos animaux. La courbe de dénivelé est fausse sur la montée, je suis montée jusqu’à 935m sur le tracé.
La partie à escalader apres le WP 1 n’est pas dangereuse mais c’est effectivement très pentu, à la verticale sur 8 à 10 metres sans chaînes. Les prises pour les mains et les pieds sont toutefois très rassurantes. Des indications en bleu orientent vers un passage plus facile à négocier pour éviter l’escalade. Les points de vue de part et d’autre du chemin entre WP 1 et 6 sont exceptionnels.
Note globale : 1 / 5
Date de la randonnée
: mardi 15 novembre 2022
Fiabilité de la description
: ★☆☆☆☆ Très décevant
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★☆☆☆☆ Très décevant
Intérêt du circuit de randonnée
: ★☆☆☆☆ Très décevant
Circuit très fréquenté : Non
Il serai bien de vérifier de temps en temps si les tracets sont toujours visibles et praticables.
Dès le départ, je n'ai pas réussi à trouver le tracet même en prenant tous les passages possibles
Note globale : 4.7 / 5
Date de la randonnée
: samedi 20 août 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Magnifique randonnée que je place personnellement dans mon top 3 facilement. Il n'y a pas de difficulté particulière malgré le manque de marquage par endroit,notamment au début le long des falaises où l'on doit parcourir un pierrier un peu délicat et avec un sentier un peu étroit (peut être n'était-ce pas le bon chemin). Cela peut être déstabilisant.
La description est bien conforme au visuel : attention la chaîne n'est toujours pas en place au passage "d'escalade", mais un sentier plus facile permet de contourner cette partie assez simple je trouve (un arbre solide et des prises dans la roches sont disponibles pour s'aider).
Une vue splendide que ce soit depuis le plateau, le col ou le pic (du Castellet jusqu'à la Ste Victoire en passant par Marseille et la Ciotat et effectivement jusqu'aux Alpes) et comme indiqué dans la description pouvant être prolongé depuis le Col de Bertagne jusqu'au Pic (30 minutes depuis le col). J'ai mis 3h06 (pauses incluses, en solo) pour réaliser la boucle dont le passage au Pic. Le bruit des motos était bien audible.
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: dimanche 16 janvier 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Très belle balade de 2h environ pour reprendre les randos après une longue période sans (rando et aucune activité physique aussi). Superbes vues (mer et alpes enneigées). 1 ou 2 passages "difficiles" mais bien annoncés dans le descriptif. Balade peut-être un peu difficile pour les gros débutants je trouve ou ceux qui ne veulent pas "grimper" ou sont sujets au vertige. Je suis malentendant donc je n'ai pas été gêné par le bruit des motos mais ma compagne oui.
Note globale : 4.7 / 5
Date de la randonnée
: mardi 27 juillet 2021
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★☆ Bien
Circuit très fréquenté : Non
Bonjour,
Toujours pas de chaines.
Le pas n'est pas compliqué mais peut perturber si l'on s'attend à trouver
la chaine pour s'assurer.
Effectivement ..c'est désolant ....je pense à un acte de vandalisme délibéré de certain car il y a peut de temps les chaines avaient été changées.....!!!
Note globale : 4.7 / 5
Date de la randonnée
: jeudi 25 mars 2021
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Oui
Très belle randonnée
Juste un point de détail qui peut gêner certains : Les chaines ont été enlevées. Il reste les points de fixation. Le passage qui ne présente que peu de difficulté pour un grimpeur habitué à tenir le rocher peut maintenant déconcerter un marcheur qui se sent plus en sécurité avec une chaine.
Je trouve très désagréable ces déséquipements qui rendent dangereux des parcours classiques.
Oui..seul petit problème le faire monter au passage chainé en l'aidant (sur deux mètres environ)
Bonjour,
Juste une question pour savoir si ce sentier se fait avec un chien ? Fin et agile, genre labrador. Pas un chiwawa...
Merci !
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: mardi 09 juin 2020
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Cette courte randonnée vaut surtout par le panorama magnifique qu'on découvre une fois sur le plateau herbeux du sommet : 360°, avec la Sainte Victoire au nord, les Alpes à l'Est, la Méditerranée au sud et Marseille à l'Ouest...
En plus, pour ceux qui aiment "botaniser" sur leurs parcours, une grande variété de plantes, avec une flore très changeante suivant exposition et altitude.
Il n'y a pas 1 chaîne, mais 2, à l'endroit où l'on doit escalader un peu, mais il est exact qu'à part la première "marche" un peu haute, la grimpette peut de faire sans l'aide des chaînes. Cela dit, elles peuvent (r)assurer les personnes un peu peureuses ou les enfants.
En revanche, NE FAITES PAS COMME MOI ! Dans la première partie (après la dent et avant d'arriver au cap à contourner à 360°), j'ai perdu le chemin, à cause du ravinement provoqué, je pense, par les fortes pluies du début d'année. J'ai dévié sur la gauche, en m'éloignant de la falaise, et je me suis retrouvé sur un éboulis de cailloux et de terre très glissant et très instable, avec peu de prises, dont j'ai mis un petit moment à me sortir. RESTEZ COLLES A LA FALAISE !
Il y a un contraste saisissant entre le balisage de la partie montante assez ancien et effacé par endroits, qui nécessite un peu d'attention et celui de la partie descendante où l'on trouve des marques jaunes très visibles et nombreuses.
Nous avons eu un vent assez violent et frais pendant les 3/4 de la randonnée, ce qui gâche un peu, mais ne nous a pas empêché de profiter pleinement des magnifiques panoramas.
Note globale : 4.7 / 5
Date de la randonnée
: lundi 09 mars 2020
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Superbe balade avec un point de vue fabuleux à 360° ! La mer d'un coté, les Alpes enneigées de l'autre !
Seul bémol : éviter le dimanche, car on entend toute la journée les motos sur la route de l'Espigoulié.
Et prudence sur cette route, nous avons croisé 2 accidents impliquant des motos en descendant.
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: mardi 10 décembre 2019
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Quelques rafales de vent du nord (pas tout à fait le mistral) n'ont été gênantes (yeux qui pleurent) qu'en début de la face nord des dents, vraisemblablement majorées par l 'orientation des falaises à cet endroit, car peu après le vent n'était plus du tout gênant. Puis,100 m avant la chaîne, une cheminée avec vagues traces de passages ne doit pas induire en erreur car elle ne débouche qu'entre 2 dents. Au niveau de la chaîne, le marquage bleu vertical est évident quand on regarde la paroi comme conseillé par le description de la rando et je l'ai vu avant de voir la chaîne, laquelle n'est pas du tout indispensable, du moins pour les adultes un tant soit peu habitués à la montagne hors sentiers. Au Plan des Vaches, ne pas hésiter d'aller d'un bord à l'autre car les vues sont toutes magnifiques. En me dirigeant vers l'Est, en suivant le sentier le plus évident (celui qui chemine au sud du plateau et non celui de la description), pour trouver l'aven (je n'ai pas de GPS), signalé au point "3", prendre à gauche une sente qui semble barrée par un petit cairn effondré et qui mène à l'aven. Le retour par le sentier balisé en jaune est très agréable sur tout son parcours du moins en ce jour de décembre ensoleillé. mais probablement bien chaud en été. Cette courte rando est superbe et le rapport plaisir/effort est excellent. La partie en face nord est toutefois à déconseiller seulement aux enfants et personnes sensibles au vertige, par prudence.
Note globale : 4.7 / 5
Date de la randonnée
: mardi 26 novembre 2019
Fiabilité de la description
: ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Très jolie balade avec de fort belles couleurs en cette saison, et de remarquables panoramas. La petite partie d'escalade avec la chaîne n'est vraiment pas méchante. Il est parfois difficile de se repérer et je préconise donc l'usage du GPS. Seul désagrément : le bruit ininterrompu des motos dans la route du col, qui casse la quiétude de ce bel endroit.
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