De la Montade au Caban
Très beau circuit de marche nordique sans difficulté et sur de larges pistes. Un magnifique panorama sur toute la Chaîne de l’Étoile et des vues sur Allauch, Plan-de-Cuques, Marseille et sa rade.
Durée moyenne: 3h25[?] 
Distance : 9.2km
Dénivelé positif : 268m
Dénivelé négatif : 259m
Point haut : 411m
Point bas : 190m
Difficulté : Facile
Retour point de départ : Oui
A pied
Commune :
Plan-de-Cuques
(13380)
Départ : N 43.362339° / E 5.463737° 
Carte IGN : : Ref. 3145ET - 
Description de la randonnée
De Château-Gombert ou de Plan de Cuques, prendre le Chemin de la Grave (quartier la Montade). Se garer au bout du chemin au niveau d'un portail et d'une piste DFCI où de nombreuses places en épis sont disponibles.
(D/A) Partir à droite du portail sur le Boulevard Anatole France, puis à gauche sur le Chemin de Mimet. Après quelques virages et une montée raide, arriver au départ de la piste DFCI appelée Chemin de Caban. Suivre cette piste, direction Nord avec le Pilon du Roi en ligne de mire. Rester sur la partie sommitale et ignorer tous les chemins à gauche et à droite. Passer la citerne incendie n°632.
(1) À la bifurcation après la citerne enterrée n°128, rester sur la gauche. Arriver au lieu-dit Caban, grande maison abandonnée servant de point de rencontre aux chasseurs. Passer sur la gauche de la maison.
(2) Au croisement en Y, rester sur la gauche. Le chemin descend, tourne à gauche puis à droite pour arriver dans un virage en épingle en fond de vallon. Virer à droite sur le sentier qui mène aux Sources des Cauvières.
(3) Visiter les lieux puis rebrousser chemin. Reprendre la progression sur la piste qui monte. Arriver à un croisement de pistes et de chemins (cote 387).
(4) Poursuivre à gauche sur la piste, direction Sud. Celle-ci est droite et descend légèrement pour atteindre un croisement en Y.
(5) Rester sur la droite et rejoindre le prochain départ à droite.
(6) Virer à droite, la piste descend, tourne à gauche dans le creux d'un vallon, puis alterne virages à gauche et à droite pour arriver à un croisement en patte d'oie (cote 369).
(7) Continuer à gauche, direction Sud, passer la citerne incendie n°210. La descente devient ensuite plus raide. Passer deux virages en épingle à gauche puis à droite, et suivre la piste qui rejoint le fond du vallon. Passer le portail vert et arriver au parking (D/A).
Points de passage :
D/A : km 0 - alt. 190m - Boulevard Anatone France
1 : km 2.94 - alt. 381m - Le Caban
2 : km 3.42 - alt. 409m - À gauche au croisement en Y
3 : km 4.02 - alt. 365m - Sources des Cauvières
4 : km 4.32 - alt. 385m - Côte 387
5 : km 4.79 - alt. 356m - Rester sur la droite
6 : km 5.15 - alt. 342m - À droite vers le vallon
7 : km 6.54 - alt. 366m - Côte 369
D/A : km 9.2 - alt. 190m - Portail vert et parking
Informations pratiques
À titre indicatif : durée de l'auteur pour ce parcours 2 h 15 (sans pause déjeuner).
Ce circuit peut être réalisé dans les deux sens, mais il est préférable de garder le sens indiqué dans ce topo pour avoir un dénivelé plus progressif et surtout pour mieux admirer la beauté du panorama.
Soyez toujours prudent et prévoyant lors d'une randonnée. Visorando et l'auteur de cette fiche ne pourront pas être tenus responsables en cas d'accident ou de désagrément quelconque survenu sur ce circuit.
Pendant la rando ou à proximité
(3) Sources des Cauvières.
Avis et discussion
Moyennes
Moyenne globale : 5/5
Nombre d'avis : 2
Fiabilité de la description : 5/5
Fiabilité du tracé sur carte : 5/5
Intérêt du circuit de randonnée : 5/5
Visorandonneur
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: dimanche 16 janvier 2022
Fiabilité de la description
: Très bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Préciser que le départ se fait par la route à droite du portail (le nom de la rue n'est malheureusement indiquée qu'à la fin de celle ci)
Sinon, à part le départ qui est raide , le reste de la balade est facile avec peu de randonneurs rencontrés malgré un soleil éclatant- vue sympa sur Marseille
Visorandonneur
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: vendredi 21 janvier 2022
Fiabilité de la description
: Très bien
Fiabilité du tracé sur carte
: Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Parcours fait aujourd'hui, je suis partie en sens inverse sans le faire exprès et je ne regrette pas car la montée indiquée dans l'itinéraire est particulièrement raide !
C'est un circuit agréable, sans difficultés qui peut se faire sur 1/2 journée. De belles vues alentour. Merci pour cette proposition.
Autres randonnées dans le secteur
16.65km
+645m
-645m
6h35
Difficile
Départ à Plan-de-Cuques - 13 - Bouches-du-Rhône Boucle très sportive vers le Pilon du Roi en passant par quatre magnifiques vallons : le Vallon de Mauvelle avec ses grandes vasques calcaires à franchir, le Vallon du Pilon du Roi et ses rochers aux formes étranges semblant parfois nous observer, le Vallon de Fontvielle plus accessible avec ses grottes et ses sources et le Vallon des Escombes parfois sauvage, parfois calme et son long tunnel de végétation en fin de parcours. Un peu de bitume à travers La Montade pour rejoindre le départ.
12.29km
+508m
-500m
5h00
Moyenne
Départ à Plan-de-Cuques - 13 - Bouches-du-Rhône À quelques pas d'une des plus grandes agglomérations françaises, des vallons sauvages et des crêtes pittoresques et panoramiques.
10.25km
+328m
-326m
3h50
Moyenne
Départ à Plan-de-Cuques - 13 - Bouches-du-Rhône De belles pistes surplombant le Vallon de Mauvelle pour rejoindre les Sources de Cauvières et plusieurs petites cascades. Après la remontée du vallon, le retour par le Caban permet de récupérer ce vallon dans sa partie basse. C'est un mélange de larges pistes avec un très beau panorama et de sentiers escarpés et sauvages en fond de vallon (voir le paragraphe À proximité).
9km
+246m
-246m
3h15
Difficile
Départ à Plan-de-Cuques - 13 - Bouches-du-Rhône Randonnée sportive entre deux vallons parallèles, sauvages et rocheux. La liaison entre ces deux vallons est réalisée par une belle piste qui passe par les sources des Cauvières et par le puits du Gargoutier. De belles vues sur Marseille et la Chaine de l'Etoile. Le GPS est indispensable.
Bien tenir compte du chapitre Informations pratiques avant de s’engager sur cette randonnée.
9.75km
+352m
-352m
3h50
Moyenne
Départ à Plan-de-Cuques - 13 - Bouches-du-Rhône Randonnée avec un mélange équilibré de sentiers escarpés et de dalles calcaires du Vallon de Mauvelle, de pistes DFCI du Caban à la Tête du Jacquot et d'agréables petits chemins à travers garrigue et forêt pour le retour vers le lieu dit La Bordille. De belles vues sur Marseille et la Chaine de l'Étoile.
7.4km
+200m
-200m
2h40
Moyenne
Départ à Allauch - 13 - Bouches-du-Rhône Paysage contrasté pour cette randonnée avec d'une part la large piste de Caban entourée de l'Est à l'Ouest par le massif de l'Étoile, puis le caractère sauvage et encaissé du Vallon des Escombes avec ses dalles rocheuses, ses marmites remplies d'eau, ses sentiers étroits et touffus et son tunnel de végétation.
Remarque importante : bien tenir compte des Infos pratiques avant de s’engager sur cette randonnée.
14.85km
+624m
-617m
6h00
Moyenne
Départ à Allauch - 13 - Bouches-du-Rhône Une autre idée de parcours pour rejoindre le Pilon du Roi via son vallon en partant du Chemin des Gages situé à Plan-de-Cuques par une belle piste en crête entre le vallon des Escombes et le Chemin de Mimet. Après un aller-retour vers la vigie et un passage au pied du Pilon du Roi, le retour s'effectue également sur une crête entre le Vallon de Mauvelle et le Vallon du Pilon du Roi, et en passant par le Caban. Des paysages magnifiques à 360° tout au long du parcours.
7.95km
+177m
-176m
2h45
Moyenne
Départ à Allauch - 13 - Bouches-du-Rhône Un autre itinéraire pour rejoindre le Vallon des Escombes en passant par de belles pistes longeant le chemin de Mimet et par le Puits de Besson. Un panorama magnifique sur le massif de l'Étoile, puis le caractère sauvage et encaissé du Vallon des Escombes. En final un tunnel de végétation à franchir.
Remarque importante : bien tenir compte des informations pratiques avant de s’engager sur cette randonnée.
Pour plus de randonnées, utilisez notre moteur de recherche.
Les descriptions et la trace GPS de ce circuit restent la propriété de leur auteur. Ne pas les copier sans son autorisation.