Départ de la randonnée : au niveau du cinéma du centre commercial de Roche Béranger, Chamrousse 1750.
(D/A) Remonter la piste de ski verte La Lauze qui longe le long tapis roulant couvert. Au sommet, obliquer légèrement à gauche, direction le panneau n° 5 de la piste de ski verte Bachat Bouloud. Arriver à un croisement avec une large piste à la cote 1756.
(1) Virer à gauche sur cette piste rectiligne qui monte. Au sommet, dans la partie plate, dépasser des portiques puis continuer tout droit dans la prairie. Arriver à un croisement en T.
(2) Virer à droite sur le sentier caillouteux, puis environ 180 m plus loin, virer à gauche dans une grande descente qui rejoint la piste de l'Astragale. Virer à gauche sur cette piste. Repérer aussitôt sur la gauche le départ du circuit raquettes : les Clairières de l'Arselle.
(3) Virer à gauche sur ce circuit qui passe en forêt, traverse plusieurs clairières. Arriver à un croisement en Y.
(4) Virer à gauche puis arriver face à un mur d'escalade (n°8). Au pied du rocher, partir à droite direction Est sur un sentier accidenté et touffu. L'utilisation du GPS est conseillé à partir de ce point. Passer un ruisseau à sec, puis le sentier monte rapidement en lacets. Après le passage d'un creux, virer à gauche et continuer à monter jusqu'au pied d'un bloc rocheux aux formes arrondies.
(5) Gravir ce rocher sans difficulté en se dirigeant vers la droite pour retrouver à mi-hauteur une trace bien visible qui part en sous-bois. Traverser le ruisseau de la Salinière et arriver à un croisement avec le sentier du lac Achard.
(6) Virer à droite sur ce sentier accidenté qui descend (cailloux et racines apparentes) et qui rejoint la piste de l'Astragale à la cote 1717.
(7) Virer à gauche puis aussitôt à gauche sur le sentier qui s'enfonce dans la forêt, direction Sud, Sud Est. Arriver au bord d'une falaise et d'une faille. Admirer le paysage. Continuer sur la droite en longeant la falaise. Le cheminement devient ensuite beaucoup plus difficile avec un sentier très raide et glissant. Arriver au Rocher de l'Homme. Le panorama est grandiose. Repartir en suivant la crête, direction Ouest.
(8) Entamer une descente raide et glissante dans la forêt pour contourner un gros bloc rocheux et une faille. Le GPS devient à nouveau très utile pour éviter de descendre trop bas dans la forêt (nombreuses traces). Dès que possible, remonter vers la crête.
(9) Un 2e bloc rocheux est à contourner de la même manière (détour moins important). En bas, passer à côté d'une grande faille. Le sentier se stabilise sur la crête. Arriver dans une zone plus large et un croisement en Y.
(10) Rester à gauche et rejoindre le circuit raquettes : les Crètes de l'Arselle. Suivre le balisage du circuit puis continuer vers un sommet rocheux à la cote 1712. Admirer le paysage.
(11) Virer à gauche et descendre plein Sud d'une vingtaine de mètres environ et repérer une sente partant vers le Sud Ouest.
(12) Suivre cette sente parfois difficile à repérer et qui se faufile entre les sapins. Rester près de la ligne de crête. Le GPS devient de nouveau bien utile et s'aider également en suivant la ligne de pointillés noir de la carte IGN (délimitation des communes). Garder le cap vers le Sud Ouest. Bifurquer vers le Nord vers une pente plus raide qui arrive à un croisement en T à proximité du Plateau de l'Arselle.
(13) Virer à gauche et suivre le sentier qui arrive au bord des falaises, près des barrières de protection (panneaux danger) et la tourbière de l'Arselle. Continuer le sentier qui descend vers le ruisseau de la Salinière.
(14) Traverser le ruisseau (gué) et rejoindre en face et plus haut la piste de l'Astragale. Virer à gauche sur cette piste. Rester à droite à un 1er croisement en Y, puis environ 120 m plus loin, arriver à un croisement en X.
(15) Virer à gauche sur la large piste qui descend en pente douce dans la forêt. Après un virage à droite, rejoindre la route forestière de Fondroide à suivre sur la droite.
(16) Après un large virage en S, quitter la route sur la gauche et suivre le sentier qui rejoint le plateau de l'Arselle au niveau de la source Badet. Arriver à un croisement en Y.
(17) Virer à droite sur le chemin qui passe au pied du restaurant La Salinière. Passer la cote 1636, dépasser le centre équestre et continuer, direction Est.
(18) Virer à gauche sur le sentier qui monte et passe ensuite au pied des petits ensembles du lotissement Le Domaine de l'Arselle. Arriver sur la route goudronnée de Bachat Bouloud à la cote 1700.
Suivre la route qui remonte vers Roche Béranger, soit en totalité jusqu'au Centre Commercial, soit en bifurquant à droite au niveau du Télésiège de Bachat Bouloud pour remonter la piste qui rejoint le tapis roulant et le point de départ (D/A).