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(S) Du Refuge de Nice par le GR® 52, rejoindre le carrefour de la balise 418. Quitter le GR®, ne pas traverser le torrent et poursuivre sur le sentier de gauche. Remonter le torrent par le vallon de la Fous. Parvenir à une zone d'éboulis.
(1) Obliquer à gauche dans cet éboulis. Des balises Blanches sont visibles et la trace remonte en lacets à droite du pierrier. Atteindre le pied d'un éperon rocheux.
(2) Partir plein Est, par une montée très régulière rejoindre le fond du vallon. Poursuivre la montée pour accéder au Pas de la Fous.
(3) Descendre direction Est par un sentier qui rejoint après plusieurs lacets le petit Lac de la Lusière.
(4) Rejoindre le déversoir du lac et retrouver un sentier qui descend le long du ruisseau puis à flanc de coteau. Rejoindre le Lac Noir.
.(5) Tourner à droite sur le sentier qui provient du Refuge de Valmasque. Continuer le long du lac, longer également le Lac du Basto sur sa rive droite. Prolonger, passer les balises 96 et 95. À cette dernière, retrouver le GR®52, le prendre à gauche. Terminer alors l'ascension de la Baïsse de Valmasque.
(6) Attention ici : à partir de ce point, les bâtons sont proscrits sans embouts.
Quitter le GR® et prendre le sentier à gauche qui s'élève sur une crête avant de s'incliner au Sud. Après un replat, arriver à la crête sommitale.
(7) Poursuivre sur le très beau sentier du Mont Bégo, souvent vertigineux et peu fréquenté. Suivre la crête en une série de montées et de descentes en balcon. Parvenir au sommet où l'espace s'élargit.
(8) Entreprendre en face la descente et profiter du panorama saisissant sur le chapelet de lacs. Atteindre le carrefour du sentier des vestiges archéologiques.
(9) Poursuivre en face et par des lacets serrés rejoindre le Lac Long Supérieur. Prolonger pour accéder au
Refuge des Merveilles, étape du jour (E).
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Moderate 
Very difficult 
