Parken Sie auf dem Parkplatz am Eingang zum Ort von Les Gourniers.
(S/Z) Nehmen Sie den Weg am rechten Ufer des Torrent des Gourniers und folgen Sie ihm weiter bis zur Kapelle Saint-Marcellin.
(1) Folgen Sie dem am deutlichsten erkennbaren Pfad weiter und gelangen Sie zum Torrent Serre-Reyna.
(2) Überqueren Sie den Steg, folgen Sie weiter dem gut erkennbaren Weg und gehen Sie an der Hütte vorbei, wobei Sie stets dem markierten Weg folgen. Gehen Sie weiter bis zur Cabane de Chargès am Pré d’Antoni und gelangen Sie anschließend zur Schlucht Ravin de la Combe la Règue.
(3) Biegen Sie nach rechts ab und steigen Sie über einige Serpentinen bis zur Kreuzung bei der Cabane de Chargès hinauf für den Aufstieg.
(4) Bleiben Sie auf dem linken Weg und gelangen Sie zu einer neuen Kreuzung auf Höhe mehrerer Bäche.
(5) Dem Weg weiter folgen, bis man eine Kreuzung auf Höhe des Ruisseau des Cordeillas erreicht.
(6) Biegen Sie rechts ab, um zum Col de la Règue zu gelangen.
(7) Biegen Sie nach links ab, um schnell den Südgrat des Mourre Froid zu erreichen. Gehen Sie auf dem Grat in Richtung Norden zum Mourre Froid und erreichen Sie nach etwa fünfzig Metern die größte Schwierigkeit.
(8) Hier zwei kleine Kletterpassagen (3c) überwinden und sich beim Klettern leicht zur Westseite hin verschieben. Anschließend den Weg nehmen, der auf der Ostseite am Grat entlangführt. Dann weiter genau nach Norden bis zum Mourre Froid, dabei so weit wie möglich auf dem Grat bleiben.
Hinweis: An den wenigen Stellen, an denen man nicht auf dem Kamm weitergehen kann, sollte man die Westseite des Kamms bevorzugen.
(9) Der Abstieg erfolgt auf demselben Weg, wobei an den Punkten 7 und 5 jedoch einige Abweichungen möglich sind, um zum Parkplatz Les Gourniers (S/Z) zu gelangen.