(D/A) Depuis le parking Jean-Pierre Rabet, emprunter la Piste de la Lieutenante. Prendre à gauche sur la Piste de la Bouverie et progresser jusqu'à une fourche. À l’intersection indiquée par un panneau, possibilité de prendre à gauche pour rejoindre l’aire de pique-nique au bord de l'étang.
(1) Reprendre l’itinéraire en poursuivant sur la piste pour atteindre les grottes. Au panneau directionnel indiquant les grottes, prendre à droite par l'escalier en pierre, puis bifurquer à gauche. Continuer et prendre à droite pour atteindre la première grotte. Suivre le sentier balisé en Jaune qui longe l’ensemble des grottes. Engager ensuite la montée sur la gauche. Une fois au sommet, arriver à un carrefour.
(2) Effectuer un aller-retour sur la gauche pour admirer le panorama sur la plaine de l’Argens, le Rocher de Roquebrune et l’Estérel. Revenir sur ses pas jusqu’à la piste sans repasser par les grottes. Reprendre le sentier rouge sur la droite et avancer en longeant les falaises, véritable terrain d’aventure pour les grimpeurs.
(3) En bas de la descente, tourner à droite pour retrouver la piste principale à hauteur d'un grand pin méditerranéen.
(4) Bifurquer à gauche et suivre la piste pour rejoindre le pont du Blavet. À l’entrée du pont, un sentier sur la droite mène à un belvédère qui surplombe l’ancienne scierie. Depuis le pont, profiter du panorama sur les Gorges du Blavet.
(5) Revenir sur ses pas jusqu'au pont. Emprunter la piste à gauche et revenir au carrefour.
(4) Bifurquer à gauche pour rejoindre le parking du point de départ (D/A).