Se garer sur le parking du Plan Coumarial qui est une zone de loisir équipée de jeux pour les enfants et d'espaces de pique-nique. C'est aussi le point de départ de nombreuses randonnées dans la réserve naturelle du Mont-Mars. Un départ de bonne heure permet d'assurer une place sur le parking.
(D/A) Partir au Sud-Ouest et quitter le parking en empruntant le sentier balisé n°3 et 3A qui débute juste à côté du bloc sanitaire. Le balisage est très régulier et toute la première partie de la boucle se fait sur ce sentier au double balisage.
(1) Traverser une route forestière et poursuivre en montée sur le sentier balisé. À un croisement en T, aller à gauche et atteindre aussitôt un autre croisement.
(2) Poursuivre la montée à droite en empruntant la route forestière sur 300 m environ.
(3) Bifurquer alors à droite et quitter la route forestière (être vigilant pour repérer ce départ). Franchir un torrent et continuer à monter en forêt. Sortir de la forêt et monter en lacets serrés.
(4) Juste avant pont en bois, prendre à gauche le sentier n°3A en direction du Colle Sella et du Refuge Coda.
(5) À un croisement en T, aller à droite. Monter en alternant les passages en traversée et les passages avec des lacets. Atteindre une intersection au bord du Lago di Goudin.
(6) Prendre à droite la Via alta n°1 en direction du Colle Sella et du Refuge Coda. Après des lacets raides, atteindre le col.
(7) Poursuivre à droite (Sud) en direction du Refuge Coda. Contourner la Punta della Sella par la gauche et ignorer un sentier qui descend à gauche. Atteindre ainsi le refuge.
(8) Poursuivre au Sud-Ouest sur un chemin de crête vers le Col de Carisey. Ignorer les départs sur les côtés et descendre jusqu'au col.
(9) Virer alors à droite et descendre Ouest-Sud-Ouest.
(10) À une fourche, obliquer à droite (Ouest). S'orienter bientôt au Nord. Laisser un petit bâtiment sur la gauche (Carise Damon) puis un sur la droite (Carise Desot). Descendre encore longuement et, après un passage en forêt, retrouver un croisement emprunté auparavant.
(4) Virer à gauche et continuer à descendre par le chemin inverse de l'aller.
(3) Suivre la route forestière à gauche sur 300 m environ.
(2) Aller tout droit (Nord-Nord-Ouest) avec la route forestière. Ignorer ensuite les départs sur la gauche. À un croisement, continuer tout droit et aboutir aussitôt à un second croisement.
(11) Tourner alors à gauche. À la fourche, quitter la voie principale et obliquer à droite sur un sentier. Plus bas, traverser la voie principale et continuer sur le sentier. Retrouver la voie principale et la suivre à gauche pour regagner rapidement le parking (D/A).