Belle boucle sportive en terrain caillouteux. Quelques pas techniques faciles agrémentent ce parcours ainsi que le passage ludique de la grotte traversante du Mont Menu. La crête du mont menu demande concentration et sens de l'itinéraire car les cairns sont rares.
La vue est toujours magnifique de tous côtés : Étang de Berre, plaine de la Crau, Aureille, Alpilles, Ventoux, Lubéron et bien sûr les falaises du Mont Menu.
Fiche technique n°4548896








Téléchargements :




Description de la randonnée
Se garer au parking de l'école d'escalade.
(D/A) Dos à la falaise, rejoindre la D17. La suivre à droite sur 250 m.
(1) Prendre le GR® 6 à droite sur 2 km et parvenir à un croisement au niveau d'une magnifique bergerie voûtée et d'un long abreuvoir à troupeau.
(2) Virer à droite pour remonter le chemin au Nord qui est balisé en Bleu sur 700 m environ jusqu'à rencontrer un muret de pierres sèches. Prendre à droite le chemin cairné qui monte et parvenir à la grotte d'Arpian dont la petite entrée est encadrée par de la végétation.
(3) Revenir au chemin et poursuivre à droite en suivant les cairns et les balises Bleues sur 400 m environ. Il oblique à droite et monte vers les rochers des Barres Rouges que l'on franchit. Continuer à suivre le chemin facilement sur 400 m.
(4) Le chemin balisé en Bleu tourne brusquement à droite et redescend dans le vallon des Glauges. Il peut servir de retraite rapide en cas de mauvais temps.
Quand on quitte le balisage bleu, il faut se diriger vers la crête rocheuse à gauche qu'il faut franchir au niveau d'un cairn sur un gros rocher.
Repérer une petite sente qui descend doucement dans la végétation sur 300 m et rejoint le petit sentier qui monte depuis Aureille.
Variante directe conseillée: Il est possible de continuer tout droit en suivant un balisage vert qui remonte dans les éboulis, franchit un ressaut rocheux facile et arrive à l'antécime des Opies.
(5) Ce chemin non balisé est raide et comporte de nombreux petits passages de grimpette qui nécessitent de s'aider des mains. Vers le sommet, on retrouve un balisage Bleu récent qui conduit à l'ancienne tour de guet.
(6) La tour de guet des Opies (Aupiho en provençal) est construite sur le sommet des Alpilles qui culmine à 498 m. Cette petite tour carrée a été érigée en 1923 puis utilisée par l’Occupant durant la seconde guerre mondiale. Elle servit d’observatoire jusque dans les années 1960 puis fut abandonnée à cause des difficultés d'accès. Il reste quelques vestiges rouillés de la ligne électrique sur le versant Sud. Abri possible. La vue est magnifique à 360°.
Amorcer la descente côté Est, puis plein Sud en direction du vallon qui sépare les Opies de son antécime; sommet moins couru qui porte une petite croix métallique. Un long vallon encadré par des barres rocheuses sépare ces deux sommets. Suivre ce vallon frais et ombragé qui va rejoindre le Vallon de Lègue qui est parcouru par un bon sentier.
(7) Virer à droite pour descendre facilement jusqu'au fond du Vallon fertile des Glauges. Traverser la route et continuer le sentier en face dans la végétation.
(8) Prendre le petit sentier raide qui remonte dans la végétation plein Sud en direction du sommet. Suivre les balises Rouges et arriver au bord de la falaise.
(9) Le sentier s'enfonce dans une grotte qu'il faut traverser (lampe conseillée). L'entrée est confortable mais la sortie est étroite et nécessite de quitter le sac et de finir à quatre pattes. Poursuivre le sentier balisé jusqu'au sommet du Mont Menu en ignorant une sente qui part sur la gauche au niveau d'une zone dégagée.
(10) Continuer à suivre les cairns le long de la crête en surmontant quelques passages rocheux, direction Sud.
Le sentier demande d'être attentif pour ne pas le perdre; GPS utile...
(11) La crête rocheuse est interrompue par un grand vallon, il faudra prendre à gauche puis descendre dans celui-ci et remonter de l'autre côté, enfin tirer à droite en suivant les cairns qui se raréfient.
La fin du parcours se fait à l'intuition en suivant facilement les multiples sentes des crêtes qui aboutissent à l'école d'escalade puis au parking en empruntant un petit pont qui enjambe le ruisseau (D/A).
Points de passage :
D/A : km 0,00 - alt. 101 m - Parking de l'école d'escalade
1 : km 0,45 - alt. 105 m - GR°°®°° 6 à droite
2 : km 2,23 - alt. 129 m - Chemin à droite
3 : km 2,87 - alt. 228 m - Grotte d'Arpian
4 : km 3,71 - alt. 365 m - Prendre la sente à gauche ou monter tout droit.
5 : km 4,01 - alt. 343 m - Jonction avec un chemin qui monte au sommet
6 : km 4,35 - alt. 485 m - Tour de guet des Opies
7 : km 5,67 - alt. 185 m - Vallon de Lègue, à droite
8 : km 7,22 - alt. 169 m - Sentier à droite
9 : km 7,45 - alt. 224 m - Grotte traversante
10 : km 7,69 - alt. 280 m - Mont Menu
11 : km 8,70 - alt. 234 m - Vallon
D/A : km 10,22 - alt. 101 m - Parking de l'école d'escalade
Informations pratiques
Lampe frontale pour les grottes non obligatoire.
Soyez toujours prudent et prévoyant lors d'une randonnée. Visorando et l'auteur de cette fiche ne pourront pas être tenus responsables en cas d'accident ou de désagrément quelconque survenu sur ce circuit.
Les balisages GR® et PR® sont la propriété intellectuelle de la Fédération Française de Randonnée Pédestre.
Pendant la rando ou à proximité
Arpian est le nom de l'enfant intrépide qui s'aventura dans cette grotte pour la première fois.
L'étroite entrée donne accès à une petite salle suivie d'un boyau et d une grande salle.
En 1979, des fouilles y ont révélées des tessons associés à des ossements humains datant de l'Àge du Bronze (1800-700 ans avant JC). Aujourd'hui la grotte d'Arpian fait partie des sites remarquables identifiés par le Parc Naturel Régional des Alpilles car elle assure aux chauves-souris des conditions favorables à leur reproduction, leur hivernage et à leur alimentation.
Elle a été condamnée pour la préservation des chauves-souris qui sont protégées depuis le 10-07-1976. La grille d'entrée a été malheureusement arrachée.
Rappelons qu'Il est dommageable de les déranger surtout en période d'hibernation (mi-novembre à mi-mars) et de mi-mai à mi-août pendant la période de reproduction. Les femelles n'élèvent qu'un seul jeune par an.
Les chauves-souris sont insectivores et en difficultés à cause des insecticides.
La grotte située dans le site d'escalade est accessible mais il ne faut pas tenter son ascension côté falaise sans matériel de sécurité.
Avis et discussion
- Fiabilité de la description
- 4.5 / 5
- Facilité à suivre l'itinéraire
- 4.3 / 5
- Intérêt du circuit de randonnée
- 4.8 / 5
Note globale : 4.3 / 5
Date de la randonnée
: dimanche 30 avril 2023
Fiabilité de la description
: ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Très bien pour la première partie, nous avons opté pour la variante directe. Super, bien qu'un peu plus raide.
Par contre la deuxième partie (après la grotte traversante), c'est galère pour trouver le sentier (même avec l’application) car il y a des sentes de chèvres partout et donc il faut naviguer avec le GPS en permanence. Sinon le parcours est super, il faudrait des marquages peints et ce serait plus facile. Fait avec des enfants de 10 et 12 ans, elles se sont régalées.
Note globale : 4.7 / 5
Date de la randonnée
: samedi 08 avril 2023
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Un circuit varié et panoramique. Il faut être vigilant sur la crête après le mont Menu pour suivre la sente mais il n'y a pas de difficulté particulière
La seule difficulté était lié à la présence d'un troupeau de moutons sur le sentier au nord de la bergerie: des patous interdisaient totalement le passage et j'ai du contourner très largement par l'ouest pour rejoindre l'itinéraire provenant d'Aureille
Note globale : 4.3 / 5
Date de la randonnée
: mercredi 08 mars 2023
Fiabilité de la description
: ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Très belle rando bien décrite avec toutefois des difficultés à trouver le chemin (qui n'en est pas vraiment un) sur la fin du parcours). ce qui est mentionné dans la description (La fin du parcours se fait a l'intuition...)
Note globale : 4 / 5
Date de la randonnée
: lundi 13 février 2023
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★☆☆ Moyen
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★☆ Bien
Circuit très fréquenté : Non
Très belle rando assez sportive
La deuxième partie le mont Menu était nouvelle pour moi l'utilisation du GPS est nécessaire pour cette partie car les sentiers sont parfois difficile à repérer (merci aux personnes qui ont balisé le parcours avec les cairns)
J'ai amené un groupe de 10 personnes
Merci pour cette belle rando peu fréquentée dans les Alpilles
Note globale : 4.3 / 5
Date de la randonnée
: jeudi 14 juillet 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★☆ Bien
Circuit très fréquenté : Non
Fait uniquement la partie Mont Menu (forte chaleur)
La trace GPS est très correcte entre St Pierre de Vence et la fin.
La trace rouge est une vieille trace pas très présente dans la montée aux grottes, le départ est sous une ligne électrique mentionnée sur la carte IGN
La marche en crête est assez facile à suivre en restant sur la crête et en évitant de descendre sauf vallon sur la fin. Deux ou trois endroits plus intuitifs pour retrouver des sentes après des passages rocheux.
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: lundi 16 mai 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Très jolie balade.
Un panorama à 360° sur grande partie du parcours.
Note globale : 4.3 / 5
Date de la randonnée
: dimanche 01 mai 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Bonsoir
Très belle randonnée, la trace GPX est bien utile par endroit. Je recommande fortement cette randonnée dans son intégralité.
La deuxième partie est superbe.
Merci
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: jeudi 10 mars 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Quelle belle randonnée !!!!👍👍👍. Nous avons apprécié la diversité du parcours, les panoramiques à couper le souffle notamment sur les crêtes et le côté sportif du parcours. Le guidage avec la trace Gps est parfait ( quasi indispensable pour ne pas se perdre sur les crêtes du Mont Menu). Merci d avoir partagé sur Visorando car je n' aurai pas osé m aventurer sur les crêtes sans votre tracé et vos explications. Merci
Note globale : 4.7 / 5
Date de la randonnée
: dimanche 27 février 2022
Fiabilité de la description
: ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Oui
Une belle randonnée qui passe par plusieurs types de paysages.
Le détour par les ruine de la villa gallo romaine vaut le coup !
Le passage par la grotte est juste génial, même si j'ai crains de m'être trompée de chemin ^^
Le passage sur la crête en fin de parcours n'est pas bien balisée. Ce n'est pas forcément un problème, en suivant les cairns ça passe très bien et ça permet de faire marcher son cerveau !
Une randonnée exigeante physiquement, merci du partage.
dommage pour le mont menu car le parcours est plein de surprises
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: mercredi 14 juillet 2032
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Très belle randonnée, plutôt exigeante et temps indiqué trop court. Nous avons raccourci le trajet , évitant le mont Menu, et se contentant de retourner via le vallon des Glauges par un chemin tranquille, après les vestiges villa romaine.
Note globale : 5 / 5
Date de la randonnée
: samedi 20 novembre 2021
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Très belle randonnée sportive effectuée avec 2 enfants de 7 et 11 ans. Dans la 1ère partie : chemin large au milieu des oliviers jusqu'à une ancienne bergerie toute en pierre. Puis ascension sportive vers la tour des Opies. Attention, la grotte d'Arpian n'est pas du tout visible du chemin : le tracé GPS nous a permis de faire demi-tour pour la trouver. Il y a un crochet métallique à l'entrée de cette grotte qui permet peut-être pour ceux qui sont équipés de descendre dans la cavité? Très belle vue à 360°C au niveau de la tour. La descente ensuite dans le vallon est à l'ombre et avec pas mal de cailloux donc assez glissante. L'ascension du mont Menu se fait par le fameux passage dans la grotte traversante qui est très ludique pour les enfants. Très belle vue au sommet. A partir du sommet du mont Menu, comme indiqué dans le descriptif, il faut se repérer avec les cairns qui ne sont pas toujours très visibles et surtout il faut utiliser le tracé GPS qui est indispensable jusqu'à atteindre le large chemin de la fin de la boucle.
Note globale : 3.3 / 5
Date de la randonnée
: lundi 01 novembre 2021
Fiabilité de la description
: ★★★☆☆ Moyen
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★☆☆ Moyen
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★☆ Bien
Circuit très fréquenté : Non
Randonnée plus dure (physiquement) que ce que je pensais, l'horaire donnée est serré, pour le tenir faut pas chômer en route. L'AR à la grotte d'Arpian n'est pas indispensable (pour en revenir inutile de redescendre, on peut traverser à flanc pour retrouver le sentier principal). Pour monter aux Opies nous avons pris la variante directe par les points verts, c'est bien bien raide et le terrain pas facile (petits cailloux roulant sous les semelles). A part ça, rando variée avec de beaux paysages, classiques mais toujours agréables à regarder.
Note globale : 4 / 5
Date de la randonnée
: samedi 04 septembre 2021
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★☆☆ Moyen
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★☆ Bien
Circuit très fréquenté : Oui
Circuit assez exigeant. La montée aux Opies est assez facile à suivre, par contre la crête du Mont menu présente un terrain très accidenté sans sentier apparent. Malgré la trace GPX chargée dans ma montre Garmin, j'ai eu plusieurs fois besoin de revenir sur mes pas. Les points de vue sur cette crête sont très beaux.
Note globale : 4.3 / 5
Date de la randonnée
: mardi 01 juin 2021
Fiabilité de la description
: ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire
: ★★★☆☆ Moyen
Intérêt du circuit de randonnée
: ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non
Une belle alternative aux montées classiques de la Tour des Opies - merci à l'auteur.
Cette randonnée est à classer comme "difficile" plutôt que "moyen" - les critères objectifs ne tiennent pas compte de la difficulté des sentiers. J'ai mis six heures à faire les 10 km, alors que ne m'attends pas normalement à faire moins de 3 km/h.
Pas de vraie difficulté d'orientation sur la partie "Opies". J'ai dû passer à côté du muret en pierres sèches du point (2) sans le remarquer, mais le départ du balisage vers le vallon des Glauges au point (4) est facilement reconnaissable et permet de reprendre ses repères.
Plus de problèmes sur la partie nord du Mont Menu, après le sommet. On ne peut pas vraiment se perdre en suivant une ligne de crête, mais on peut perdre beaucoup de temps et d'efforts parmi les rochers déchiquetés et les sentiers de chèvre qui terminent dans la broussaille. Je ne vois pas bien comment le descriptif pourrait être amélioré mais le tracé dessiné en lignes droites n'est pas d'une grande utilité. Je suggérerais à l'auteur, la prochaine fois qu'il fera le circuit, de remplacer le tracé dessiné par un enregistrement sur le terrain. Je n'ose pas lui proposer le mien - j'ai fait tellement d'erreurs et de rattrapages que ce serait un cadeau empoisonné!
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