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Commune :
À Pont Menou, garez-vous sur le petit parking en terre de la Base du Douron. En venant de Lanmeur, c'est dès l'entrée du village à droite, près de l'ancienne école.
(D/A) Sur le parking, repérez un panneau indiquant la direction Circuit de Pont Menou et suivez-la en empruntant une sente herbeuse (non figurée sur les cartes) qui descend et entre plus loin en sous-bois puis longe un ruisseau. Vous aboutissez sur une rue.
(1) Faites un droite-gauche puis suivez la route jusqu'à un carrefour de rues avec une croix. Restez sur la rue qui part vers la droite, passez le pont sur le Douron (panneau d'information sur la loutre) et arrivez juste après à l'intersection d'un sentier balisé GR® Rouge et Blanc (GR® non répertorié sur la carte).
(2) Suivez le sentier à gauche, qui se rapproche bientôt du Douron. Plus loin, laissez sur la droite un immense pin, puis passez une zone humide. Vous rejoignez finalement un autre sentier.
(3) Suivez-le tout droit, traversez une route, arrivez au bout de l'estuaire du Douron, et à la fourche de sentiers suivez celui de droite pour prendre de la hauteur. Plus loin, arrivez sur un très joli site (table de pique-nique) avec une fontaine.
(4) Suivez à droite la direction de la Chapelle Saint-Haran pour un court aller-retour jusqu'à cette chapelle puis revenez sur vos pas.
(4) Reprenez le sentier le long de l'estuaire du Douron vers la droite, en passant près de "L'oreille du silence".
(5) Plus loin, ignorez un sentier à droite puis arrivez sur une route à suivre tout droit. De l'autre côté du Douron, le très beau manoir la Tour d'Argent. À l'intersection en T, poursuivez à gauche pour rejoindre une route passante avec en face une balise de randonnée. De l'autre côté du Douron, un autre manoir remarquable, l'Île Blanche.
(6) Traversez la route prudemment puis partez à droite direction Saint-Michel-en-Grève en longeant toujours la côte à main gauche jusqu'au virage à gauche de la route, au niveau d'une intersection avec des panneaux directionnels.
(7) Traversez prudemment la route pour suivre, en aller-retour, la rue à droite jusqu'à la Chapelle Sainte-Barbe toute proche. Suivez le sentier sur la droite de la chapelle qui mène, en sous-bois, jusqu'à la jolie Fontaine Sainte-Barbe, puis revenez sur vos pas et retraversez prudemment la route passante.
(7) Pour un second aller-retour, au niveau de la balise de randonnée suivez le GR® tout droit vers Saint-Efflam, en longeant la côte à main gauche. Le sentier prend de la hauteur et arrive en surplomb des anciens thermes romains de Hogolo (panneau d'information).
(8) Vous pouvez poursuivre encore le sentier jusqu'à la Grève des Curés pour une vue plus dégagée sur le large.
(9) Puis revenez sur vos pas jusqu'à la route.
(7) Tournez à droite et, par l'itinéraire inverse de l'aller, suivez la route à main gauche direction Locquirec avec le Douron sur la droite, jusqu'à la balise de randonnée.
(6) Poursuivez tout droit le long de la route direction Locquirec pour emprunter le pont sur le Douron.
(10) Dès la sortie du pont, quittez le GR® pour suivre à gauche le GR® de Pays de Morlaix balisage Rouge et Jaune (portail blanc ouvert, le passage dans le parc de la Tour d'Argent est autorisé). Vous suivrez dorénavant ce GRP® jusqu'à l'arrivée. Suivez le chemin, passez derrière le manoir et poursuivez sur la route pour arriver au lieu-dit Linguez, et prenez sur la gauche à l'intersection pour rejoindre la chapelle. Poursuivez sur le balisage GRP® par la rue à droite qui devient rapidement un chemin. Passez un lavoir et poursuivez par un sentier peu entretenu qui longe des bâtiments de ferme par la gauche. L'entretien du sentier s'améliore peu après, avec quelques passages en caillebotis.
(11) À l'intersection de sentiers, poursuivez sur le GRP® à gauche. Passez un très beau hêtre. Continuez toujours tout droit sur le GRP® en ignorant deux chemins de champs à gauche. Arrivez au bout d'une route.
(12) Suivez-la tout droit. Au niveau d'une croix, empruntez le sentier herbeux à gauche. Passez un lavoir, arrivez sur une route.
(13) En aller-retour, suivez-la à droite pour voir deux fontaines, puis revenez sur vos pas.
(13) Suivez la route à droite, vers Traon Joie, qui devient bientôt sentier. À l'intersection avec un chemin, allez à gauche puis empruntez aussitôt la route à droite, qui devient bientôt chemin. Arrivez sur une route au lieu-dit Pluscaouen.
(14) Poursuivez sur le chemin tout droit, ignorez les chemins partant sur les côtés, arrivez sur une route au lieu-dit Quélumec.
(15) Suivez-la tout droit puis, dans le virage à droite, empruntez le chemin herbeux à gauche. Peu après, ignorez le sentier tout droit et suivez le GRP® à gauche. Plus loin, passez un ruisseau à gué. Vous aboutissez plus loin au bout d'une rue de Pont Menou, Créac'h Coat Nevez.
(16) Suivez-la, à l'intersection continuez sur la route à gauche en ignorant le chemin à droite. À l'intersection, prenez la rue à droite, rejoignez ainsi une route plus large à suivre tout droit. Tournez sur la première rue à gauche pour rejoindre le parking de la Base du Douron (D/A).
Visorandonneur
Facile 
