Sie befinden sich im Nationalpark Calanques, für den 
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Startpunkt ist der Brunnen am Haupteingang des Parc Montredon, den alle Marseiller Parc Pastré nennen. Der Park befindet sich im8. Arrondissement von Marseille, 155 Avenue de Montredon.
(S/Z) Gehen Sie die asphaltierte Allee hinauf, die den Park in südöstlicher Richtung durchquert. Am Ende dieser Allee gelangen Sie zu einer Brücke, die einen kleinen gemauerten Kanal überspannt, der weniger als einen Meter breit ist.
(1) Nehmen Sie rechts den Weg, der entlang des kleinen Kanals verläuft und Ihnen bis zu seinem Ende und der Kreuzung mit einem Waldweg als Orientierungspunkt dient. Nach einer Rechtskurve passieren Sie links einen Teich. Überqueren Sie eine kleine Brücke, die über den kleinen Kanal führt, den Sie nun verlassen. Biegen Sie links auf einen Waldweg ab, der an Häusern entlangführt, mit dem bewaldeten Park zu Ihrer Linken, bis Sie eine neue Kreuzung erreichen. Halten Sie sich rechts und gehen Sie weiter an den Häusern entlang.
Sie kommen zur Pont-Canal, die über die Avenue de la Grotte Rolland führt (Schranke, die den Zugang zum Park für Autos verbietet). Vor Ihnen befindet sich ein Platz, der als Bouleplatz dient, und zu Ihrer Linken ein kleiner Brunnen, den Sie rechts umgehen.
(2) Nehmen Sie links den gelb markierten Weg Nr. 1, der leicht ansteigt, und gehen Sie dann weiter durch das Unterholz. Sie passieren links einen Kletterplatz, der mit einigen Matratzen zum Abfedern von Stürzen ausgestattet ist, direkt über einer künstlich angelegten Höhle, die in der Vergangenheit als Unterschlupf für Schaf- und Ziegenherden diente. Der Weg wird nun viel steiler, Sie müssen über große Steine klettern und sich manchmal mit den Händen abstützen. Sie kommen an eine Kreuzung.
(3) Nehmen Sie links den mit Schwarz (und Gelb) markierten Weg. Der Weg steigt erneut sehr steil an. Oben auf diesem felsigen Anstieg gelangen Sie auf einen mehrere Dutzend Meter langen flachen Weg. Zu Ihrer Linken gibt eine Baumlücke den Blick auf einen Felsvorsprung frei, von dem aus Sie Marseille und seine Bucht sehen können. Sie kommen links von Ihnen und etwas unterhalb an der Grotte Rolland (schwer zugänglich) vorbei. Steigen Sie einen schönen, sehr steilen Felsanstieg hinauf, ignorieren Sie den gelb markierten Weg rechts und folgen Sie weiter dem schwarz markierten Weg. Sie kommen an eine Kreuzung.
(4) An der mit Schwarz/Rot/Gelb/Grün markierten Kreuzung biegen Sie links ab und gehen den roten Weg hinunter, der mit kleinen Steinen bedeckt ist, die manchmal unter den Füßen wegrutschen. Folgen Sie nun diesem rot markierten Weg bis zum Vallon de la Jarre. Der Weg ist gut sichtbar und gut markiert.
(5) An einer Weggabelung biegen Sie rechts ab und folgen dem rot markierten Weg (ignorieren Sie den gelben Weg, der geradeaus führt). Von nun an ist der Weg weniger schwierig, halten Sie sich rechts. Sie gehen bergab und treffen dann auf einen nicht sehr langen felsigen Anstieg, bevor Sie Ihren Abstieg bis zur Kreuzung Homme Mort fortsetzen. Vorsicht, beim Abstieg sind einige Felsen etwas glatt und rutschig.
(6) An der Kreuzung „Homme Mort” sind die Wege gelb/grün/rot markiert. Nehmen Sie links den rot markierten Weg, der ein wenig wie eine Riesentreppe aussieht. Sie kommen rechts an der Quelle „Fontaine de Voire” vorbei, einem Kultort in der Geschichte von Marseille. Folgen Sie diesem rot markierten Waldweg bis zur Schranke, die Sie links passieren. Gehen Sie geradeaus weiter, ignorieren Sie den Feuerweg auf der linken Seite und gehen Sie weiter, bis Sie auf der linken Seite einen Weg finden. Es gibt viele davon, aber alle führen zum Waldweg.
(7) Biegen Sie links ab und halten Sie sich immer links, indem Sie diesem breiten Weg folgen. Sie kommen zu einer Haarnadelkurve, die nach rechts abbiegt und einen schönen Anstieg beginnt. Bleiben Sie auf diesem Waldweg, wo Sie zwei schöne Anstiege vorfinden, dann verläuft der Weg ohne Schwierigkeiten, fast eben, breit und gut sichtbar. Sie kommen zu einer Kreuzung mit einer asphaltierten Straße.
(8) Biegen Sie links ab und folgen Sie dieser Straße bis zum Ende der Abfahrt.
(9) Nehmen Sie einen Waldweg, der sich zu Ihrer Linken in einer Maueröffnung befindet. Halten Sie sich links und passieren Sie eine weitere Maueröffnung. Biegen Sie sofort rechts ab, nachdem Sie einige Meter zurückgelegt haben, und biegen Sie vor einer Schranke links ab und folgen Sie erneut dem kleinen Kanal auf der rechten Seite. Sie gehen rechts an Gebäuden entlang. Der Weg wird kurvenreich. Sie passieren eine Durchfahrt, die für Fahrräder gesperrt ist, und kommen dann an einem kleinen Gebäude auf der rechten Seite vorbei. Sie kommen zu einer kleinen Brücke und sehen auf der rechten Seite die asphaltierte Straße, von der Sie gestartet sind.
(1) Biegen Sie rechts ab und gehen Sie hinunter zum Tor (S/Z).
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