Der Startpunkt ist der Bahnhof von Trayas (Gemeinde Saint-Raphaël) mit einem Dutzend Zugverbindungen pro Tag. Wenn Sie mit dem Auto anreisen, gibt es Parkplätze auf beiden Seiten der Bahnstrecke oder entlang der Rue Georges Hechter.
(S/Z) Vom Bahnhof Trayas aus nehmen Sie den Waldweg von Trayas (H49) zwischen der Eisenbahnlinie und der Klippe. Folgen Sie diesem markierten Weg etwa 400 m in westlicher Richtung, bis Sie eine Kreuzung erreichen.
(1) Verlassen Sie den Chemin du Trayas und biegen Sie rechts ab. An einer Weggabelung halten Sie sich rechts und gelangen so zur Kreuzung mit dem GR®51.
(2) Nehmen Sie rechts die Haarnadelkurve des GR®51 mit seiner rot-weißen Markierung. Beginnen Sie mit dem Aufstieg zum Col de Notre-Dame auf diesem steinigen Weg undgenießen Sie dabei die herrliche Aussicht auf das Meer und die Îles de Lérins.
(3) Achtung, es gibt eine Zufahrtsstraße zum Col Notre-Dame, seien Sie an der Kreuzung vorsichtig . Überqueren Sie die Kreuzung, lassen Sie die Straße rechts liegen (dies ist der Rückweg) und nehmen Sie den Wanderweg mit Aufstieg GR®51 (Markierung 503 in Richtung Les Grues) auf hügeligem Gelände. Nach einigen hundert Metern erreichen Sie den Ort „Crête des Petits Trayas”, wo ein großer Felsen den Weg versperrt.
(4) Überqueren Sie die Steilwand oder umgehen Sie sie rechts. Der Hang wird steiler und führt in nördlicher Richtung zum Gipfel der Petites Grues. Oben angekommen, genießen Sie einen schönen Blick auf die Voralpen in der Ferne (bei klarem Wetter.
(5) Gehen Sie geradeaus weiter, um schnell wieder abzusteigen, und steigen Sie dann in nördlicher Richtung zum zweiten Gipfel der Grues wieder auf. Auf den Grosses Grues steht eine imposante Relaisantenne.Genießen Sie den 360°-Panoramablick.
(6) Beginnen Sie links den Abstieg in Serpentinen zum Col de la Cadière (Markierung 522), eine Kreuzung zahlreicher Wege.
(7) Verlassen Sie vom Pass aus den GR® und biegen Sie links auf einen breiten, teilweise asphaltierten Waldbrandschutzweg ab. Dieser führt über einen leichten Aufstieg zum Col Notre-Dame. Persönliche Meinung: Dieser weniger schöne Teil der Strecke ist eher willkommen, um die Knie zu schonen.
(3) Zurück bei der Markierung 503 und amCol Notre-Dame nehmen Sie die Route des Hinwegs in umgekehrter Richtung und vergessen Sie nicht, an der Stelle (2) nach links abzubiegen und zumBahnhof Le Trayas (S/Z)hinunterzugehen.