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Gemeinde:
Parken Sie auf dem Parkplatz auf dem Gipfel des Ménez Hom.
MarkierungGR®37(weiß und rot): sehr unauffällig
(S/Z) Hinter einem Parkplatz nehmen Sie einen Weg durch die Vegetation. Folgen Sie ihm in südwestlicher Richtung bergab und halten Sie den Gipfel Hielc'h (298 m) im Blick, der von einem Holzpfahl mit einem Windmesser und einem kleinen Solarpanel gekrönt wird. Gehen Sie geradeaus bergab, bis Sie eine Ebene erreichen.
(1) Umgehen Sie den Gipfel links und verlassen Sie dann denGR®, der steil abfällt.
Ohne Markierungen
(2) Sie erreichen leicht den Gipfel, von dem aus Sie einen Blick auf die Bucht von Douarnenez und das Cap de la Chèvre, eine der Landzungen der Halbinsel Crozon, haben.
Beginnen Sie nun den Abstieg (Vorsicht vor scharfen Sandsteinen) und folgen Sie einem kaum erkennbaren Pfad in der Vegetation in nordwestlicher Richtung. Nehmen Sie einen von rechts herabführenden Weg (GR®37)
(:3) Biegen Sie auf Höhe eines Windfangs links ab, um den Abstieg zu beenden.
(4) An der nächsten Wegkreuzung ganz unten rechts in Richtung Forêt Communale de Trégarvan.
MarkierungGR® Gelb und Rot +PR® Gelb.
(5) An der nächsten Kreuzung, am Eingang zum Kiefernwald, lassen Sie einenPR® gegenüber liegen und biegen links ab, um demGR®37zu folgen (Ausschilderung Circuit de Lost ar Run VTT5). Durchqueren Sie einen Kiefernwald, in dem noch Spuren des Waldbrands von 2006 zu sehen sind. Überqueren Sie eine kleine Straße und erreichen Sie den Weiler Kerfréval.
MarkierungGR® Gelb und Rot
(6) Bei den ersten Häusern der kleinen Straße gegenüber folgen, die auf die D60 führt.
biegen Sie rechts auf die kleine Straße ab und dann links in den ersten Weg.
Die violette Markierung ist nicht mehr korrekt: Der Weg ist nun privat.
Ohne Markierung
(7) Biegen Sie rechts ab und folgen Sie dieser Straße etwa 700 m lang vorsichtig bis zu einem Weg auf der linken Seite vor einer Kurve.
PR® Gelb
(8) Biegen Sie links in den befahrbaren Weg ein und gehen Sie entlang der Anse de Ster ar Pont Men hinunter, um zur Aulne zu gelangen, die Sie rechts in Richtung der Anlegestelle von Trégarvan hinaufgehen.
(9) Umgehen Sie die Kirche Saint-Budoc, ein schönes Gebäude aus dem 16. bis 17. Jahrhundert, das von einem Friedhof umgeben ist, und durchqueren Sie das Dorf. Biegen Sie kurz vor dem Rathaus links in einen Weg ein, der in eine Zufahrtsstraße für einige Häuser mündet, und biegen Sie an der zweiten Straße rechts ab, um wieder auf die Hauptstraße zu gelangen.
Ohne Markierung
(10) Biegen Sie links in die Impasse Pen ar Palud ein und gehen Sie geradeaus weiter auf dem Feldweg, der zum Ufer führt, wo die Aulne eine Schleife bildet (Aussichtspunkt).
(11) Kehren Sie auf demselben Weg zur Straße zurück.
(10) Folgen Sie ihr nach links und lassen Sie die Zufahrtsstraße nach Keryé links liegen.
PR® Gelb
(12) Nehmen Sie die nächste Straße links und gehen Sie bis zum Ort Kergantic. Durchqueren Sie diesen und kehren Sie zur D60 zurück, der Sie etwa 200 m lang nach links folgen.
(13) Kurz vor einer Ruine, von der nur noch ein Teil des Schornsteins übrig ist, biegen Sie rechts ab und folgen Sie dem ansteigenden Weg. Ignorieren Sie die Wege rechts und links, um wieder auf eine kleine Straße zu gelangen. Biegen Sie rechts in Richtung Kernévez ab.
(14) Vor dem Weiler biegen Sie links in einen Weg ein, um auf Höhe eines Reservoirs auf eine andere Straße zu gelangen. Folgen Sie dieser Straße nach rechts.
(15) An einer Dreiweg-Kreuzung lassen Sie die Straße in Richtung Kervily weiterlaufen und nehmen den Weg rechts. Folgen Sie ihm bergauf und gelangen Sie zu einer Wegkreuzung (Schranke)
(16) Den Hauptweg desPR® nach rechts verlaufen lassen und 50 m nach links abbiegen, dann rechts einen neuen PR® nehmen. Diesem Weg folgen und denPR® verlassen, wenn er nach links abbiegt (Schild „Schutzgebiet”)
Ohne Markierung.
(17) An der Schranke und dem Schild „Verbot für motorisierte Fahrzeuge” geradeaus weitergehen (Südwesten). Nach einem Feuchtgebiet und vor den Quellfassungen rechts abbiegen und bergauf gehen. Etwas weiter oben gelangt man zu einem neuen PR®.
Gelbe Markierung.
(18) Ersten rechts, dann links abbiegen und in ein Gebiet mit Kiefern hinauf steigen, das ebenfalls von Bränden gezeichnet ist. Im Osten bietet sich ein weitreichender Blick auf das Becken von Châteaulin und seine Windkraftanlagen. Der Weg wird steiniger (armorikanischer Sandstein) und schlängelt sich durch die karge Heide.
(19) Auf einer Ebene lassen Sie den Weg, der zu einem Gipfel (267 m) führt, rechts liegen und biegen links ab, um den steilsten Anstieg auf einem steinigen Weg zu beginnen. Erreichen Sie den Yed, den Hauptgipfel des Ménez Hom auf 330 m. Panoramablick auf das Tal der Aulne, die neue Brücke von Térenez und bei klarem Wetter auf die Stadt Brest. Steigen Sie wieder hinab zum Parkplatz (S/Z).
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Leicht 
