Land:
Gemeinde:
Parken auf dem Parkplatz auf dem Gipfel des Ménez Hom.
MarkierungGR®®37(weiß und rot): sehr unauffällig
(S/Z) Hinter dem Parkplatz biegen Sie in einen Weg ein, der durch die Vegetation führt. Folgen Sie ihm im Abstieg in südwestlicher Richtung und halten Sie den Gipfel namens Hielc'h (298 m) im Blick, der von einem Holzpfahl mit einem Windmesser und einem kleinen Solarpanel gekrönt wird. Gehen Sie geradeaus im Abstieg, bis Sie eine Ebene erreichen.
(1) Den Gipfel links umrunden und dann denGR®® verlassen, der steil hinunterführt.
Ohne Markierung
(2) Man erreicht mühelos den Gipfel, von dem aus sich der Blick über die Bucht von Douarnenez und das Cap de la Chèvre, eine der Landzungen der Halbinsel Crozon, erstreckt.
Nun den Abstieg beginnen (Vorsicht vor scharfen Sandsteinfelsen) und einem kaum erkennbaren Pfad durch die Vegetation in nordwestlicher Richtung folgen. Auf einen von rechts herabführenden Weg treffen (GR®37)
(:3) Auf Höhe eines Windsacks biegen Sie links ab, um den Abstieg zu beenden.
(4) An der nächsten Wegkreuzung ganz unten biegen Sie rechts ab in Richtung des Gemeindewaldes von Trégarvan.
Markierung:GR®® gelb und rot +PR®® gelb.
(5) An der nächsten Wegkreuzung, am Eingang zum Kiefernwald, einenPR®® gegenüber liegen lassen und nach links abbiegen, um demGR®®37zu folgen (Beschilderung „Circuit de Lost ar Run VTT5“). Durch einen Kiefernwald gehen, in dem noch Spuren des Waldbrands von 2006 zu sehen sind. Eine kleine Straße überqueren und zum Weiler Kerfréval gelangen.
Markierung:GR®® gelb und rot
(6) Bei den ersten Häusern der kleinen Straße gegenüber folgen, die auf die D60 mündet.
Biegen Sie rechts auf die kleine Straße ab und dann links in den ersten Weg.
Die violette Route ist nicht mehr korrekt: Der Weg ist mittlerweile ein Privatweg.
Ohne Markierung
(7) Biegen Sie rechts ab und folgen Sie dieser Straße etwa 700 m lang vorsichtig bis zu einem Weg auf der linken Seite vor einer Kurve.
PR®® Gelb
(8) Biegen Sie links in den befahrbaren Weg ein und gehen Sie entlang der Anse de Ster ar Pont Men hinunter, um zur Aulne zu gelangen, der Sie rechts hinauf in Richtung der Anlegestelle von Trégarvan folgen.
(9) Umrunden Sie die Kirche Saint-Budoc, ein schönes Bauwerk aus dem 16.–17. Jahrhundert, das von einem Friedhof umgeben ist, und durchqueren Sie das Dorf. Biegen Sie kurz vor dem Rathaus links in einen Weg ab, der in eine Zufahrtsstraße zu einigen Häusern mündet, und biegen Sie an der zweiten Straße rechts ab, um wieder auf die Hauptstraße zu gelangen.
Ohne Wegmarkierung
(10) Biegen Sie links in die Impasse Pen ar Palud ein und gehen Sie geradeaus weiter auf dem Feldweg, der zum Ufer führt, wo die Aulne eine Schleife bildet (Aussichtspunkt).
(11) Kehren Sie auf demselben Weg bis zur Straße zurück.
(10) Der Straße nach links folgen und dabei die Zufahrtsstraße nach Keryé links liegen lassen.
PR®® Gelb
(12) Nehmen Sie den nächsten Weg ebenfalls links und gelangen Sie so zum Ort Kergantic. Durchqueren Sie diesen und kehren Sie zur D60 zurück, der Sie etwa 200 m lang nach links folgen.
(13) Kurz vor einer Ruine, von der noch ein Stück Schornstein übrig ist, biegen Sie rechts ab und folgen dem Weg des Aufstiegs. Ignorieren Sie die Wege rechts und links, bis Sie wieder auf eine kleine Straße treffen. Biegen Sie rechts in Richtung Kernévez ab.
(14) Vor dem Weiler biegen Sie links in einen Weg ein, um auf Höhe eines Wasserspeichers auf eine andere Straße zu gelangen. Folgen Sie dieser Straße nach rechts.
(15) An einer Dreiweg-Kreuzung (Schild „Sackgasse“) lassen Sie die Straße in Richtung Kervily weiterführen und nehmen den Weg rechts. Folgen Sie diesem im Aufstieg, bis Sie eine Wegkreuzung (Schranke) erreichen
(16) Den Hauptweg desPR®® nach rechts weiterlaufen lassen und 50 m nach links abbiegen, dann rechts auf einen neuen PR®® einbiegen. Diesem Weg folgen und denPR®® verlassen, wenn er nach links abbiegt (Schild „Schutzgebiet“)
Ohne Markierung.
(17) An der Schranke und am Schild „Motorfahrzeuge verboten“ geradeaus weitergehen (Südwesten). Nach einem Feuchtgebiet und vor den Wasserentnahmestellen rechts abbiegen und zum Aufstieg gehen. Etwas weiter oben trifft man auf einen neuen PR®®.
Gelbe Markierung.
(18) Biegen Sie erst rechts dann links ab und steigen Sie in einem Kiefernwald mit Brandspuren auf, der ebenfalls Brandspuren aufweist. Im Osten bietet sich ein weites Panorama auf das Bassin de Châteaulin und seine Windparks. Der Weg wird steiniger (armorikanischer Sandstein) und schlängelt sich durch die karge Heide.
(19) Auf einer Ebene den Weg, der zu einem Gipfel (267 m) führt, rechts liegen lassen und nach links abbiegen, um den steilsten Aufstieg auf einem steinigen Weg zu beginnen. Man erreicht den Yed, den Hauptgipfel des Ménez Hom auf 330 m. Panoramablick auf das Aulne-Tal, die neue Brücke von Térenez und bei klarem Wetter auf die Stadt Brest. Man steigt wieder hinab, um zum Parkplatz zurückzukehren (S/Z).
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Leicht 
