Départ du parking situé à côté de l'École Hugues Auffray, Route de Saint-Éloi, au pied et au Nord du bourg de Mendon.
(D/A) Quitter le parking par la gauche, et rejoindre le carrefour giratoire. Faire un trois-quart de tour, et tourner, aussitôt à droite, en entrant dans la rue qui mène au bourg. Par la Rue de la Rivière, monter tranquillement sur la butte où est installé le complexe sportif. Au carrefour après le stade, continuer tout droit, et, après un virage à gauche, arriver à une patte d'oie.
(1) Partir à droite, et suivre la route qui conduit au Mané Ménégo. De cette "montagne" (=mané), le Nord de la ria se révèle.
(2) Tourner à gauche pour traverser le village, et prendre, à droite, le chemin qui descend de la butte pour rejoindre le bord de l'eau. Un long chemin droit s'avance ensuite, entre prairies marines et pins, pour rejoindre la route qui conduit à Locoal
(3) Poursuivre à droite vers Locoal, et passer devant la Stèle de Prostlon, étrange monolithe sculpté dont l'origine est incertaine. Ce petit monument précède, de peu, le pont-digue qui relie le continent à l'Île de Locoal. Sur la gauche, l'Étang de Saint-Jean est, en fait, un bras de mer que deux digues ont isolé de la rivière. Passer sur l'autre rive, et rejoindre le n°50, à l'entrée du village de Penhoët,.
(4) Halte possible à la Chapelle Saint-Jean, qui est installée discrètement sur la butte, un peu à l'écart, à gauche de la route. Rejoindre le cœur du village de Locaol.
(5) Au carrefour, laisser l'église sur la gauche, et emprunter la route qui s'échappe vers la droite, direction Ninès. Descendre celle-ci jusqu'au carrefour avec le Route de Peninès.
(6) Tourner à droite sur celle-ci pour retrouver la grève, à longer jusqu'aux premières maisons de Pen Inez. Laisser deux routes à droite, avant de s’engager vers celle qui conduit au bout de l'Île de Locoal, comme son nom l'indique (Pen Enez).
(7) À l'approche de l'anse qui précède la pointe, s'engager dans la route qui y mène, en quelques centaines de mètres.
(8) Arrivé en face du village de l'Istrec, qui a donné son nom à ce bras de la Rivière d'Etel, il n'y a plus qu'à rebrousser chemin jusqu'au croisement précédent.
(7) Tourner à droite, après le fond de l'anse. Par cette route, plus ou moins parallèle à celle prise à l'aller, rejoindre les abords de la Pointe de Roc'h Vihanec.
(9) Continuer sur la route, passer le hameau de Kerloré, et retrouver l'itinéraire déjà passé.
(6) Revenir au bourg de Locoal.
(5) Au cœur du village, tourner cette fois à droite, passer devant l'église, puis, après s'être laissé glisser dans la pente, traverser le village de Coëdo.
(10) Prolonger sur la Route de la Forest, et rejoindre ensuite le massif forestier qui occupe la Presqu'île de la Forest.
(11) Possibilité de laisser le vélo pour s'engager dans le chemin de Cadoudal, dont le château de la Forest était le refuge, qui fait le tour de la presqu'île (45 mn environ). Sinon, pousser jusque Beg Brann, pour une vue complète sur le Sud de la Ria.
Faire demi-tour, et emprunter le chemin de l'aller, jusqu'à la patte d'oie après Mané Ménégo.
(1) Prendre à droite pour revenir au bourg de Mendon. Au débouché dans la Rue de Lann Ihuel, prendre, sur la gauche, l'aménagement cyclable qui mène au cœur du bourg.
(12) Laisser sur la gauche la Rue du Stade et la Rue de Park er Soner, puis tourner dans la Rue du Puits pour passer devant le cimetière et au pied de l'église, et arriver à la rue principale.
(13) Tourner à gauche, et se laisser glisser jusqu'au bas du bourg. Au giratoire, tourner à droite pour retrouver le parking situé à côté de l'École Hugues Auffray, Route de Saint-Éloi (D/A).