Le départ se situe sur le parking Place Sainte-Anne, à la Grière. Arriver tôt le matin en période estivale et choisir le moment où la mer descend.
(D/A) Prendre la piste cyclable Avenue Sainte-Anne, plein Nord.
(1) Tourner à gauche Rue Bizet, couper la Rue des Genêts et aller tout droit dans le chemin caillouteux Rue des Mizottes. Dans le virage, bifurquer à droite Rue de la Briquetterie et traverser le parking du magasin de vêtements.
(2) Reprendre la piste cyclable à gauche, attention aux vélos, serrer à gauche et suivre le Boulevard des Vendéens.
(3) Derrière le distributeur de billets, traverser le jardin public pour rejoindre l'Avenue de la République. Au premier rond-point tourner à droite, passer devant la Chapelle de la Grière et continuer tout droit. À gauche, remonter l'Impasse des Héliotropes.
(4) Prendre l'Avenue des Tulipes à droite et continuer tout droit dans l'impasse Allée des Acacias.
(5) Virer à gauche dans un sentier pédestre, longer le plan d'eau par la droite et poursuivre tout droit (vue sur la baie et au loin l'Île de Ré). Longer la base nautique, puis la Grande Plage jusqu'au Pavillon de l'Aunis.
(6) Remonter à droite l'Avenue de la Plage, à hauteur des toilettes publiques aller à gauche et traverser le parking. Remonter la Rue de la Côte Sauvage, tourner dans la première à droite Rue des Peupliers, puis à gauche au bout de la rue et prendre Avenue Maurice Samson.
(7) Virer à gauche Rue du Milouin (en sens unique), emprunter le sentier qui descend vers la Plage de la Pointe de la République. Marcher sur la plage sur un bon kilomètre.
(8) Remonter de la plage au poste de secours de la Plage de la Côte Sauvage, suivre la Rue de la Marine et, au rond-point, tourner à gauche vers le Phare du Grouin du Cou (parking - entrée interdite).
(9) Retourner par la Rue du Phare. À la gendarmerie, filer tout droit Rue Étienne Dolet (vieux moulin sur la gauche).
(10) Virer à droite dans la rue commerçante vers le centre bourg, Avenue de la plage, passer devant l'église et traverser la grande place pour rejoindre la Rue des Pêcheurs.
(11) Passer entre les restaurants pour retrouver la plage centrale. Longer la mer, la base nautique, l'étang par la gauche, puis la Plage Clémenceau, sortir au deuxième parking et reprendre l'Avenue des Tulipes.
(4) Bifurquer à droite dans l'Avenue Charles Chauveau, filer vers le Parc Eden Roc (passage étroit, à priori pour y être passé plusieurs fois, le passage serait toléré). Prendre la deuxième rue à droite et le chemin piétonnier sableux (vue sur la Tranche-sur-Mer).
(12) Sur la droite existe un escalier en fer qui descend sur la Plage de la Pointe du Rocher. Continuer à gauche sur la plage jusqu'à l'arrivée au parking Place Sainte-Anne.