Se garer au parking de Rondinara : stationnement possible sur place, au plus près du départ du sentier.
(D/A) Suivre le sentier principal qui est orienté Sud-Ouest et monte progressivement jusqu’au mont sableux, repos sacré des bovins.
(1) Continuer sur le chemin bien visible qui évolue en corniche et rejoint un autre chemin au niveau d'un virage en épingle.
(2) Bifurquer à gauche et rejoindre le sentier littoral.
(3) Se diriger à droite et rejoindre le petit abri naturel.
(4) Continuer jusqu'aux monolithes des fourmis en restant sur le sentier principal.
(5) Revenir sur ses pas et suivre à droite le sentier qui descend vers le littoral jusqu’à la petite plage avec la grotte du Farfadet à Trois Doigts.
(6) Rebrousser chemin.
(3) Continuer tout droit le long de la côte.
(7) Se diriger sur la droite en quittant le sentier principal pour rejoindre la Plage du Seigneur. Faire demi-tour pour revenir au sentier côtier.
(7) Reprendre le circuit à droite.
(8) Se diriger à gauche pour revenir au parking de Rondinara (D/A).