(S) Von der Berghütte Refuge du Thabor aus steigen Sie in östlicher Richtung zum Col de la Vallée Étroite ab.
(1) Überqueren Sie den Pass in Richtung Süden und nehmen Sie den leicht ansteigenden Weg am rechten Ufer des Tals in Richtung Lac du Peyron. Der Weg ist bis zum See relativ flach.
(2) Umrunden Sie den See und nehmen Sie dann den Weg rechts, steigen Sie in Serpentinen unterhalb des Grand Séru hinauf und biegen Sie nach diesem Aufstieg nach Westen auf eine Ebene ab, von der aus Sie den Col des Méandes erreichen können.
(3) Lassen Sie den GR®57 links liegen und folgen Sie dem steilen Serpentinenanstieg gegenüber. Am Ende dieses steilen Anstiegs folgen Sie dem gut erkennbaren Weg mit einem Kreuzweg. Sie gelangen zu einer Kreuzung an einem kleinen Gebirgspass unterhalb des Gipfels.
(4) Halten Sie sich rechts, um nach einem letzten Anstieg die Kapelle Notre-Dame-des-Sept-Douleurs auf dem Mont Thabor zu erreichen.
(5) Gehen Sie noch ein paar Schritte weiter, um den Gipfel des Mont Thabor zu erreichen.
(6) Steigen Sie wieder hinunter zum kleinen Gebirgspass unterhalb des Gipfelhangs.
(4) Nehmen Sie den Weg rechts in Richtung Westen, um zum Col de la Chapelle hinabzusteigen.
(7) Steigen Sie hinab ins Vallon de Terre Rouge. Verlassen Sie den Hauptweg und folgen Sie dem absteigenden Pfad, um eine erste Ebene zu erreichen. Von dort aus gehen Sie rechts über Geröll auf einem kaum erkennbaren Pfad, der jedoch durch Steinmännchen und einige Farbmarkierungen gekennzeichnet ist. Sie erreichen den Ort La Pierre du Déjeuner.
Hinweis: Kurz vor diesem Punkt im Geröllfeld besteht die Möglichkeit, einen kleinen Abstecher zum Lac des Glaciers zu machen.
(8) Folgen Sie dem Weg, der nun gut markiert ist mit Farbmarkierungen und Steinmännchen. Sie gelangen zur Kreuzung Lac Caspi.
(9) Bleiben Sie auf dem Weg, um nach einem letzten Abstieg die Refuge de Terre Rouge (Z) zu erreichen, die Etappenziel des Tages.