Ein gemächlicher Abstieg nach den Anstrengungen der vergangenen Tage. Ab dem Col d'Espingo begleitet uns der darunter liegende Lac d'Oô eine ganze Weile. An der Steinbrücke angekommen, sollte man unbedingt einen kleinen Abstecher zur Auberge du Lac d'Oô machen, von wo aus man den Blick auf den großen Wasserfall genießen kann, der uns den immer offensichtlicher werdenden gravierenden Wassermangel ein wenig vergessen lässt. Die Rückkehr nach Les Granges d'Astau bildet einen angenehmen Abschluss dieses Ausflugs in eine der schönsten Gegenden des Luchonnais.

Von Les Granges d'Astau aus beginnt ein langer Aufstieg mit einigen steilen Passagen, der durch mehrere Seen verschönert wird. Der Lac d'Oô mit seiner Herberge und der Lac d'Espingo in seiner herrlichen Lage sind mögliche Zwischenstopps. Nach dem Lac du Saussat – ausgesprochen Sa-ou-sat – markiert der viel bescheidenere Lac de la Coume de l'Abesque den Beginn des steilen Aufstiegs in Serpentinen, der zu einer Ebene mit glatten Felsen und kleinen Seen und schließlich zur Berghütte Refuge Jean Arlaud führt.

Start der ersten Etappe am Hospice du Rioumajou. Sie befinden sich am Beginn der Sommerweiden, einem der Endpunkte der Ténarèze. Dieser alte Weg, der zunächst in prähistorischer Zeit angelegt und später von den Römern ausgebaut wurde, verband die Flussbecken von Adour und Garonne und umging dabei Furten und Mautstellen. Als wichtiger Weg für die Transhumanz ermöglichte er den Viehherden den Wechsel zwischen den Ebenen und den Bergen und diente gleichzeitig als Handels- und Kulturverbindung zwischen der Gascogne und Spanien, insbesondere über Pässe wie den Ourdissétou.

Zweite Etappe der Ténarèze, am Ende des Aure-Tals, entlang der Neste durch Felder. An einigen Stellen verbreitert sich der Weg und lässt die Spuren des alten Triftwegs erkennen, insbesondere in der Nähe der Fußgängerbrücke von La Nourde. Friedliche Strecke, die durch mehrere kleine ländliche Dörfer führt, die auf einer Ebene liegen, die sich ideal zum Ausruhen der Herden vor dem Aufstieg in die Sommerweiden eignet.