Der Ausgangspunkt befindet sich auf dem Parkplatz des Étang du Cousseau, auch Parking de Marmande genannt.
(S/Z) Von diesem Parkplatz aus gehen Sie in den Wald in Richtung Étang de Cousseau und folgen dem Radweg bis zum Fahrradparkplatz.
(1) Betreten Sie das Naturschutzgebiet, biegen Sie links ab und folgen Sie dem Weg bis zu einer Kreuzung.
(2) Biegen Sie rechts ab in Richtung Osten, gehen Sie rechts am Étang de Cousseau entlang und erreichen Sie die Dune de l'Espéron.
(3) Holzaussichtspunkt über den Étang du Cousseau. Der Turm Galip ist ganz in der Nähe und einen Aufstieg wert, da man von dort aus die zahlreichen Vögel des Lac du Cousseau und des Marais de Talaris beobachten kann: Enten, Schnepfen, Graukraniche im Winter, Rohrweihen, Schwarzmilane.
Halten Sie sich ganz rechts und folgen Sie dem Weg.
(4) Halten Sie sich links, verlassen Sie den See und gehen Sie bis zur Kreuzung Carrefour de Casseau.
(5) Folgen Sie links erneut dem Weg parallel zum Radweg und gehen Sie weiter.
(6) Gehen Sie auf den Radweg, der aus Lacanau Océan kommt, und verlassen Sie ihn, um in südöstlicher Richtung zum Lac de Lacanau weiterzugehen. Überqueren Sie die D6 sehr vorsichtig und gehen Sie zu einer Weggabelung.
(7) Biegen Sie links auf den Radweg ab, um zum Ufer des Lac de Lacanau (Le Moutchic) zu gelangen.
(8) Kehren Sie auf dem Radweg um.
(7) Biegen Sie links ab und folgen Sie dem Radweg. Gehen Sie unter der D6 hindurch und halten Sie sich westlich, entlang des Golfplatzes in Richtung Meer.
(9) Am Eingang von Lacanau Océan rechts auf den Radweg in Richtung Meer abbiegen und in derselben Richtung weitergehen, bis Sie den Strand erreichen.
(10) Gehen Sie zum Strand hinunter und folgen Sie dem Meer auf der linken Seite.
(11) Gehen Sie rechts die Dünen hinauf und nutzen Sie die Durchgänge zwischen den Strandhaferbüschen. Überqueren Sie einen Weg und gelangen Sie zu einer weiteren Kreuzung.
(12) Folgen Sie links einem Brandschutzstreifen, bis Sie wieder auf einen Radweg gelangen.
(13) Überqueren Sie diesen und folgen Sie dem Waldweg bis zum Parkplatz von Marmande (S/Z).