MSS ALBI (OMEPS)

Die Route wird vom Maison Sport Santé der OMEPS in Albi angeboten. Eine Wanderroute im Herzen von Albi, die die beiden Ufer des Tarn verbindet und es ermöglicht, die wichtigsten Sehenswürdigkeiten der Stadt zu entdecken. Es werden zwei Schwierigkeitsgrade angeboten, um den Fähigkeiten und Zielen jedes Einzelnen gerecht zu werden. Der leichte Parcours ist ein für alle zugänglicher Einstieg in die Bewegung. Er führt zum Parc Rochegude, umrundet diesen und endet am Ausgangspunkt, der Fußgängerbrücke. Der mittelschwere Parcours verlängert die Strecke in Richtung Parc de Pratgraussals und ermöglicht es, Dauer und Distanz schrittweise zu steigern. Diese Routen ermöglichen es, bereits bei geringem Bewegungsumfang erste positive Auswirkungen auf die Gesundheit zu erzielen, vorausgesetzt, man geht regelmäßig und mit mäßiger Intensität (zwischen 4000 und 7000 Schritten pro Tag). Sie sind Teil eines Ansatzes zur Förderung der täglichen körperlichen Aktivität und zeigen, dass die positiven Effekte bereits deutlich vor dem Erreichen von 10.000 Schritten eintreten.