Refuge de la Pare, Soleil Boeuf et Crête des Cognetons
Randonnée au départ de La Frache, hameau situé au-dessus de Saint-Pons et de Barcelonnette. C'est une très jolie randonnée avec de beaux points de vues mais elle est déconseillée par mauvais temps.
Durée moyenne: 9h40[?] 
Distance : 21.08km
Dénivelé positif : 1272m
Dénivelé négatif : 1276m
Point haut : 2307m
Point bas : 1220m
Difficulté : Très difficile
Retour point de départ : Oui
A pied
Régions : Alpes, Vallée de l'Ubaye, Massif du Parpaillon 
Commune :
Saint-Pons
(04400)
Départ : N 44.399884° / E 6.61298° 
Carte IGN : : Ref. 3538ET, 3538ETR - Description de la randonnée
De Barcelonnette, prendre la route de Saint-Pons et stationner au parking du hameau de La Frache.
(D/A) Traverser le Riou Bourdoux et tourner à gauche dans le chemin longeant ce ruisseau sur sa rive gauche. Au 3ème virage en lacet, quitter le large chemin pour le sentier à droite qui rejoint le parking au Tréou.
(1) Continuer presque en face sur le sentier botanique en alternant avec la piste. Rejoindre le parking de la Maison Forestière des Dalis.
(2) Suivre à gauche la piste puis dans une direction Nord, parvenir au carrefour du GR®6-56.
(3) Le prendre à droite en conservant la piste qui le supporte pour accéder au Refuge de la Pare.
(4) Rester sur le GR® qui maintenant est un sentier. Cheminer plein Est avant d'atteindre les lacets qui mènent au carrefour de plusieurs sentiers au niveau du Riou Chamous.
(5) Traverser ce ruisseau, quitter ici le GR® pour prendre en face le sentier contournant les Maits Hautes et la Tête de Rasinière. Passer la Crête de Rasinière et trouver un nouveau carrefour de sentiers.
(6) Prendre celui de droite et descendre plein Sud pour parvenir à Soleil Bœuf.
(7) Poursuivre Sud et enchaîner 2 larges lacets gauche-droite avant de retrouver le terminus d'une piste.
(8) Emprunter à droite le sentier pratiquement horizontal et rejoindre le Rocher Blanc.
(9) Tourner à droite pour longer l'aplomb de la Crête de Soleil Bœuf.
Attention ici : le sentier est moins visible. Il est conseillé de bien suivre la trace sur la carte.
Entrer dans une partie boisée, passer devant 2 sources avant de parvenir à la Source de Soleil Bœuf situé à proximité du Torrent de Saint-Paul.
(10) Le traverser et retrouver quelques mètre plus loin une piste. La descendre en allant tous droit plein Ouest pour rejoindre une cabane.
(11) Changer de direction et partir plein Sud pour se retrouver à proximité du torrent.
(12) Le longer à distance, rester sur ce sentier ensuite en ignorant les départs à droite et à gauche pour atteindre la piste en dessous de Basse Chalanche.
(13) Prendre à droite le sentier pour parvenir au carrefour de sentiers sur la Crête de Chalanche.
(14) Obliquer à gauche pour cheminer sur la Crête des Cognetons et profiter de beaux points de vues, rejoindre ainsi le lieu-dit Puy Haut.
(15) Emprunter en face la piste et la conserver pour revenir au parking de La Frache (D/A).
Points de passage :
D/A : km 0 - alt. 1236m - Parking de La Frache
1 : km 1.92 - alt. 1389m - Le Tréou
2 : km 4.03 - alt. 1647m - MF des Dalis
3 : km 5.16 - alt. 1760m - Carrefour GR
4 : km 6.34 - alt. 1826m - Refuge de la Pare
5 : km 9.29 - alt. 2269m - Riou Chamous
6 : km 10.83 - alt. 2299m - Crête de Rasinière
7 : km 11.33 - alt. 2146m - Soleil Boeuf
8 : km 12.74 - alt. 1926m - Carrefour piste sentier
9 : km 13.38 - alt. 1938m - Rocher Blanc
10 : km 15.17 - alt. 1991m - Torrent de Saint-Pons
11 : km 15.51 - alt. 1938m - Maison
12 : km 16 - alt. 1836m - Torrent de Saint-Pons
13 : km 17.47 - alt. 1563m - Basse Chalanche
14 : km 18.19 - alt. 1595m - Carrefour Chemin des Cognetons
15 : km 19.96 - alt. 1398m - Puy Haut
D/A : km 21.08 - alt. 1237m - Parking de La Frache
Informations pratiques
(4) Pour manger, il y a le Refuge de la Pare. Pour cela il est conseillé de partir vers 9H30 pour arriver au refuge vers midi.
Il est nécessaire d’avoir de bonnes chaussures et une bouteille d’eau pour cette randonnée.
Soyez toujours prudent et prévoyant lors d'une randonnée. Visorando et l'auteur de cette fiche ne pourront pas être tenus responsables en cas d'accident ou de désagrément quelconque survenu sur ce circuit.
Les balisages GR® et PR® sont la propriété intellectuelle de la Fédération Française de Randonnée Pédestre.
Pendant la rando ou à proximité
(7) Si vous faites du parapente, vous pouvez décoller de Soleil Bœuf comme indiqué mais il faut vous renseigner sur l’orientation du vent car on décolle soit sur la pente Est soit sur la pente Ouest. Pour l'atterrissage il y a le champ de la Chaup (au milieu d’un hippodrome). Vous pouvez vous renseigner à l’école Ubaye Parapente.
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