Le ruisseau le Poinsot ou Poinçot est un cours d'eau qui coule dans le département des Vosges en région Grand Est. Il se jette dans l,Avière au niveau de la commune de Frizon.
Il prend sa source dans la commune de Saint-Vallier.
Il a une longueur de 4,42 km.
Boucle de la Fontaine Valère à Frizon 
Visorandonneur 
10,52 km
+120 m
-121 m
3h 20
Moyenne
Départ à Frizon (Vosges)
Sentier de Barban 
Collectivité territoriale 
5,72 km
+66 m
-69 m
1h 50
Facile
Départ à Frizon (Vosges)
Sentier des sources de Frizon Collectivité territoriale 
10,33 km
+115 m
-118 m
3h 15
Moyenne
Départ à Frizon (Vosges)
Itinéraire Est de la Place Forte d'Épinal Visorandonneur 20,06 km
+308 m
-172 m
6h 35
Moyenne
Départ à Dogneville (Vosges)
Itinéraire Ouest de la Place Forte d'Épinal Visorandonneur 
20,61 km
+97 m
-185 m
6h 10
Moyenne
Départ à Uzemain (Vosges)
Itinéraire Est-Est-Sud de la Place Forte d'Épinal Visorandonneur 
18,47 km
+278 m
-343 m
6h 05
Moyenne
Départ à Épinal (Vosges)
Méloménil - Relanges Visorandonneur 
37,92 km
+445 m
-434 m
12h
Très difficile
Départ à Uzemain (Vosges)
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