Se garer sur le Parking de la Rouguière, au centre du village.
(D/A) Perché sur son nid d'aigle, se diriger vers l'entrée de Gourdon, où se situe la balise 6.
(1) Tourner à gauche, prendre la direction de Pont du Loup notre prochaine destination. Cet ancien sentier muletier, reliait jadis Gourdon à Pont du Loup. Passer l'Aqueduc du Foulon.
(2) À la balise 5, obliquer à gauche et suivre la même direction jusqu'à un carrefour de sentiers.
(3) Continuer tout droit dans cette zone forestière, direction Pont du Loup. Présence de la balise de la balise 4.
(4) À la balise 3 (cartographié sur la carte numéro 304), tourner à gauche sur la Route de l'ancien Chemin de Fer, direction Pont du Loup. Ce secteur est goudronné, prudence. Longer la gare dénommée "Halte du Loup" vestige de cette époque, et suivre la route jusqu'à la balise 2, à l'entrée de l'agglomération de Pont du Loup. Le pont de chemin de fer a été détruit en aout 1944. Les piles du pont hautes de 50 m sont toujours présentes.
(5) À ce carrefour, continuer tout droit 50 m environ jusqu'à la statue en bois, représentant un écolier. À ce niveau, emprunter les escaliers menant sur la Route de Grasse. Tourner à gauche en direction du pont.
(6) À l'extrémité du pont, tourner à gauche sur le Chemin de la Confiserie. Cette route goudronnée devient rapidement un sentier bordant la rive gauche du Loup.
(7) Au bout du premier pont, obliquer à gauche sur quelques mètres, puis à droite et longer la falaise. Après le deuxième pont, suivre le sentier que l'on cherche parfois, mais bien présent.
(8) Quitter la berge, en grimpant dans un pierrier. Particularité, en regardant vers le haut de la falaise, on entrevoit l'emplacement de l'ancienne Route des Gorges du Loup notre prochaine destination. À ce niveau, les vestiges de la route, construite en 1904, goudronnée, sont bien présent. Se déplacer sur cette route direction Nord, qui borde une falaise. Quelques blocs rocheux entravent le passage mais ça passe sans problème. Continuer jusqu'à l'extrémité de cette vieille route.
(9) Sur la droite, la sortie d'un tunnel. À ce niveau, s'équiper du gilet jaune et d'un éclairage pour le tunnel suivant, et poursuivre sur la route avec prudence. Longer la Cascade des Courmes (hauteur 20 m). Traverser le petit tunnel avec précaution, et sur la droite, les chutes du Saut du Loup (voir informations pratiques. Continuer sur la route environ 300 m jusqu'à un carrefour herbeux.
(10) Obliquer à gauche sur cette rampe herbeuse carrossable qui est rapidement cimentée. Longer une chapelle privée, tourner à droite juste après la maison et suivre un sentier peu emprunté qui débouche sur une piste carrossable.
(11) Sur la gauche, un portail ferme la piste carrossable. Se déplacer une petite dizaine de mètres, vers la droite, et le sentier démarre sur la gauche. Le suivre jusqu'à l'Aqueduc du Foulon
(12) À ce niveau, tourner à gauche et suivre l'aqueduc jusqu'au bâtiment de traitement de l'eau. La structure serpente dans une très belle forêt aérée.
(13) Continuer tout droit sur une centaine de mètres, sur une passerelle cimentée dénommée le Pont de l'Abîme, qui est au-dessus du vide.
(14) Depuis cet endroit, le panorama plongeant sur les Gorges du Loup, le village de Courmes, les falaises vertigineuses et sur la Cascade des Courmes est magnifique. Faire demi-tour.
(13) À l'angle du bâtiment, tourner à gauche et suivre la piste carrossable jusqu'à la Route de Gréolières.
(15) Obliquer à gauche, suivre la route avec prudence et s'équiper d'un gilet jaune.
(16) Traverser la route avec prudence et couper le virage. À nouveau sur la route, retraverser avec prudence, et continuer à travers la forêt en utilisant l'application Visorando.
(17) A la sortie de la zone boisée, entrer dans le Parc de La source parfumée. Cet espace, au milieu des lavandes respire la tranquillité. Obliquer à gauche sur un sentier gazonné qui a nouveau nous fait bénéficier de deux autres points de vue, remarquables sur les gorges et sur le littoral. Emprunter des escaliers qui nous orientent vers la route.
(18) Au niveau de ce coude de route, reprendre un sentier tout de suite sur la gauche, qui disparait rapidement. Franchir quelques restanques. Utiliser l'application.
(19) Longer la route de Gréolières à gauche avec prudence jusqu'à un départ de sentier sur la gauche.
(20) Le suivre en contrebas de la Route de Gréolières et rejoindre à travers une zone boisée puis un champ la zone d'arrivée (D/A).