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Cette randonnée vous emmène de la plage d'Abraão à la magnifique plage de Lopes Mendes, en passant par les plages de Palmas et de Pouso. Elle ne présente aucune difficulté particulière. Le sentier traverse principalement la forêt tropicale, qui abrite une faune potentiellement dangereuse (serpents, araignées, scorpions, moustiques).

L'accès au pied du pic du Papagaio (pico do Papagaio) depuis Abraão est récompensé par une vue panoramique à couper le souffle sur la côte est d'Ilha Grande et le littoral continental. Le sommet du Papagaio se trouve 20 minutes plus loin. La difficulté tient au fait que le sentier est assez raide, souvent recouvert de racines, et passe parfois par des plaques de pierre plates et glissantes. Méfiez-vous des serpents (observés), des moustiques, des araignées et des scorpions. Au sommet, le sentier est bordé de part et d'autre par des falaises. Depuis avril 2026, la municipalité classe cette randonnée comme extrême. L'accès au sentier est limité à 90 personnes par jour, à 10 personnes à la fois au pied du Parrot et à 18 personnes à la fois au sommet du Parrot. Il est obligatoire de se faire accompagner d'un guide de 17 h à 7 h (la nuit) et recommandé pendant la journée.