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Trek des trois cols au départ de Jiri
Visorandonneur 
310,89 km
+22 247 m
-21 846 m
21 jours
Très difficile
Départ à Népal
Ce trek est la version complète du trek des 3 cols, passant par le Camp de base de l'Everest (EBC). Il démarre de Jiri, et retrace les pas du trek historique effectué par Edmund Hillary et Tenzing Norgay lors de leur montée à l'Everest Base Camp pour réaliser la première ascension de l'Everest en 1953.
Attention: ce circuit est différent du circuit "classique" menant au camp de base de l'Everest, car il traverse 3 cols à plus de 5000m d'altitude (Renjo La, Kongma La, Cho La), ce qui le rend beaucoup plus exigeant.
C'est un trek en altitude (8 jours à plus de 4000m d'altitude) qui nécessite une bonne acclimatation (au dessus de 3000m, ne pas dormir à plus de 500m plus haut que la nuit précédente, et rester vigilant aux signes du Mal aigu des Montagnes)!
Cheplung - Namche
Visorandonneur 16,27 km
+1 565 m
-823 m
9h 05
Très difficile
Départ à Népal
Premier jour sur le tracé du trek des 3 cols ("Three Passes Trek") ! Les journées seront plus courtes à partir de maintenant, mais l'altitude commence également à augmenter !
Beaucoup plus de passage (trekkeurs, porteurs, vaches, mules, poneys…) ! Quelques jolies passerelles himalayennes !
Randonnées à proximité de Monjo
Acclimatation au Khunde Peak
Visorandonneur 10,27 km
+866 m
-863 m
5h 25
Difficile
Départ à Népal
C’est parti pour une journée d’acclimatation, pour habituer le corps à l'altitude !Cette option vous fera monter au Khunde Peak (4200m), en passant par le village de Khunde !
Arrivés en haut, au lieu de faire demi tour pour descendre, cette randonnée longe la crête jusqu’au Sir Edmund Hillary Viewpoint, à 4100 mètres.
Namche - Samde
Visorandonneur 7,24 km
+460 m
-235 m
3h 25
Difficile
Départ à Népal
Etape courte pour reprendre la route en direction du premier col : le Renjo La. On retrouve des sentiers un peu moins fréquentés que sur la trace du camp de base, et les paysages sont toujours aussi magnifiques.
Khumjung - Lukla
Visorandonneur 21,98 km
+1 203 m
-2 103 m
9h 45
Très difficile
Départ à Népal
Dernière étape sur le tracé du trek des 3 cols, cette randonnée redescend à Lukla où certains pourront prendre l'avion au fameux aéroport Tenzing-Hillary, pour rentrer directement à Katmandou. L'étape traverse à nouveau Namche Bazar, où il est possible de faire le plein de souvenirs avant de redescendre.
Samde - Lungden
Visorandonneur 12,44 km
+883 m
-176 m
6h 05
Difficile
Départ à Népal
À l'écart des sentiers classiques, cette étape nous amène au pied du premier col : le Renjo La. L'arrivée est au dessus de 4000 mètres, attention à l'acclimatation ! Lungden est un petit village d'altitude, avec quelques lodges simples mais accueillants.
Lukla - Nunthala
Visorandonneur 30,65 km
+2 316 m
-2 986 m
15h 20
Très difficile
Départ à Népal
On retrouve la route de l'aller, donc cette étape est un peu plus longue et moins intéressante. Elle peut être divisée en 2 si besoin, en s'arrêtant par exemple à Bupsa, après 18 km. Il reste alors 12 km à effectuer le lendemain.
Lungden - Gokyo
Visorandonneur 12,20 km
+1 038 m
-652 m
6h 25
Difficile
Départ à Népal
Cette étape correspond au premier col de ce fameux trek des 3 cols ! Le Renjo La, à une altitude de 5360 mètres, est atteint après 4/5 heures de montée (il se mérite) ! Si vous êtes chanceux avec la météo, ce col est sans doute l’un des plus beaux points de vue du trek.
Bupsa - Cheplung
Visorandonneur 18,15 km
+1 859 m
-1 520 m
10h 30
Très difficile
Départ à Népal
Cette étape est la dernière partie du trek de Jiri à Lukla ! Après cette étape, on rejoint le tracé du trek des 3 cols, avec des étapes beaucoup plus courtes que jusqu’à maintenant (l'altitude commence à se faire ressentir).
Thagnak - Dzonglha
Visorandonneur 9,54 km
+757 m
-606 m
4h 55
Difficile
Départ à Népal
Deuxième col à plus de 5000 mètres pour ce trek des 3 cols ! Il s'agit du Cho La Pass, à 5430 mètres. En haut, un beau panorama donne la vue sur le Lobuche (6119 m).
Attention, col plus technique que le premier, peut nécessiter des petits crampons pour les parties enneigées !
Dzonghla - Gorakshep
Visorandonneur 11,39 km
+512 m
-182 m
4h 45
Difficile
Départ à Népal
Cette étape rejoint le tracé du trek du Camp de Base de l'Everest, qui est très touristique. Elle mène à Gorakshep, le dernier village avant l'EBC, et le tracé est très bien indiqué.
À partir d'ici, on trouve beaucoup plus de passage, et des prix qui augmentent encore !
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