Le départ se fait devant le poste de secours de la Roquille. Un parking est présent à côté.
(D/A) Longez la plage sur votre droite jusqu'au Port Ambonne.
(1) Remontez ensuite sur la gauche en direction du Parc Lano, puis passez sur les deux ponts.
(2) Continuez à gauche le long du parc. Restez le long de l'étang au premier carrefour puis, au deuxième, virez à droite et allez jusqu'à l'Avenue des Soldats.
(3) Redescendez l'avenue à gauche et suivez l'Avenue des Galeries à droite jusqu'au Rond-Point de la Clape.
(4) Suivez la Rue du Gouverneur à gauche en longeant la Parking du Môle pour arriver sur l'angle opposé du parking.
(5) Faites le virage, puis restez à gauche et redescendez pour retrouver la plage. Longez-la à gauche pour retrouver le poste de secours (D/A).